ISBN: 9786267329061

出版日期: 2023-07-05

作者： a greener soul

裝訂： 平裝.全彩印刷.192頁.23.

 

 

　　什麼是純植物烘焙？與一般烘焙最大的差別是什麼？
　　不能加牛奶、雞蛋、奶油、起司與蜂蜜，如何做出美味又賞心悅目的甜點？
　　製作純植物烘焙會很費時、費工嗎？材料是否昂貴又不易取得？
　　新手容易成功嗎？可以從哪些甜點開始挑戰？

　　如果你對「不使用任何動物性食材」的純植物烘焙感到好奇或懷疑，人氣甜點師a greener soul告訴你，換個烘焙思維，將有驚喜的發現：

　　．讓各種時令水果、苦甜巧克力和堅果，搖身一變作為甜點主角，有誰不愛呢？
　　．少了蛋奶的香濃味遮蓋，更能嚐到食材原味，像是小麥的香氣和蔗糖的香味，都是簡單、迷人，且無可取代的。
　　．純植物烘焙捨棄奶油、乳酪，以豆腐、腰果、酪梨取代，熱量少了一大半！

　　想要挑戰無蛋奶烘焙，卻苦於沒方法而不敢嘗試的你，本書會是最佳的入門台階！

　　▎純素甜點美味不打折，好吃到令人怦然心動
　　✧ 熱愛環境的甜點師，帶你發掘不妥協的純植物烘焙

　　出身自五星級飯店的香港甜點師Sammi，因為愛護環境而踏上純植物烘焙之路，才發覺市面上極度缺乏純素甜點，而且經常得在味道和賣相上有所犧牲。為了不將就在環保與美味之間做取捨，她與夥伴成立a greener soul教學頻道，秉持「不妥協」的精神，致力於推出好做、好吃又令人怦然心動的純植物甜點。頻道至今已累積萬人追蹤，帶領無數粉絲成功烤出美味又健康的無蛋奶甜點；本書為a greener soul精心研發的未公開食譜，想嘗試純植物烘焙的你千萬不可錯過！

　　▎從0開始傳授，純植物烘焙的製作要訣大公開
　　✧ 特別收錄：烘焙基礎法則＋食材與器具選購指南

　　本書從最基礎的烘焙原理與食材特性說起，為你解答純植物烘焙的常見問題，例如：該用什麼食材取代雞蛋？植物奶該怎麼選擇？如何用鷹嘴豆水代替蛋白，打發出穩定的純素蛋白霜？藉由QA問答與條列式的說明，帶你掌握基本法則，建立正確的純植物烘焙思維，幫助你減少失敗率，第一次做純素甜點就成功！此外，還有常用食材與器具的盤點介紹，就算是新手上路也不用慌張，照著書中的清單準備也能安心嘗試。

　　▎專為華人量身打造，減糖清爽、食材簡單的配方
　　✧ 獨家推出：節慶必備的中式糕餅純素版

　　a greener soul有感於以西方飲食為主的純植物烘焙食譜，常有口味過於甜膩、使用食材不易取得等問題，特別依華人的飲食習慣，精心研發出食材更容易取得、減糖又不失美味的純素配方。尤其每逢節慶就不可少的月餅、鳳梨酥等中式老派甜點，也能做出減油、減膩又少負擔的純素版本，滋味肯定讓你驚豔不已！

　　▎讓生活更純淨，今天就來學做純植物甜點吧！
　　✧ 40道全新食譜公開 × 7大類別多元好應用

　　① 怦然心動的大人系蛋糕：草莓水晶乳酪蛋糕、無花果巧克力磅蛋糕、芋泥千層蛋糕⋯⋯
　　② 氣場爆棚的華麗小甜點：蒙布朗栗子塔、草莓甜甜圈、百香果巧克力馬卡龍⋯⋯
　　③ 可愛至上的經典塔派：經典檸檬塔、莓果卡士達塔、香蕉胡桃塔⋯⋯
　　④ 記憶中的傳統點心：豆蓉果醬冰皮月餅、鳳梨酥、銅鑼燒⋯⋯
　　⑤ 慢慢享用的日常小點：昭和焦糖布丁、蜜桃義式奶凍、咖啡杏仁冰盒餅乾⋯⋯
　　⑥ 不油不膩的無負擔早餐：楓糖胡桃肉桂捲、甜心莓果司康、抹茶香烤燕麥⋯⋯
　　⑦ 解憂消愁的療癒冰飲：薄荷巧克力冰淇淋、荔枝雪酪、楊枝甘露⋯⋯

　　本書精選40道食譜涵蓋7種類型，不論是派對應援的蛋糕與甜塔、佳節送禮的傳統糕餅，還是日常獨享的點心與冰飲，皆能以清爽豐富的口味取代傳統烘焙的油膩負擔，讓你在任何時候、任何場合，都能端出風味優雅細緻的純植物甜點。

　　現在就跟著a greener soul的食譜與美學，讓純植物烘焙療癒你的身心和味蕾，品味更簡單、純淨的生活！

本書特色

　　1. 人人皆可上手的純素食譜，新手、老手都適用
　　本書從最基礎的Know-how講起，食譜盡可能以短時製作、食材容易取得的品項為主，每一道皆標示製作時間與料理重點，更有專文補充進階知識。

　　2. 網羅西式到中式的人氣甜點，從少女到阿嬤都會喜歡
　　特別考量華人飲食習慣，食譜在材料選用與口味上做了調整，40道甜點從少女心爆發的夢幻蛋糕，到華人長輩心頭好的傳統糕餅，皆研發出美味又減糖的純素版本。

　　3. 獨一無二的純素美學，兼顧美味與美感的烘焙生活
　　食譜力求美味與美感兼具，書中更穿插純素飲食生活的短文分享，讓你不只學做純植物烘焙，還懂得對自己與環境更友善的生活方式。

名家推薦

　　田定豐｜豐蔬食創辦人、作家
　　找蔬食Traveggo｜Youtuber
　　林雨薇｜愛跑步營養師
　　梅子（Meg）｜生活食旅作家、【梅子家】過日子的幸福滋味版主
　　陳美慈｜里仁社會企業行銷經理
　　番紅花｜作家、綠色餐飲指南顧問
　　黃君聖Sunny｜營養師、健身教練雙證照
　　楊馥如｜旅義作家
　　──純淨推薦（依首字筆畫排序）

　　不加動物性食材，也能做出美味的純植物甜點？煩惱純素食材取得不易又不好製作的朋友，看完這本書，你也能輕鬆做出網美風甜點。愛吃美食又注重健康的我，已迫不及待實作了！──林雨薇｜愛跑步營養師

　　選擇植物性飲食的人，就是不願意對保護環境和愛護生命有所妥協。謝謝Sammi的不妥協！讓植物性烘焙也有不妥協的美好滋味和堅守理念的幸福。──陳美慈｜里仁社會企業行銷經理

YT頻道的粉絲口碑

　　「太感動了！我成功烤出人生第一個純素蛋糕。」

　　「想不到身為新手的我，照著食譜也能做出好吃的甜點。」

　　「照著食譜做真的很成功！食材簡單、成品好看又很健康。」

　　「無論是甜度還是口感都很剛好，真的非常好吃！」

　　「第一次嘗試純植物食譜，結果家人都說很好吃、很喜歡！」

 

 

 

作者簡介
a greener soul

作者簡介



a greener soul

　　Sammi／a greener soul甜點師
　　畢業於新聞及傳播系，卻因自小對甜點情有獨鍾，毅然進入烘焙行業，於香港五星級飯店任職甜點師。而後在一次潛水體驗中，了解環保之重要，轉而研究純植物烘焙，並於2020年開始經營YouTube頻道a greener soul，分享教學影片，推動純植物烘焙普及。

　　Wayne／a greener soul製作人
　　畢業於香港大學文學院，主修中文及德文。現為香港中文大學日本研究系碩士研究生。對語言、文化、音樂、內容創作等方面有濃厚興趣。與Sammi共同創辦a greener soul，並擔任製作人一職。

　　官方網站：www.agreenersoul.com
　　YT頻道：a greener soul 素食烘焙美學
　　IG帳號：＠a.greener.soul