氣血足，能量大，身體各方面機能才能穩定運行。痛經、脫發、失眠甚至沒精神、易乏力等問題可能都是“氣血不足”導致的，養氣血就是在養命。本書作者團隊羊爸爸，十年來就專注於氣血雙補調理法，提倡從日常衣食住行入手，逐步改善身體狀態。

  這是一本適合全家人尤其是女性使用的中醫養生保健類圖書。本書從四大模塊入手，系統分享了實用有效的近50篇氣血調養方法，解決痰濕、陰虛等不同體質的常見問題；提供100余個調理操作，包括食療、穴位按壓、鍛煉保健、習慣調整等。特設女性專題章節，為女性讀者解決其較為關心的問題，如肥胖、長痘、痛經、產後疲憊。同時，針對不同體質、不同病癥，本書定制提供一年四季氣血調理食療方，日常食材好吃好學。簡明文字搭配精美全彩漫畫圖解，讀者好理解、能學會、能操作，值得全家人參考學習。

 

編輯推薦

  ★氣血雙補，修心養顏，全方位定制中國女性的氣血養命指南

食養、推拿、睡眠、環境，多種方法應對失眠、痛經、脫發等幾十種常見問題

日常調理、備孕、產後、更年期，提供女性不同年齡階段的調養重點

血瘀、氣虛、陰虛、陽虛、痰濕……根據不同體質提供滋補方案

  ★超300萬粉絲喜愛的專業中醫科普團隊，每年幫上萬人成功調理的臨床心法

專業中醫育兒團隊羊爸爸，10余年積累線下診療經驗和線上科普經驗，已獲得全網超300萬粉絲的信賴喜愛。羊爸爸提倡“順時養生”、“氣血雙補”，日常氣血調理主題10萬 爆款文章頻出，百萬粉絲因其科普受益。

  ★一年四季順時養生，日常調理更高效，把氣血直接補進身體里

近50篇實用調養方法，100余個調理操作，覆蓋衣食住行

順應季節溫度，提供四季食療方，食補養身事半功倍

  ★全彩漫畫圖解，通俗易懂，好看好學，全家共讀

100余張手繪漫畫，圖解清晰，學習操作更快速

32開平裝小開本，輕巧攜帶好翻閱，食療妙方隨時查

羊爸爸
 

  全網超300萬粉絲信賴喜愛的專業中醫診療、科普團隊，10年踐行中醫正養，堅持線下診療和互聯網科普同步進行，每年成功幫助上萬人進行身體調理。羊爸爸擅長用通俗易懂的講解、簡明幽默的語言，清晰可愛的圖解漫畫普及中醫知識，傳播適合中國人體質、實用好學的多種保健方法，用“順時養生”的調養理念，讓身體狀態得到全方位的改善。已出版保健養生作品《小兒健脾養胃食療方》，上萬讀者家長因本書受益。