商品介绍
ISBN: 9786269642816
出版日期: 2022-12-05
作者： AOI
譯者： 李亞妮
裝訂： 平裝.全彩印刷.128頁.26.
3歲前只能吃軟糊的副食品﹖還要另外煮大人要吃的﹗
每天都在傷腦筋嗎？
其實從副食品到正常飲食「沒有那麼難」﹗
YT熱門料理頻道「AOI與孩子共享的魔法食譜」
23萬人訂閱、點擊閱讀超過500萬次、
挑食家庭的解救者、零廚藝爸媽的說明書、
數十間日本托兒所指定合作的膳食營養師﹗
主食、配菜、飯麵直接搭配，
不用練廚藝也能煮出好味道，
AOI的魔法食譜變身麻麻的料理小宇宙
就等小孩問 ﹕「今天吃什麼﹖」
使用微波爐、小烤箱也OK，
連酥炸豬肝、涼拌青菜都能榮登好吃冠軍。
▏16個烹飪小訣竅 菜鳥爸媽也oK ▏偏食魔王也會愛上紅蘿蔔~
．切法、翻炒時間的好吃秘訣
．10年托兒所的百勝經驗
一想起自家小孩挑食拖拉的模樣，許多媽媽們真的好抓狂(握緊拳頭~~)，從磨成泥到藏起來，各種招式全用盡。
營養師AOI的解決方式很簡單﹕蔬菜只要多煮幾分鐘，就能去苦變甜，雞肉先去皮再煮，孩子就能一口咬斷。意想不到16個簡單的獨家小技巧，不只讓孩子體會原型食物的好吃，新手爸媽也能輕鬆變大廚。
▏主菜+配菜+主食+湯+點心 自由組合OK ▏身高升級、抵抗力更升級~
．好料理的營養搭配
．兼顧美味與方便食用的一桌配菜
每天努力想菜單，偏偏小孩不賞光，忙碌媽媽一到晚餐就頭痛(又想握拳頭~~)
本書貼心分成「主菜」、「配菜」、「飯麵」、「湯」、「點心」等95道菜色豐富的料理，透過AOI的營養公式——「主菜+配菜+點心=營養充足」，就能完整攝取蛋白質、纖維、澱粉，只要一本，建立麻麻的魔法料理小宇宙。
▏一次煮 多餐用 ▏省時不省愛的萬用之書~
．從副食品開始到學齡，讓孩子享受吃飯的秘訣
．爸爸媽媽需要的健康餐點指南
本書以「2大+1小」的家庭人口為計算份量，搭配清淡健康的魔法調味，連0歲寶寶都可以一起吃，其中也包括可以多分量備用的餐點，是上班族爸媽最省時的料理書。
本書特色
1.從O歲到全家都適合的親子料理，從零廚藝到養出不挑食孩子，只需要這一本。
2. 使用微波爐、小烤箱也OK。
3. 95道長高不長胖的全家共享料理與示範影片。
4. 以「魚、肉」、「蔬菜」、「主食」、「湯」、「點心」分類，組合快速。
5. MEMO和POINT 提醒料理小步驟，忙碌爸媽也能煮出好吃料理。
6. 2大1小份量營養剛剛好，還有適合冷藏的常備菜，輕鬆備餐不費力。
亞馬遜、樂天 媽媽們五星好評
★★★★★「我參考了非常多本嬰幼兒食譜書，大部分都太過重視營養，食材的搭配看起來不太正常，煮好之後也讓人提不起食慾……；我嘗試了本書中的幾道料理，非常成功，其他嬰幼兒食譜已經要收起來了。」
★★★★★「我也是幼兒園的老師，我把書中的料理帶到幼兒園去，結果大受孩子們的歡迎，太棒了！」
★★★★★「我有一個一歲半的女兒，剛好書中都是以兩個大人+一個小孩的份量當參考值，對我來說相當適用。」
★★★★★「這是我期待已久的書，先前就在YT上看過AOI的影片，現在可以買來學，為小孩做飯。」
★★★★★「書中幾乎都是非常容易烹調的食譜，簡單又管用，連孩子們不喜歡的甜椒或胡蘿蔔，也可以輕鬆做得美味無比。」
作者簡介
AOI
作者簡介
AOI
日本營養師
●在托兒所累積工作資歷10年後，於2018年成立幼兒餐點設計公司，目前為日本全國60多間托兒所負責設計餐點。
●2020年6月成立YouTube頻道，開始上傳托兒所的人氣食譜。美味又營養滿點的食譜，獲得煩惱料理孩子膳食的家長熱烈迴響。「AOI的營養午餐/與孩子共享的魔法食譜」訂閱人數已超過23萬人。現在也為一般家庭及托兒所設計的「與孩子共享的魔法食材調理包」。
●最喜歡的一句話是：「嘗試永遠不會失敗」。
★YouTube あおいの給食室/子どもと食べる魔法のレシピ
★官網 spoondreams.com/
★推特 @aoi_kyushoku
★IG @aoi_kyushoku
譯者簡介
譯者簡介
李亞妮
專職日文譯者。育有一女，個性鬼靈精怪。
每天在翻譯工作與文字搏鬥之餘，還要同時與兩歲女兒鬥智。
譯作多為烘焙、園藝書籍。
聯絡信箱：[email protected]
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| 区域 | 订单总额 (RM) | 运费 (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | 统一收费 | 6.00 |
| 区域 | 计算/重量 | 运费 (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | 首 1.00 kg | 13.00 |
| 额外 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | 首 1.00 kg | 25.00 |
| 额外 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | 首 1.00 kg | 159.77 |
| 额外 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | 首 1.00 kg | 157.78 |
| 额外 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | 首 1.00 kg | 175.10 |
| 额外 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | 首 1.00 kg | 150.94 |
| 额外 0.50 kg | 30.46 | |
| China | 首 1.00 kg | 96.44 |
| 额外 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | 首 1.00 kg | 118.52 |
| 额外 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | 首 1.00 kg | 118.52 |
| 额外 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | 首 1.00 kg | 91.42 |
| 额外 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | 首 1.00 kg | 162.58 |
| 额外 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | 首 1.00 kg | 80.63 |
| 额外 0.50 kg | 29.06 | |
| India | 首 1.00 kg | 113.30 |
| 额外 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | 首 1.00 kg | 107.35 |
| 额外 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | 首 1.00 kg | 112.97 |
| 额外 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | 首 1.00 kg | 92.93 |
| 额外 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | 首 1.00 kg | 74.75 |
| 额外 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | 首 1.00 kg | 94.42 |
| 额外 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | 首 1.00 kg | 94.10 |
| 额外 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | 首 1.00 kg | 98.94 |
| 额外 0.50 kg | 14.34 |