Keterangan
ISBN: 9789573293699
出版日期: 2021-12-29
作者： 午堂登紀雄
譯者： 林于楟
裝訂： 平裝.單色印刷.240頁.21.
獻給煩惱總是很多的你，
期待有一天，你會看見內心強大的自己！
◎你是否總為了同一件事煩惱呢？
□想太多而躊躇不前
□和別人比較後哀嘆自己不如人
□不知道自己到底想做什麼
□無法說出真心想說的話
□無法脫離不喜歡的人際關係
□在職場上被孤立成為邊緣人
◎你想成為哪一種人？
□無法放下煩惱的人
－把錯怪罪在他人身上
－活得很痛苦
－後悔長存心中
－無謂地心情煩躁
－無法採取行動
□能放下煩惱的人
－可以自己解決課題
－充滿幸福感
－把得到的教訓活用在未來
－活得更輕鬆
－過著自由舒適的生活
個性、自卑感、職涯、人際關係、金錢、挫折
人生六大常見煩惱，一次解決！
總是被煩惱侵擾，覺得心好累？但光只是煩惱並無濟於事，身為成熟大人，不妨試著將煩惱轉變為讓自己成長的機會！一次次經歷煩惱並適當處理、克服難關後，就可養成不為一點小事所動的堅韌心靈，即使面臨再糟糕的狀況，也能沉著應對。
所以有煩惱也沒關係，只要以積極的態度面對煩惱，就能活得更快樂、更從容，擁抱不煩人生！
◎清理煩惱的方法
1.採取解決煩惱的行動
哀嘆自己學歷不如人？顏值不如人？不知道自己可以做什麼？明明工作很努力卻得不到好評？比自己差勁的傢伙卻先升職？
→這些煩惱其實都可以採取積極的行動來解決！
2.改變對煩惱的認知，將其轉化成「非煩惱」，或減輕其程度
面對自己無能為力的變化
→切換成「想出點子的思考模式」，讓自己在不喜歡的環境中也能保持快樂！
面對過去的錯誤
→只要將其轉變為正向積極的意義，那就會變成正確的過去！
3.創造出從一開始就不會煩惱的思考迴路
煩惱的源頭並非發生了什麼事情，只是當事者特地將其「設定」為煩惱罷了
→停止「擅自增添意義」的思考模式，讓自己與煩惱絕緣！
先預想「人生中絕對想避開這些事」的底線
→只要眼前的麻煩都不會導致最糟糕的狀況發生，就無需煩惱！
本書特色
1.幫助讀者突破思考盲點、停止鑽牛角尖、放下無謂堅持
－別總是自我中心，太拘泥於自己的看法只會折磨自己
－別人根本沒那麼在乎你，別害怕失敗會丟臉，去挑戰吧！
－不要只會哀嘆，先試著努力看看再說
－想當好人？所謂的好人其實根本只是自我中心
－他人的想法跟你無關！不需要太在意
－討厭的人際的關係，就毫不猶豫地斬斷吧！
－誰說不能放棄？沒用的執著越快放棄才越好
－只要放眼大局，瑣事根本讓人不屑一顧
2.納入阿德勒心理學，呼應《被討厭的勇氣》提到的概念
煩惱的源頭並非發生了什麼事情，只是當事者特地將其「設定」為煩惱罷了。
→呼應阿德勒：世界很單純，是「你」把世界變複雜了，我們都住在一個各自賦予意義的主觀世界。
有些人一開始就逃避努力，主張「我只是還沒有認真起來而已」、「我也是想做就能辦到啊」。
→呼應阿德勒：這是「表面上的因果律」，不是「無法成功」，只是「不想成功」而已。
還有納入更多阿德勒心理學的概念，並以例子來說明，包括：
－人是可以改變的
－要分清楚「自己的課題」與「他人的課題」
－不需尋求他人的認同
－人的不幸只是因為勇氣不夠而已
－人生沒有目標也沒關係
3.目次羅列出各種煩惱，讀者可以根據自己的問題快速找到清理煩惱的方式
溫暖推薦
好 葉｜YouTuber、作家
吳娟瑜｜國際演說家、情緒管理專家
李旻珊｜捷思身心科診所院長
李家雯（海蒂）｜諮商心理師
黃子佼｜跨界王
鄭匡宇｜激勵達人
「煩惱」到「非煩惱」有如此多的好點子，只要把「問題」變「課題」，把「思緒」變「行動」，讓「自主意志」進入「思考迴路」。作者簡明扼要的分析，和例子佐證的分享，讓你在勇往直前的路上，彷彿打了強心針！——國際演說家、情緒管理專家 吳娟瑜
你在煩惱什麼呢？大腦神經實驗已經證明一個對人生不再感到煩惱的人，連快樂、感恩、幸福、興奮等正向情緒都不會有。當我們一味追求沒有煩惱的人生，相對我們也捨去了感到幸福美好的機會。人生無處不煩惱，有煩惱，正代表自己有「翻轉煩惱」、變得更加茁壯的機會。所以，就讓我們透過此書一起練習「正向煩惱」，把你的各種煩惱變得更有意義，讓這些煩惱都成為豐富生命的各種滋養吧！——諮商心理師 李家雯（海蒂）
作者簡介
午堂登紀雄
作者簡介
午堂登紀雄
1971年出生於岡山縣。中央大學經濟學系畢業，具美國公認會計師執照。大學畢業後任職於東京的會計事務所，經歷大型流通企業的行銷部門工作後，在世界知名的理特管理顧問公司擔任顧問，2006年成立Premium Investment & Partners股份有限公司。現在除了擔任不動產投資顧問外，也以投資者、寫作者、演說者的身分活躍。著有《可以善良，但你要有底線不當好人》、《有刺の情緒斬．斷．離》、《好習慣，害死你》等暢銷書籍。
譯者簡介
林于楟
政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來，一頭栽入文字的世界中，現為專職譯者。譯有《低成本拍出賣座神片：《一屍到底》電影製作關鍵創意與技術》、《極簡溝通》、《為什麼他有錢又有閒？》、《交換謊言日記》、《你在這裡，能呼吸嗎？》等多本書籍。
Penghantaran Maklumat
| Zon | Jumlah Pesanan (RM) | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Kadar Rata | 6.00 |
| Zon | Item/Berat | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | Pertama 1.00 kg | 13.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 25.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | Pertama 1.00 kg | 159.77 |
| Tambahan 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | Pertama 1.00 kg | 157.78 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | Pertama 1.00 kg | 175.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | Pertama 1.00 kg | 150.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 30.46 | |
| China | Pertama 1.00 kg | 96.44 |
| Tambahan 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | Pertama 1.00 kg | 91.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | Pertama 1.00 kg | 162.58 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | Pertama 1.00 kg | 80.63 |
| Tambahan 0.50 kg | 29.06 | |
| India | Pertama 1.00 kg | 113.30 |
| Tambahan 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | Pertama 1.00 kg | 107.35 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | Pertama 1.00 kg | 112.97 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | Pertama 1.00 kg | 92.93 |
| Tambahan 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 74.75 |
| Tambahan 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | Pertama 1.00 kg | 94.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | Pertama 1.00 kg | 94.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | Pertama 1.00 kg | 98.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 14.34 |