ISBN: 9789865665456

出版日期: 2017-06-05

作者： 波多野賢也

譯者： 彭小玲

裝訂： 平裝.全彩印刷.96頁.21.

 

　　只要把手掌轉向正前方，
　　透過身體自然的「骨骼連動」，
　　隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。

　　特點①：不必運動
　　「我想變瘦，但又好懶哦！一想到要運動、上健身房就好累！」
　　→沒問題！不必激烈運動也OK，不怕喘也不怕流汗，優雅瘦身。

　　特點②：繼續享用美食
　　「想變美，但又不想放棄享受美食的機會……」
　　→沒問題！請繼續享受美食，身心才能都美麗。

　　特點③：不必特別撥出時間
　　「天天都好忙，沒有什麼時間耶！」
　　→沒問題！只要利用零碎時間，３秒鐘擺１個「姿勢」！

　　特點④：一定能持續下去
　　「我嘗試過好多方法，但沒有一個堅持得了。」
　　→沒問題！３秒正骨姿勢可以輕易融合在日常生活中，不知不覺就會持續下去。

　　特點⑤：絕對有效！
　　「這麼簡單的動作真的有效嗎？」
　　→沒問題！困難的訓練或姿勢無法隨時隨地進行，更無法融入平時的動作之中，「簡單」才能持續，「持續」才能真正矯正骨骼。骨架正了，身體的肌肉也會得到最好的運用，不但姿態優美，基礎代謝率也會隨之提升，脂肪不再亂囤積，身體的線條自然就變得很好看！

　　【美人實證！】
　　♥不到一個月，不節食、沒運動，腰圍少了將近3公分，小腹少了4.8公分！
　　♥吃得多，體重卻減輕了！輕鬆就和肚子上的贅肉say goodbye！
　　♥才3星期，胸部線條變得勻稱有型，腋下圍整整少了5.4公分！
　　♥長年下半身肥胖，一星期之內就感受到腹部變平、臉變小！
 

 

作者簡介
波多野賢也

作者簡介



波多野賢也

　　美容整體訓練師。1968年出生於愛知縣。豐橋市美容整體沙龍Aqua Bella的店長。2002年開始營運沙龍店，在當時以骨骼矯正與小臉美顏矯正引起了不小的話題。儘管當初並沒有任何宣傳，但光是熟客回店的預約就往往已讓他的工作滿檔，完全無法再服務新的顧客，足見人氣之高。擔任過健康教師與醫療訓練師，同時擁有物理治療的知識與豐富的整骨經驗，在這樣的基礎上，衍生出獨門的理論與方法，進而參與了原創美容商品的開發。曾上過電視，在知名電視購物頻道SHOP CHANNE中展現淺顯易懂的解說與說服力，創下了1天超過2億日幣的銷售紀錄。個人著作有《１日１分でお腹やせ！下腹ぺたんこポーズ》、《１日１分　骨をしめて上げる！　顔痩せダイエット》（以上為池田書店出版）、《腹式骨盤呼吸エクサ　ロングピロピロMAXダイエットブック》（メディアパル）等。

　　＊官方網站vivalance.jp/