ISBN: 9789863702566

出版日期: 2021-01-29

作者： 廣戶聰一

譯者： 龔亭芬

裝訂： 平裝.全彩印刷.319頁.25.7.

 

　　本書作者廣戶聰一在過去40年，作為整復師，曾為將近50萬人進行臨床治療。
　　在治療的過程中，發現所有人都透過「五基準點」形成軸心，
　　並且有固定的身體使用方式以控制動作。
　　依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢，
　　會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵。
　　這就是本書即將為大家介紹的「四姿勢理論」。

　　◆「四姿勢理論」是什麼？
　　簡單來說，「四姿勢理論」是「依照各類型的規則去活動促使骨骼運動的關節，有助於將自身能力發揮至極限」的理論。
　　雖然所有人都由相同的構造組合而成，但最為自然且合理的身體使用方式因人而異，共分為四種（A1、A2、B1、B2），所有人都屬於這四種類型的其中一種。
　　充分發揮「四姿勢理論」的各類型特性，有助於讓自己更自然、合理、安定地使用身體，
　　不僅力量變得更強大，遇到突發狀況時也能及時應對，將自己原有的能力發揮至極致。

　　本書將運用「四姿勢理論」，
　　解說分屬四種不同身體類型的運動員，該如何以最適合的方式增進運動表現，
　　是每個運動員和指導員必備的人體理論聖經！
　　書中收錄52種競賽項目，包括：
　　田徑運動（短跑、中長跑、馬拉松、跨欄賽、跳遠、跳高、撐竿跳、鉛球、標槍、鐵餅、鏈球）╱游泳（捷泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）╱體操（地板、跳馬、鞍馬、吊環、單槓）╱韻律體操╱角力╱擊劍╱拳擊╱划船╱自行車╱高山滑雪╱花式滑冰╱競速滑冰╱雪板╱冰上曲棍球╱曲棍球╱袋棍球╱網球╱桌球╱羽球╱排球╱籃球╱手球╱棒球╱壘球╱足球╱橄欖球╱美式足球╱高爾夫球╱劍道╱柔道╱空手道╱弓道╱運動攀登╱保齡球╱飛鏢╱健力

本書特色

　　◎詳細解說作者提出的「四姿勢理論」，帶領運動員超越自己，發揮最大潛力！
　　◎針對52種競賽項目，逐一解說四種身體類型的運動員該如何增進運動表現！
　　◎筆者親自描繪插圖，詳細說明不同身體類型的動作特性！
 

 

作者簡介
廣戶聰一

作者簡介



廣戶聰一

　　1961年出生於東京都。

　　白手起家的實業家兼身體理論師、治療師。同時兼任（一般社團法人）REASH PROJECT代表理事、（一般社團法人）日本高爾夫巡迴賽機構（JGTO）體能總監、千葉羅德海洋隊顧問、日本奧運委員會（JOC）強化訓練人員等職務。自幼學習劍道、體操、棒球、格鬥等運動和武術。於專門學校學習整脊整復技術，並於1989年創設運動整復所「廣戶道場」。之後成為格鬥策略聯盟「Pancrase」的公認訓練師，並且擔任評審部部長。另一方面，根據自創的「四姿勢」再加以體系化的綜合身體理論「REASH理論」，提供從日常生活到運動競賽、文化藝能各方面的身體動作、體能、照護、復健、營養攝取等綜合性指導。以整脊整復治療師的身分，為一般委託人、職業運動選手等超過50萬人進行治療。也針對從事國內NPB（日本職棒）、2010年以來的奧運韻律體操、田徑、足球、排球、網球、空手道、柔道、舉重等運動項目共計200多位的代表隊選手給予直接的協助與指導。在暌違112年重回奧運正式競賽項目的高爾夫球領域，也極為榮幸地獲得《高爾夫球文摘》評選為2011年的「LESSON OF THE YEAR」。自2013年擔任培育眾多國家代表隊選手的JGTO的體能總監，2015年協助設計擁有國際級水準的高爾夫球場（球道全長8,143碼）「THE ROYAL GOLF CLUB」（目前用於舉辦高爾夫球賽The Mizuno Open），以期能培育出更多世界級水準的職業高爾夫球員。除了日本國內，廣戶聰一在國外也非常活躍。1998年擔任美國MLB所屬亞特蘭大勇士隊的訓練員、2002年擔任密爾瓦基釀酒人隊的訓練員，並且自2013年起陪同參與世界最大型的高爾夫球展「PGA秀」，在國外多項活動中表現得可圈可點。近年來，為了將自創的身體理論深化為普及的「人體理論」，彙整大量臨床數據和豐富醫學知識的同時，更自2020年度起擔任中部大學生命健康科學部運動保健醫療學系的客座教授。著作包含《一生疲れない「カラダ」の作り方》、《廣戸流超バッティング理論》、《子どもの運動力は「4スタンス理論」で引き出せる！》、《マンガでわかる「4スタンス理論」身体能力を最大限発揮するすごいカラダの使い方》（日本文芸社）、《4スタンス・ゴルフボディ》（実業之日本社）等40多本書籍。另外也擔任棒球漫畫《GRAND SLAM》（集英社刊╱全14集）的監修。四姿勢類型屬於B2型。



譯者簡介



龔亭芬

　　喜歡優游於文字世界裡，從中吸收與摸索各種新知。尤其偏好醫學保健、美食和推理犯罪。譯有《透視人體圖鑑》、《人體藝用解剖學：手、手臂篇》、《肌肉．關節 構造&活動百科》等多種書籍。