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Home 情绪/压力

情绪/压力

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尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機
尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機
RM 56.30
RM 50.67
10%

(~USD$ 11.75)
生命這堂課：心理學家臥底醫療現場的26個思索
生命這堂課：心理學家臥底醫療現場的26個思索
RM 50.00
RM 44.00
12%

(~USD$ 10.20)
情緒共振：親密關係中，如何修復焦慮衝突，一起成長
情緒共振：親密關係中，如何修復焦慮衝突，一起成長
RM 62.50
RM 55.00
12%

(~USD$ 12.75)
在沒有你的星球，學會呼吸：死亡、哀痛、癒合、前進，一個家庭的重生旅程
在沒有你的星球，學會呼吸：死亡、哀痛、癒合、前進，一個家庭的重生旅程
RM 56.30
RM 49.54
12%

(~USD$ 11.49)
 
想太多的你，不當好人也沒關係：我決定無所畏懼，為自己再活一次！
想太多的你，不當好人也沒關係：我決定無所畏懼，為自己再活一次！
RM 45.30
RM 39.86
12%

(~USD$ 9.24)
練習放手：致 失去摯愛的人 你不需要忍住悲傷，與失落中的自己對話
練習放手：致 失去摯愛的人 你不需要忍住悲傷，與失落中的自己對話
RM 67.20
RM 59.81
11%

(~USD$ 13.87)
行至生命盡頭：對於死亡與瀕死之坦誠、直接與慈悲的思索
行至生命盡頭：對於死亡與瀕死之坦誠、直接與慈悲的思索
RM 46.90
RM 41.74
11%

(~USD$ 9.68)
直視死亡的勇氣：一位安寧療護醫師教你善終的可能，更教你活著的勇氣
直視死亡的勇氣：一位安寧療護醫師教你善終的可能，更教你活著的勇氣
RM 59.40
RM 52.87
11%

(~USD$ 12.26)
 
終於，可以好好說再見：當我們失去最愛的人，該如何走出悲傷？
終於，可以好好說再見：當我們失去最愛的人，該如何走出悲傷？
RM 75.00
RM 66.75
11%

(~USD$ 15.48)
最後瞬間的美好：17年安寧療護工作，真實見證47則平靜安詳的告別故事
最後瞬間的美好：17年安寧療護工作，真實見證47則平靜安詳的告別故事
RM 46.90
RM 41.74
11%

(~USD$ 9.68)
面對死亡，我看見的幸福與遺憾：安寧療護2800人中，所學到的生命智慧
面對死亡，我看見的幸福與遺憾：安寧療護2800人中，所學到的生命智慧
RM 43.80
RM 38.98
11%

(~USD$ 9.04)
按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事
按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事
RM 67.20
RM 60.48
10%

(~USD$ 14.03)
 
焦慮也沒關係！：與焦慮和平共存的生活法則
焦慮也沒關係！：與焦慮和平共存的生活法則
RM 59.40
RM 53.46
10%

(~USD$ 12.40)
拼圖者的生命觀察：一位工作20年的法醫心得。新聞跑馬燈後的真實故事，解剖刀下的生命啟發
拼圖者的生命觀察：一位工作20年的法醫心得。新聞跑馬燈後的真實故事，解剖刀下的生命啟發
RM 54.70
RM 49.23
10%

(~USD$ 11.42)
練習與自己對話：有好的input，才有好的output
練習與自己對話：有好的input，才有好的output
RM 54.70
RM 49.23
10%

(~USD$ 11.42)
釋放內在的小孩：情緒的藝術療愈
釋放內在的小孩：情緒的藝術療愈
RM 82.50
RM 74.25
10%

(~USD$ 17.22)
 
在焦慮星球上微笑
在焦慮星球上微笑
RM 62.50
RM 56.25
10%

(~USD$ 13.04)
火來了，快跑
火來了，快跑
RM 51.60
RM 46.44
10%

(~USD$ 10.77)
別讓情緒毀了你的努力
別讓情緒毀了你的努力
RM 46.90
RM 42.21
10%

(~USD$ 9.79)
比句點更悲傷
比句點更悲傷
RM 50.00
RM 45.00
10%

(~USD$ 10.44)
 
因死而生：一位安寧緩和照護醫師的善終思索
因死而生：一位安寧緩和照護醫師的善終思索
RM 53.10
RM 47.79
10%

(~USD$ 11.08)
反芻思考：揭開「負面情緒」的真面目，重拾面對困境的勇氣
反芻思考：揭開「負面情緒」的真面目，重拾面對困境的勇氣
RM 43.80
RM 39.42
10%

(~USD$ 9.14)
蔡康永的情商課：為你自己活一次
蔡康永的情商課：為你自己活一次
RM 54.70
RM 49.23
10%

(~USD$ 11.42)
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育【隨書加贈舒心卡4張組】
情緒寄生：與自我和解的34則情感教育【隨書加贈舒心卡4張組】
RM 53.10
RM 47.79
10%

(~USD$ 11.08)
 
生氣不能解決問題(全集)
生氣不能解決問題(全集)
RM 46.70
RM 42.03
10%

(~USD$ 9.75)
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處（15萬冊暢銷版）
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處（15萬冊暢銷版）
RM 48.40
RM 43.56
10%

(~USD$ 10.10)
允許悲傷：最溫柔的療癒
允許悲傷：最溫柔的療癒
RM 43.80
RM 39.42
10%

(~USD$ 9.14)
停止精神內耗，過不焦慮的人生
停止精神內耗，過不焦慮的人生
RM 54.80
RM 49.32
10%

(~USD$ 11.44)
 
正向心理學的深度解析，6堂正面情緒培育課
正向心理學的深度解析，6堂正面情緒培育課
RM 58.60
RM 52.74
10%

(~USD$ 12.23)
至少今天不焦慮
至少今天不焦慮
RM 43.80
RM 39.42
10%

(~USD$ 9.14)
我把內耗扔掉了
我把內耗扔掉了
RM 64.90
RM 58.41
10%

(~USD$ 13.55)
你忘了一切，卻沒忘記我：一個腦科學家給母親愛的告白，打破失智者喪失愛與能力的迷思。
你忘了一切，卻沒忘記我：一個腦科學家給母親愛的告白，打破失智者喪失愛與能力的迷思。
RM 60.90
RM 54.81
10%

(~USD$ 12.71)
 
我的心，獨自升級：85個人生打怪不扣血的心理練習，讓你不再被負面情緒耗盡 HP，迎來真正的身心靈覺醒
我的心，獨自升級：85個人生打怪不扣血的心理練習，讓你不再被負面情緒耗盡 HP，迎來真正的身心靈覺醒
RM 62.50
RM 56.25
10%

(~USD$ 13.04)
從「負面情緒」中找回平靜自我：解讀焦慮、失落與憤怒背後的情緒意義，在日常生活中練習回歸平靜的自己！
從「負面情緒」中找回平靜自我：解讀焦慮、失落與憤怒背後的情緒意義，在日常生活中練習回歸平靜的自己！
RM 46.70
RM 42.03
10%

(~USD$ 9.75)
保證把病人醫死的醫生，竟然還做了三十年
保證把病人醫死的醫生，竟然還做了三十年
RM 50.00
RM 45.00
10%

(~USD$ 10.44)
我在安寧療護三十年
我在安寧療護三十年
RM 50.00
RM 45.00
10%

(~USD$ 10.44)
 
1分鐘冥想筆記：比靜坐更簡單的減壓筆記術！(隨書附贈「冥想筆記本」)
1分鐘冥想筆記：比靜坐更簡單的減壓筆記術！(隨書附贈「冥想筆記本」)
RM 62.30
RM 56.07
10%

(~USD$ 13.00)
情緒自救：停止精神內耗、斷開自我懷疑、不再為小事操煩，學會覺察、辨識和放下，情緒價值自己給
情緒自救：停止精神內耗、斷開自我懷疑、不再為小事操煩，學會覺察、辨識和放下，情緒價值自己給
RM 50.00
RM 45.00
10%

(~USD$ 10.44)
焦慮來了，怎麼辦？：河馬先生與動物朋友們的互助聯盟與自救之旅【隨書附贈2張暖心擁抱小卡片】
焦慮來了，怎麼辦？：河馬先生與動物朋友們的互助聯盟與自救之旅【隨書附贈2張暖心擁抱小卡片】
RM 59.40
RM 53.46
10%

(~USD$ 12.40)
照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧
照顧好自己就好：61個解放心靈的技巧
RM 56.30
RM 50.67
10%

(~USD$ 11.75)
 
走出恐懼牢籠：打造大腦新迴路，不再因為害怕失敗、孤獨、未知、衝突而人生卡關
走出恐懼牢籠：打造大腦新迴路，不再因為害怕失敗、孤獨、未知、衝突而人生卡關
RM 62.50
RM 56.25
10%

(~USD$ 13.04)
走在推廣善終的路上：國內外先行者與他們的創見，「增進醫學知識、提升死亡識能」的最佳指引（《斷食善終4》）
走在推廣善終的路上：國內外先行者與他們的創見，「增進醫學知識、提升死亡識能」的最佳指引（《斷食善終4》）
RM 70.30
RM 63.27
10%

(~USD$ 14.67)
憂傷何懼？：哀傷輔導的理論與實踐
憂傷何懼？：哀傷輔導的理論與實踐
RM 56.30
RM 50.67
10%

(~USD$ 11.75)
核心思維，喚醒你的內在力量： 33個心靈強化練習，告別焦慮＆調適壓力，培養積極心態！
核心思維，喚醒你的內在力量： 33個心靈強化練習，告別焦慮＆調適壓力，培養積極心態！
RM 65.60
RM 59.04
10%

(~USD$ 13.69)
 
憤怒的代價，那些被情緒「偷走」的機遇：溝通是70%的情緒＋30%的內容，多幾秒鐘思索就能避免暴走，讓互動更有質感！
憤怒的代價，那些被情緒「偷走」的機遇：溝通是70%的情緒＋30%的內容，多幾秒鐘思索就能避免暴走，讓互動更有質感！
RM 54.70
RM 49.23
10%

(~USD$ 11.42)
我睡不著的那一年：2024年布克獎得主，用文字與人生，與你一起經歷那段無形的不安（二版）
我睡不著的那一年：2024年布克獎得主，用文字與人生，與你一起經歷那段無形的不安（二版）
RM 62.50
RM 56.25
10%

(~USD$ 13.04)
減壓平衡生活
減壓平衡生活
RM 51.60
RM 46.44
10%

(~USD$ 10.77)
你就是自己的焦慮處方：專業心理醫師寫給情緒壓力族群的108則身心靈自癒指引
你就是自己的焦慮處方：專業心理醫師寫給情緒壓力族群的108則身心靈自癒指引
RM 98.40
RM 88.56
10%

(~USD$ 20.54)
 
你們聊，我聽聽
你們聊，我聽聽
RM 43.80
RM 39.42
10%

(~USD$ 9.14)
漫漫告別
漫漫告別
RM 53.90
RM 48.51
10%

(~USD$ 11.25)
喂，你好嗎？
喂，你好嗎？
RM 63.80
RM 57.42
10%

(~USD$ 13.32)
卡皮巴拉不內耗
卡皮巴拉不內耗
RM 54.80
RM 49.32
10%

(~USD$ 11.44)
 
你可以有情緒，但別往心里去
你可以有情緒，但別往心里去
RM 46.20
RM 41.58
10%

(~USD$ 9.64)
微情緒心理學，從「表象破綻」看穿善意謊言：站立方向、眼皮跳動、十指摩擦、視線飄移，人體不自覺的反射動作，55%暴露真實想法！
微情緒心理學，從「表象破綻」看穿善意謊言：站立方向、眼皮跳動、十指摩擦、視線飄移，人體不自覺的反射動作，55%暴露真實想法！
RM 54.70
RM 49.23
10%

(~USD$ 11.42)
EQ演化論，先「認識自己」才能走出情緒困境：自我覺察×避免主觀×轉換話題×接受失誤，把脾氣調成靜音，別被一時的壞心情毀壞溝通！
EQ演化論，先「認識自己」才能走出情緒困境：自我覺察×避免主觀×轉換話題×接受失誤，把脾氣調成靜音，別被一時的壞心情毀壞溝通！
RM 54.70
RM 49.23
10%

(~USD$ 11.42)
心後事
心後事
RM 92.20
RM 82.98
10%

(~USD$ 19.24)
 
從心覺醒：被ICD重置的人生
從心覺醒：被ICD重置的人生
RM 46.90
RM 42.21
10%

(~USD$ 9.79)
沒辦法拿起三杯檸檬茶
沒辦法拿起三杯檸檬茶
RM 50.00
RM 45.00
10%

(~USD$ 10.44)
90%的煩惱，說出口就會消失
90%的煩惱，說出口就會消失
RM 70.30
RM 63.27
10%

(~USD$ 14.67)
我和抑郁症的3000天: 我們並不奇怪，也不孤單，我們絕不放棄！
我和抑郁症的3000天: 我們並不奇怪，也不孤單，我們絕不放棄！
RM 64.90
RM 58.41
10%

(~USD$ 13.55)
 
３分鐘情緒救援：線上抽卡破解你的感情、工作、人際關係
３分鐘情緒救援：線上抽卡破解你的感情、工作、人際關係
RM 65.60
RM 59.04
10%

(~USD$ 13.69)
愛自己的100種方式: 適合現代人閱讀的幸福手冊
愛自己的100種方式: 適合現代人閱讀的幸福手冊
RM 57.20
RM 51.48
10%

(~USD$ 11.94)
遠離！傷人傷己的情緒風暴：3步驟！修復「關係裂痕」，覺察「內在自我」，暖心醫師的情緒管理SOP，讓你活出自己喜歡的樣子
遠離！傷人傷己的情緒風暴：3步驟！修復「關係裂痕」，覺察「內在自我」，暖心醫師的情緒管理SOP，讓你活出自己喜歡的樣子
RM 46.90
RM 42.21
10%

(~USD$ 9.79)
我的病人是老師
我的病人是老師
RM 50.00
RM 45.00
10%

(~USD$ 10.44)
 
為什麼你有情緒？：認識情緒，才認識自己；它難以掌控，卻決定了你的生活品質！
為什麼你有情緒？：認識情緒，才認識自己；它難以掌控，卻決定了你的生活品質！
RM 75.00
RM 67.50
10%

(~USD$ 15.65)
我的心，需要一點轉機：哈佛醫師的日常「心理危機」處方箋
我的心，需要一點轉機：哈佛醫師的日常「心理危機」處方箋
RM 46.90
RM 42.21
10%

(~USD$ 9.79)
當我們需要安慰：法國精神科醫師寫給這個世代的愛之語
當我們需要安慰：法國精神科醫師寫給這個世代的愛之語
RM 75.00
RM 67.50
10%

(~USD$ 15.65)
看穿生死，好好告別：國際安寧醫療專家的30個臨終紀實
看穿生死，好好告別：國際安寧醫療專家的30個臨終紀實
RM 85.90
RM 77.31
10%

(~USD$ 17.93)
 
如何停止不開心
如何停止不開心
RM 60.90
RM 54.81
10%

(~USD$ 12.71)
生命的最後一刻，都活得像自己：安寧照護的真義
生命的最後一刻，都活得像自己：安寧照護的真義
RM 65.60
RM 59.04
10%

(~USD$ 13.69)
情緒解鎖：解開負面循環的45項練習，幫你打開幸福開關
情緒解鎖：解開負面循環的45項練習，幫你打開幸福開關
RM 60.90
RM 54.81
10%

(~USD$ 12.71)
最好的告別：關於衰老與死亡，你必須知道的常識
最好的告別：關於衰老與死亡，你必須知道的常識
RM 120.90
RM 108.81
10%

(~USD$ 25.23)
 
別讓任何人消耗你內心的晴朗
別讓任何人消耗你內心的晴朗
RM 61.60
RM 55.44
10%

(~USD$ 12.86)
一念的威力！超‧行動派的心靈氣勢養成法：只要點燃幹勁，氣場就會又好又強！輕鬆找回人生動力的正念小本本
一念的威力！超‧行動派的心靈氣勢養成法：只要點燃幹勁，氣場就會又好又強！輕鬆找回人生動力的正念小本本
RM 60.90
RM 54.81
10%

(~USD$ 12.71)
居服員，來了！我來幫你填補這個家的照護空白
居服員，來了！我來幫你填補這個家的照護空白
RM 59.40
RM 53.46
10%

(~USD$ 12.40)
如果不在了，你想留下什麼？：關於愛與信念，以及給至愛之人最無價的生命禮物
如果不在了，你想留下什麼？：關於愛與信念，以及給至愛之人最無價的生命禮物
RM 70.30
RM 63.27
10%

(~USD$ 14.67)
 
隱性控制：辨識危險人格，擺脫毒性關係
隱性控制：辨識危險人格，擺脫毒性關係
RM 65.60
RM 59.04
10%

(~USD$ 13.69)
盡興而歸：我在臨終與告別學到的一些事
盡興而歸：我在臨終與告別學到的一些事
RM 56.30
RM 50.67
10%

(~USD$ 11.75)
有時候，逃跑也沒關係：精神科醫師教你，為了活得更自在而逃跑，奔向更豐富、美好的世界
有時候，逃跑也沒關係：精神科醫師教你，為了活得更自在而逃跑，奔向更豐富、美好的世界
RM 50.00
RM 45.00
10%

(~USD$ 10.44)
我的情緒解讀筆記：我現在感覺如何？我怎麼了？我該怎麼辦？17種情緒即刻應對方案
我的情緒解讀筆記：我現在感覺如何？我怎麼了？我該怎麼辦？17種情緒即刻應對方案
RM 59.40
RM 53.46
10%

(~USD$ 12.40)
 
上班路上心理學：養成堅韌靈活心態的33種心理學工具
上班路上心理學：養成堅韌靈活心態的33種心理學工具
RM 62.50
RM 56.25
10%

(~USD$ 13.04)
重塑情緒的腦內獨白：瞬間轉念的自我對話練習
重塑情緒的腦內獨白：瞬間轉念的自我對話練習
RM 48.40
RM 43.56
10%

(~USD$ 10.10)
敬畏：微量正念快速練習術——每天一分鐘，重構大腦認知路徑，化解焦慮、倦怠、疼痛，當下活出健康
敬畏：微量正念快速練習術——每天一分鐘，重構大腦認知路徑，化解焦慮、倦怠、疼痛，當下活出健康
RM 75.00
RM 67.50
10%

(~USD$ 15.65)
情緒陷阱：臨床心理學家教你重寫情緒劇本，遠離脫軌人生
情緒陷阱：臨床心理學家教你重寫情緒劇本，遠離脫軌人生
RM 62.50
RM 56.25
10%

(~USD$ 13.04)
 
情緒自救：把自己重養一遍 允許一切發生
情緒自救：把自己重養一遍 允許一切發生
RM 46.20
RM 41.58
10%

(~USD$ 9.64)
凝視焦慮：化焦慮為力量的9大覺察法則
凝視焦慮：化焦慮為力量的9大覺察法則
RM 78.10
RM 70.29
10%

(~USD$ 16.30)
心理學家的工具箱：疏導負面情緒的10大溝通法則 (增訂版)
心理學家的工具箱：疏導負面情緒的10大溝通法則 (增訂版)
RM 62.50
RM 56.25
10%

(~USD$ 13.04)
我是個年輕人，我得了躁郁症
我是個年輕人，我得了躁郁症
RM 54.80
RM 49.32
10%

(~USD$ 11.44)
 
不抱怨的世界（2024全新增訂版）
不抱怨的世界（2024全新增訂版）
RM 54.90
RM 49.41
10%

(~USD$ 11.46)
你想要的，才最重要(套書)：討好自己就夠了＋喜歡自己就夠了
你想要的，才最重要(套書)：討好自己就夠了＋喜歡自己就夠了
RM 118.80
RM 106.92
10%

(~USD$ 24.79)
喜歡自己就夠了：不必配合誰要求的100分，這樣的我已經很棒。暖男身心科醫生終結自我否定的45個低內耗練習【隨書附 終結內耗金句卡3張一組】
喜歡自己就夠了：不必配合誰要求的100分，這樣的我已經很棒。暖男身心科醫生終結自我否定的45個低內耗練習【隨書附 終結內耗金句卡3張一組】
RM 59.40
RM 53.46
10%

(~USD$ 12.40)
壞話筆記的魔法：釐清負面情緒，沒想到好事就這樣發生了
壞話筆記的魔法：釐清負面情緒，沒想到好事就這樣發生了
RM 51.60
RM 46.44
10%

(~USD$ 10.77)
 
學校沒教的最高休息法：讓身心煥然一新的自我照顧指南
學校沒教的最高休息法：讓身心煥然一新的自我照顧指南
RM 65.60
RM 59.04
10%

(~USD$ 13.69)
拯救被情感淹沒的你：運用情感處理法，梳理情緒亂流
拯救被情感淹沒的你：運用情感處理法，梳理情緒亂流
RM 65.60
RM 59.04
10%

(~USD$ 13.69)
【漫畫圖解】厭世貓的自救情緒指南：又emo了怎麼辦？幫你快速自我覺察、避免失控、不再內耗的情商管理術
【漫畫圖解】厭世貓的自救情緒指南：又emo了怎麼辦？幫你快速自我覺察、避免失控、不再內耗的情商管理術
RM 62.30
RM 56.07
10%

(~USD$ 13.00)
正念解憂的佛貓：喚醒「內觀療癒」力量，不受困於壓力、煩惱與迷惘的無止循環，領悟平靜智慧的練習
正念解憂的佛貓：喚醒「內觀療癒」力量，不受困於壓力、煩惱與迷惘的無止循環，領悟平靜智慧的練習
RM 59.40
RM 53.46
10%

(~USD$ 12.40)
 
我47歲就要死了，但很平靜滿足：一個癌末男子如何知足、樂觀面對生命的結束
我47歲就要死了，但很平靜滿足：一個癌末男子如何知足、樂觀面對生命的結束
RM 59.40
RM 53.46
10%

(~USD$ 12.40)
有時候，時間就這樣消失了：走出失親，收起回憶，勇敢探索重生的四元素
有時候，時間就這樣消失了：走出失親，收起回憶，勇敢探索重生的四元素
RM 54.70
RM 49.23
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