Keterangan
ISBN: 9789578710153
出版日期: 2019-03-11
作者: 曾奇峰
裝訂: 平裝.單色印刷.240頁.23.
★權威心理醫生的47個臨床實錄★
不讓內疚、壓力、憂鬱或童年陰影
桎梏你心靈的73個祕方!
明明渴望愛,為什麼總是無法獲得他人的愛?
過去的失敗,至今是否仍舊糾纏著你?
父母在孩提時期的一句話,是否深深扎在你的心裡?
作者曾奇峰身為精神科醫師,書中用實際經歷的心理諮商案例,搭配機警、睿智的語言,表達心理現象和人生經驗,將心理學常識由深入淺的娓娓道來。當我們嚴重失去自己,也是嚴重地不自愛。透過本書,讓你不知不覺增進對自己的理解,並且更愛自己、更愛他人。
★「活著」其實是一項專業能力,瞭解性格,才能掌握命運……
如果說性格決定命運,那麼性格又是由什麼決定的呢?充分地瞭解自己的性格,命運也可以成為另一個樣子。
●命運不是外在的力量,而是人製造的機會
佛洛伊德觀察孩子的行為時發現,經歷一件痛苦或快樂的事件後,他會反複製造同樣的機會以體驗同樣的情感,心理學稱為強迫性重複。強迫性重複的經驗是好是壞,決定人的成功或失敗。
●父母對孩子的態度,會決定孩子的性格
從小被重視、尊重的孩子,會習慣讓他人看重、尊重自己;而習慣被忽略的人,會在生活、人際關係中讓別人忽略、遺忘。我們可以從人際關係中,學會讓人尊重以及讓人忽略的能力,態度可能影響一個人活著的形狀。
★傾聽內心的衝突以及心靈深處的噪音,才能找回真正的平靜……
恐懼、嫉妒、抗拒、傷害,這些在心中產生的負面能量,究竟從何而來?又應該如何解決?
●想像中的後果,會放大你心中的恐懼感
恐懼是我們自己製造的,而且會被不斷放大。就像淋雨和洗澡一樣會打濕身體;在公眾場合講話,與單獨面對面談話的說話方式,都是透過聲帶震動發出聲音。
●從嫉妒轉為欣賞,只需要懂得站在遠處觀賞
為什麼我們會嫉妒才華橫溢的同事,卻不會嫉妒愛因斯坦?近距離的「比較」讓我們無法看見他人的美好。將嫉妒轉為欣賞,也可能成為對人性的讚美和鼓勵。
●抗拒學習,是因為被剝奪了自主性和成就感
學生學習新知、獲得好成績,與遊戲中過關、獲得高分的成就感相同,但抗拒學習的孩子是因為被師長剝奪了自主性,只好轉而從遊戲中尋找成就感。
★讓自己成為自己,可避免在人際關係裡受傷,你才能擁有……
在人際關係中受傷,是因為他人的實際態度比自己期望的差,因為自己的願望傷害了自己。把希望寄託在自己身上,對自己好一點,就不會受到來自人際間的傷害。
●以本色做人,對自己誠實
在小事上無法坦誠相待,還能指望對方以誠待人嗎?對自己不誠實,雖然符合理想,也掩蓋了自己的本色。高興就高興,憤怒就憤怒,坦然展示真實的自己。
●人際交流的目的是要愉悅別人和自己
世界上有美好和不美好的人,再美好的人也有不美好的一面,世上也不存在只有缺點的人。人的美好或不美好,端看我們選擇用哪一面與人們相處。
●智者給少年的四句話:如何成為自己愉快,同時帶給別人愉快的人?
.把自己當成別人。感到痛苦憂傷時,把自己當成是別人,痛苦自然減輕;當我欣喜若狂之時,把自己當成別人,狂喜也會變得平和
.把別人當成自己。可以真正同情別人的不幸、理解別人的需求,並且在別人需要時給予恰當的幫助。
.把別人當成別人。充分尊重每個人的獨立性,任何情形下都不可侵犯他人的核心
.把自己當成自己。
本書特色
.收錄43個臨床心理諮詢案例,從潛意識找出最佳解答!
.73則心病解剖病例,幫你配出擺脫生命枷鎖的良藥!
名人推薦
中國心理衛生協會理事 肖澤萍
湖北大學文學院院長 劉川鄂
清華大學心理諮詢中心副主任 劉丹
上海精神衛生中心心理諮詢部主任 張海音
作者簡介
曾奇峰
作者簡介
曾奇峰
現職為精神科醫師、武漢中德心理醫院創始人及首任院長。
1986年年畢業於同濟醫科大學醫療系,首期中德高級心理治療師連續培訓項目學員,精神科副主任醫師。中國衛生專業技術資格考試專業委員會成員,中國心理衛生協會精神分析學組副組長及華中地區組長,中華醫學會武漢分會精神醫學委員會委員,德中心理治療院(在德國註冊的機構)中方委員之一。華中科技大學同濟醫學院心理衛生研究中心學術委員會委員,全國心理諮詢雜誌《心理輔導》專欄作家。
從事心理治療與教學二十餘年,在中國國內被喻為精神分析的播種機。著作有《幻想即現實》。
Penghantaran Maklumat
Zon | Jumlah Pesanan (RM) | Kos Penghantaran (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Kadar Rata | 6.00 |
Zon | Item/Berat | Kos Penghantaran (RM) |
---|---|---|
East Malaysia | Pertama 1.00 kg | 12.00 |
Tambahan 1.00 kg | 2.50 | |
Singapore | Pertama 1.00 kg | 25.00 |
Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | Pertama 1.00 kg | 159.77 |
Tambahan 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | Pertama 1.00 kg | 157.78 |
Tambahan 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | Pertama 1.00 kg | 175.10 |
Tambahan 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | Pertama 1.00 kg | 150.94 |
Tambahan 0.50 kg | 30.46 | |
China | Pertama 1.00 kg | 96.44 |
Tambahan 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | Pertama 1.00 kg | 91.42 |
Tambahan 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | Pertama 1.00 kg | 162.58 |
Tambahan 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | Pertama 1.00 kg | 80.63 |
Tambahan 0.50 kg | 29.06 | |
India | Pertama 1.00 kg | 113.30 |
Tambahan 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | Pertama 1.00 kg | 107.35 |
Tambahan 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | Pertama 1.00 kg | 112.97 |
Tambahan 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | Pertama 1.00 kg | 92.93 |
Tambahan 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | Pertama 1.00 kg | 74.75 |
Tambahan 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | Pertama 1.00 kg | 94.42 |
Tambahan 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | Pertama 1.00 kg | 94.10 |
Tambahan 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | Pertama 1.00 kg | 98.94 |
Tambahan 0.50 kg | 14.34 |