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ISBN: 9787559608710
出版日期: 2023-04-01
作者： [丹麥]伊爾斯·桑德
譯者： 李紅霞
裝訂： 平装.232頁.
為什麽常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？
大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？
丹麥心理治療師伊爾絲?桑德俘獲全世界敏感族的心理課
狂銷全球美、英、德、法、日、韓等18國語言版權！
用19個方法面對自己、向外溝通，
你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！
你是否常有下列這樣的心情：
不想給人添麻煩
需要獨處
容易有罪惡感
曾為他人眼中的小事深受打擊
面對大量咨詢時容易焦慮
討厭到人多的地方
覺得自己做不好事情
敏感不是缺陷，而是神賜給你的特別的禮物。
◎別讓自己的五種感官受到過度刺激
◎受到刺激時將註意力集中在內在世界
◎愛自己，保護自己
◎練習對自己仁慈
◎練習跟自己和解
◎勇敢做自己，並為此感到喜悅
編輯推薦
★丹麥心理治療師伊爾斯·桑德俘獲全世界敏感族的心理課。
作者伊爾斯·桑德，身為高敏感族，同時也長期為高敏感族做心理咨詢輔導，特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。不僅為社會大眾詳細解釋什麽是高敏感族，更點出高敏感族的才能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。同時她也實際整理出19個方法，教導高敏感族如何與外界不了解自己的人相處、面對不了解自己的該如何調整心態。
該書出版不到1年，即狂銷美、英、法、德、日、意、韓等18國語言版權。日語版上市3個月，即狂銷3萬冊；台版上市一周，占據博客來、誠品書店暢銷榜前三名。
★專業剖析“玻璃心人”“高敏感族”的人格心理，創造性地提出“敏感不是缺陷而是天賦”的觀點，教你善用自己的“敏感性”天賦。
現代人敏感、自我，在愛情和社會交際中經常讓自己陷入受害者模式。本書真正從心理學人格上來分析、透視這個人群的心理特征，並針對性地提出解決辦法，創造性地提出“敏感不是缺陷而是天賦”的觀點，教你善用敏感性，不為其所累，相反從中受益。
★裝幀設計精美，內附“測量個體敏感度心理測試”及“提升幸福指數創意清單”，將閱讀和互動完美融為一體，可讀性極強。
本書內容簡潔，針對性地提出問題，解決問題，融指導性、實用性於一體的文字敘述，輕閱讀治愈系特色十分明顯。特別增加了一些時尚插圖，貼近生活，增加閱讀的輕松舒適感。書中收錄測量個體敏感程度的測試問卷，以及提升幸福指數的創意清單，讓讀者更好地了解自己的敏感狀況，並提供可操作性極強的方式，改善生活中的小煩惱。充分調動讀者閱讀興趣、踐行動力，做自己好的心理咨詢師。
作者簡介
[丹麥]伊爾斯·桑德
[丹麥]伊爾斯•桑德（著者）
心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·克爾凱郭爾為主要研究方向。身為高敏感族的一員，她更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年，現為心理咨詢督導、培訓講師、專業講師與心理咨詢師。
李紅霞（譯者）
北京大學心理學系研究生，翻譯作品有《媽媽，才是一切的答案》，參與翻譯作品有《發展心理學——人的畢生發展》第六版。
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| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
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