ISBN: 9789864753147
出版日期: 2017-03-27
作者: 西東社編集部
譯者: 童小芳
裝訂: 平裝.全彩印刷.192頁.23.3.
在食安處處是危機的時代,不少家庭想要自耕蔬菜
或是在標榜有機無農藥殘留的店家購買蔬菜,
就是力求飲食要新鮮、美味又健康。
然而,菜收成了,或是大手筆買入蔬菜後,
卻常常為了保存利用而大傷腦筋,
塞冰箱不是唯一選擇,卻常常是最終選擇,
一堆食品往冰箱塞的結果,就是互相摻雜味道。
導致吃到嘴裡已不是那麼美味,希望新鮮、美味又健康的美意大打折扣。
只要擁有本書,再不用擔心
從收成開始,本書按照季節順序,大致分春夏與秋冬蔬菜,
春夏蔬菜像是番茄、茄子、青椒、馬鈴薯、小黃瓜、苦瓜、洋蔥等,
秋冬蔬菜像是南瓜、高麗菜、牛蒡、韭菜、番薯等,
都是日常蔬菜,食用也實用。
再以一種蔬菜為一個單位,從收成到保存、上桌,一系列完整介紹。
更在標題處就明示收成時期表(以日本茨城縣南部為準)與保存方法的種類,
讓你從一開始就可以清楚掌握。
採收方式除了以家庭菜園為主外,也介紹許多可採收得更多或是更長久的訣竅。
而本書最重要的,就是保存方法,
要介紹的當然不是只有「塞到冰箱」的冷藏與冷凍選項,
還包括放置在溫度15~25度的陰涼處來保存的常溫保存,
置於大太陽底下曝曬以脫乾水分的乾燥保存,
以及浸泡於醃漬汁液中備用的醃漬保存,
就連花些工夫,製成事先做好食品的加工保存,也可以是一種保存方式。
食譜部分也不容錯過,
本書收錄多達229道應用料理食譜,
每道堪稱pro級,美味又營養滿分,
如西班牙番茄冷湯、白酒燉茄子豬排骨、酥炸鑲肉青椒等,
光看名字就已令人垂涎三尺,請務必照著本書做做看。
本書最大目的
就是希望大家能夠在不浪費蔬菜的前提下,
將蔬菜的營養發揮到最大程度,
品嘗到蔬菜百分之百的美味。
務必讓你健康吃,吃健康。
本書特色
蔬菜從採收到上桌,整套流程一氣呵成無藏私傳授大百科!
Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
East Malaysia | First 1.00 kg | 12.00 |
Extra 1.00 kg | 2.50 | |
Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
Extra 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
Extra 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
Extra 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
Extra 0.50 kg | 30.46 | |
China | First 1.00 kg | 96.44 |
Extra 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
Extra 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
Extra 0.50 kg | 14.34 |