ISBN: 9786267528709

出版日期: 2025-03-05

作者： 無力小芮

裝訂： 平裝.單色印刷.320頁.23.

 

　　所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。

　　面對明顯、直接的惡意謾罵還能予以回擊，遇上以熱情和善意包裝、滿懷惡意的隱性控制，就要小心是裹著糖衣的有毒關係！

　　不要以為是自己想太多、太敏感，或懷疑自己開不起玩笑！擅長隱性控制的人，多半都具有「危險人格」，並不容易迅速辨別！

　　他們可能是高高在上的自戀狂、小題大作的表演狂、處處設限的強迫狂，更可能是覺得全世界都與自己作對的偏執狂。

　　不管他們有哪種人格障礙，處在隱性控制下的你，整天都得小心翼翼、惴惴不安，防止接踵而來的無盡焦慮與憤怒等負面情緒。長期下來，不僅身心俱疲，感情、職涯、生活也都得付出慘痛的代價。

　　只要對這些危險人格多一點認識，就能早一步識別、多一份保障與安全！

　　本書將完整解析10種危險人格障礙者的特徵、揭開他們充滿「魅力」的隱性操控機制、詳細解說與他們相處時的感受，以及如何設立與他們安全相處的邊界。只要學會有效應對危險人格操縱的隱性控制，就能走出討好的惡性循環，獲得自我療癒的力量，迎向充滿愛的健康人際關係。

　　────────✦一次遠離10種危險人格✦────────
　　✦自戀型人格障礙者的潛台詞：「你配得上我嗎？」
　　✦戲劇型人格障礙者的潛台詞：「看我！快看我！」
　　✦偏執型人格障礙者的潛台詞：「你們都想害我？」
　　✦反社會型人格障礙者的潛台詞：「你們都只是工具人！」
　　✦強迫型人格障礙者的潛台詞：「全部照我的規矩來！」
　　✦依賴型人格障礙者的潛台詞：「沒有你，我活不下去！」
　　✦迴避型人格障礙者的潛台詞：「別太靠近我！」
　　✦邊緣型人格障礙者的潛台詞：「你休想離開我！」
　　✦分裂型人格障礙者的潛台詞：「我愛你，我也不愛你！」
　　✦孤僻型人格障礙者的潛台詞：「我沒興趣！」

　　────────✦學習4種有效應對隱性控制的安全策略✦────────
　　✦理解與危險人格者相處時的感受，接收背後的警示。
　　✦明白沉迷於病態關係的原因，找到有效脫離的方向。
　　✦詳細辨識危險人格者的特徵，提早遠離以降低受傷風險。
　　✦確實劃清界線，找到與危險人格者相處的安全邊界。

　　────────✦修復隱性控制造成的創傷，找回自己的聲音✦────────
　　✦學習梳理情緒，開始自我接納。
　　✦學會面對分離，迎向嶄新的契機。
　　✦懂得自愛、自助，無條件地保護與喜歡自己。
　　✦不再過度承擔，學會只擔負屬於自己的責任。
　　✦開始向專業求助，選擇適合的心理師。

本書特色

　　以邏輯性的整理、條列，完整解析10種危險的人格障礙者特徵、揭開他們奇妙「魅力」的隱性操控機制、詳細解說與他們相處時的感受，以及如何設立安全相處的邊界

感動推薦

　　NeKo嗚喵│說書人
　　王意中│王意中心理治療所所長／臨床心理師
　　洪仲清│臨床心理師
　　瑪那熊│諮商心理師、溝通表達講師
　　鄭俊德│閱讀人社群主編
　　(按首字筆畫排序)

 

作者簡介
無力小芮

作者簡介



無力小芮

　　從重度憂鬱症康復後仍舊充滿無力感，因此取名為「無力小芮」。
　　原本是名漫畫家，因罹病後暫停創作，開始自學心理學，並運用所學的知識照顧自己的身心。經過多年探索，不僅憂鬱症康復了，也開啟了她的全新人生。
　　目前在網路自媒體上經營感情和心理相關內容，幫助許多人走出有毒關係的迷霧，獲得更完整的自己與健康的情感關係。