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ISBN: 9787516929254
出版日期: 2025-03-01
作者： [西班牙] 安納貝爾·岡薩雷斯 (Anabel Gonzalez)
譯者： 麥吉
裝訂： 平装.256頁.
為何會輕易地被某人、某事點燃情緒？
為何經常覺得自己不夠好，不被疼愛？
為何習慣用暴飲暴食來消除煩惱？
為何你的情緒經常失控、易怒？
如何讓過去的傷痛不影響當下幸福？
如何重建健康的依戀關系？
……
想成為自己情緒的真正掌控者？擁有更和諧自主的人生?
你需要了解隱性創傷是如何悄無聲息地侵蝕我們的情緒、行為和人際關系，並在不經意間如何引發我們劇烈的情緒波動和心理困擾的。本書為你徹底揭秘！
本書以科學而獨特的視角，揭示了那些看似微不足道的日常經歷背後可能隱藏的深刻心理創傷，以及這些創傷如何以情緒地雷的形式，在不經意間被觸發，引發強烈的負面情緒反應。
書中不僅詳細闡述了創傷的形成機制，更重要的是，它提供了一系列全面而實用的自我療愈方法，幫助我們學會識別、面對並克服這些隱性創傷，從而掌控自己的情緒，迎接更加光明和美好的人生！
作者簡介
[西班牙] 安納貝爾·岡薩雷斯 (Anabel Gonzalez)
安娜貝爾·岡薩雷斯 (Anabel Gonzalez)
精神科醫生、心理治療師和醫學博士
她擁有醫學博士學位，是歐洲創傷與解離研究學會（European Society for Trauma and Dissociation）的理事，也是西班牙EMDR（快速眼動療法）協會的副主席、CHUAC（拉科魯尼亞大學醫院）的講師，以及西班牙國家教育大學的特座教授。
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