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體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神

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9789578904217
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捷徑文化
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Product Information

ISBN: 9789578904217

出版日期: 2018-07-04

作者: 微微蔡,楊平

裝訂: 平裝.全彩印刷.208頁.23.

 

  想減重?但工作累到沒體力、忙到沒時間運動;
  想排毒?但整個城市都是化工廠,毒素無處不在;
  想提升免疫力,但不曉得實際做法,不知從何做起;
  想維持好精神,但又怕靠藥物和提神飲料會預支健康……


  有「追求健康」的想法,你就已經踏出了第一步,
  剩下就交給「天天一杯有感」的快速╳天然食療法,
  和正餐一樣營養,跟手搖杯一樣好喝,
 每天一杯,對自己的內在&外在都加分,
  用短短數分鐘的時間,輕鬆換來更自在的未來!
            
  營養滿分,一杯健康取代正餐!
  上班族好忙碌,回到家累個半死,連晚餐都沒時間或心力準備了,更何況是隔天的便當,無奈下只能餐餐當個外食族,隨便買隨便吃……為了你的身體好,又不造成生活壓力,現在就來一杯簡單的蔬果汁/湯品,10分鐘快快搞定吧!早餐時,做一杯穀薑類或溫熱飲;午餐或晚餐時,則做個現打蔬果汁,即便你再忙碌,也能輕鬆獲得等同於正餐的完整營養素,追求健康一杯有感!

  口感不減,一杯輕鬆取代手搖杯!
  上班族真憂鬱,唯一的小確幸,就是下午時間和同事一起訂杯手搖飲料解解悶,但含糖飲料會使身體攝取過多糖分,久而久之身材就容易走山;去糖以後人工添加物依舊存在,毒素累積成為永久傷害……你何必這樣荼毒自己呢?其實,只要照著簡單的步驟、以易取得的食材食譜,就能做出兼具口感與營養的「自製手搖杯」,懶骨頭也能輕鬆完成,隨做隨帶隨喝,追求美味一杯有感!

  對症飲品,一杯入口簡單見效!
  上班族煩惱多,想減重但懶得運動;想排毒但週遭全是毒素;想提升免疫力但沒有實際做法;想維持好精神但不想依賴藥物,怎麼辦,人生好難……其實哪有這麼複雜!全書101杯對症飲品,讓你有什麼問題就喝什麼蔬果汁/湯品,遠離人工藥物或無效偏方,用取自大自然的天然食材,無負擔地對症下藥,解決身體大小毛病一杯有感!
 

 

作者簡介
微微蔡,楊平



作者簡介

            

微微蔡


  現任:
  台視美食好簡單 烹飪老師
  民視交通台元氣加油站 烹飪老師
  民視交通台型男好生活 烹飪老師
  民視交通台香榭大道15分鐘上菜 烹飪老師
  華視教育蔬食GO健康 烹飪老師
  聯維全民大煮廚 烹飪老師
  微微蔡100煮意  主持料理老師
  瑞康屋小廚師營隊總召
  瑞康屋料理研發團隊總監

  著作
  《1800張完全圖解露營必備料理書,零失敗,好上手!》
  《週末大廚:一週兩天,解放你的料理魂!》

  最新著作:
  《體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神》

楊平

  銘傳商專大眾傳播科畢業
  第五屆金韻獎優勝歌手
  啟航傳播公司執行製作
  泓銘廣告傳播公司執行製作
  中央廣播電台播音員
  台視【關心你關心我】節目主持人
  中視【星語心語】節目主持人
  公共電視【和風煦日】外景節目主持人
  太陽衛視【關懷心感恩情】主持人
  警廣全國交通網【頭家你早】節目製作及主持人
  警廣交通網台北台【楊平時間】節目製作及主持人
  台灣交通電視台【好命YES】主持人
 
  現任:
  民視無線台【元氣加油站】製作人.主持人

  著作
  《1800張完全圖解露營必備料理書,零失敗,好上手!》

  最新著作:
  《體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神》

審定者簡介            

陳詩婷/營養師


  「最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物。」陳詩婷目前為康寧醫院營養師,樂於幫助病人運用日常生活各種食材,改善惱人的健康問題。
 

體內自療一杯有感:減重×排毒×提升免疫力×好精神
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