ISBN: 9787555270850

出版日期: 2018-08-01

作者： 文道

裝訂： 平裝.單色印刷.194頁.26.

本書是一本教讀者正確修煉瑜伽的圖書。作者將中醫養生知識、瑜伽導引術、道家功法等融入瑜伽的練習當中，以獨特的視角向讀者闡述了瑜伽的基本原理。
 
本書第1章，作者向讀者介紹了練習瑜伽常見的幾個誤區，並闡述了瑜伽的本質。第2章，作者介紹了瑜伽、導引術與其他健身運動的區別，強調練習瑜伽要注重“內功”的修煉。第3章至第12章，作者分別介紹了椎間盤突出、胸部凹陷、“上火”、美容誤區、減肥誤區、乳腺疾病、更年期不適、“筋病”、“如何補腎”、臟器下垂等問題及相對應的瑜伽治療方。第13章，作者闡述了關於“冥想”問題的看法，規勸大家不要過分執迷于“修靈”。文道老師告訴你什麼是真正的瑜伽，帶領你走出瑜伽的誤區，教你修煉適合你的瑜伽導引術，幫助你成為自己的瑜伽醫生——自我調理身心，祛病保健！

作者簡介
文道

文道，潛修印度傳統瑜伽長達十餘年，對古老的“哈他”及“八支分法”瑜伽具有深層次的理論基礎。在瑜伽體式、調息術、潔淨術、收束法、契合法、斷食法、冥想術等方面具有深厚的修煉功底和多年豐富的教學經驗。她將中醫知識、導引術、道家功法及佛家文化等結合起來，融入到傳統瑜伽的修習和教學之中，強調“以道禦術”，並以獨到的視角闡述和詮釋傳統瑜伽的基本原理，以及它與中醫養生、導引術之間一脈相承的關係。早在多年以前，文道老師就在國內首開瑜伽與健康講座之先河，將人們從時尚“外形瑜伽”的誤區中拉回來，還原“身心合一”的瑜伽本質，並講述如何“以印度瑜伽，打通中華之經絡”。