ISBN: 9786267074688

出版日期: 2023-12-25

作者： 露絲．蘇庫普

譯者： 廖綉玉

裝訂： 平裝.單色印刷.336頁.21.

　　每個人都有最害怕、最恐懼、最不想碰到但還是避免不了的經驗，
　　這些經驗因人而異，而每個人都有各種不同的應對方式。
　　「逃避」往往是最快速最直接的方法，然而逃得了一時，躲不過一世，
　　雖然是老生常談，即使知道但就是不願面對……

　　你是追求完美主義的拖延者？（因為你恐懼失敗！）
　　還是擔心場面失控的循規蹈矩者？（因為你害怕自由發揮！）
　　你覺得自己是個毫無主見的討好者嗎？（因為你擔心別人怎麼評論你！）
　　還是自我放逐的邊緣人（被排擠者）？（其實你只是害怕被拒絕！）
　　你做每個決定都會自我懷疑嗎？（因為你害怕自己能力不足！）
　　還是做每件事都喜歡替自己找藉口？（原來只是不敢負責任！）
　　為什麼你總是充滿了負能量？（因為你害怕隨時會陷入逆境！）

　　本書歸納出七種恐懼的典型，你可以對照看看自己是屬於哪一類，
　　然後找出書中分析每種類型的成因，針對不同症狀搭配對症下藥的處方，
　　引導你走出自己的舒適圈，幫助你練膽、讓你找到勇氣，
　　充飽能量即可付諸行動，勇敢面對任何狀況。

　　第一部分：在人生的七種「恐懼原型」中找出自己的類型，然後你得採取一些步驟來行動。
　　第二部分：探討「勇氣原則」，亦即七個核心信念，讓你有勇氣做出以前不可能做到的改變。
　　第三部分：接下來就是「勇於實踐」。利用書中提供的工具，以具體方式將這些改變付諸實踐。

　　誰說人生勝利組天下無敵？誰說魯蛇一輩子不能逆轉勝？
　　別怕失敗，勇敢向前行！即使失敗了，人生也沒有遺憾！
　　但，本書不是希望你停止恐懼，而是讓你把恐懼轉變成優勢。

　　這是一本非常實用的自我成長練習指南，
　　透過作者與其團隊所做的研究調查，進而歸納出一個心得──
　　想要跨越內心的恐懼，不妨把腦袋裡對自己說的話重新排列組合，
　　重新創造出肯定自我的句子，然後複誦給自己聽。
　　轉念就在一瞬間，而這正是翻轉時機的催化劑。
　　唯有勇敢面對心中的恐懼，才有辦法克服逆境，創造想要的生活，實現心中所願。
 

作者簡介
露絲．蘇庫普

作者簡介



露絲．蘇庫普（Ruth Soukup）

　　《紐約時報》暢銷作家露絲．蘇庫普致力於協助人們克服恐懼並開創喜愛的生活。透過一流的播客節目（Podcast）《Do it Scared》與廣受歡迎的部落格「美好生活，精簡消費」，她提供容易遵循的指導，讓人們能追求夢想，實現目標。她創辦了「美好生活計畫本」（Living Well Planner）與精英部落格學院（Elite Blog Academy），同時是五本暢銷書的作者。她的實際建議發表於《婦女節》雜誌（Women’s Day）、《企業家》雜誌（Entrepreneur）、《家庭天地》雜誌（Family Circle）、《福斯新聞》（Fox News）。露絲與丈夫查克（Chuck）及兩名女兒梅姬（Maggie）與安妮（Annie）住在美國佛羅里達州。



譯者簡介



廖綉玉

　　輔仁大學翻譯學研究所中英筆譯組畢業。
　　曾任金融機構翻譯人員，喜歡在文字堆裡打滾。
　　譯有《發光體》、《獨居日記》、《愛麗絲鏡中奇遇》、《妳以為妳是誰？：諾貝爾獎得主艾莉絲•孟若短篇小說集10》、《龐克教母 薇薇安．魏斯伍德》等書。