Product Information
ISBN: 9789863810698
出版日期: 2016-03-01
作者: 安藤俊介
譯者: 丘正怡
裝訂: 平裝.雙色印刷.256頁.21.
「只是小事,何必發那麼大火?」
「氣成這樣,實在太不值了!」
常在發脾氣之後對自己這麼說嗎?
讓怒氣瞬間消失
不被負面情緒控制
跟自己說好不生氣的情緒練習
★☆★美國Fortune雜誌500大企業採用★☆★
★☆★日本SMBCconsulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課★☆★
如果你心中的負面能量快要爆發了,
趕快拿起這本書!!!
生活中、職場上、家庭裡總是有這麼多看不順眼的事,
與其每次都覺得:「要是當時不生氣就好了。」「難道真的是我脾氣差?」
其實應該這麼想:「要是當時我有『好好生氣』就好了!」
愛生氣不是你的錯,錯的是沒有做好「怒氣管理」!
生活中,就是充滿這些讓人火大的小事:
★在公司
管很寬.自吹自擂的主管
把公共空間弄得髒兮兮的同事
自做主張.老是犯同樣錯誤.問鬼打牆問題的下屬
★在家裡老婆花錢如流水.東西亂七八糟.小孩做事情拖拖拉拉
★對自己一事無成.想起往事只有懊惱.一遇壓力就生病
★大環境不公義的事,大家好像都沒看到一樣
「這件事先生氣的人就輸了。」
「一整天都被滿肚子火給毀了。」
「我也不是一個吹毛求疵的人……」
這些道理我們都懂,
但是當你不高興,難道只能「怒吃」、「硬吞」、「悶燒」?
如果可以不動怒,誰想要整天都煩躁不高興?
別把生活過得這麼累,
誰都可以過不去,就是別跟自己過不去!
作者簡介
安藤俊介
作者簡介
安藤俊介
日本怒氣管理協會 代表理事
日本社團法人怒氣管理協會代表理事,日本接受「怒氣管理」專業心理訓練的第一人,並在全國各地進行演講及開設課程。所謂「怒氣管理」是一種和自己內心憤怒和平共處的心理訓練。「怒氣管理協會」的本部設在紐約,最高等級的專家只有12名,他是唯一被登錄其中的日本人。
日本社團法人怒氣管理協會:www.angermanagement.co.jp
譯者簡介
丘正怡
偶而折折紙剪剪紙的譯者新手一名。
譯有《魔法少女禁止法》、《受詛咒的雷神妹妹》(暫訂)。
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Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
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South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
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Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
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Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
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India | First 1.00 kg | 113.30 |
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Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
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Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
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Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
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Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
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Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
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Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
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Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
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