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開始冥想(一本輕巧的心理自助指南,用冥想幫你走出倦怠、抑郁等心理困境。法國知名心理醫生、暢銷書作家克裏斯托夫·安德烈作品)

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9787201199788
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天津人民出版社
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商品介绍

ISBN: 9787201199788

出版日期: 2024-02-01

作者: 克里斯托夫·安德烈

裝訂: 0頁.

 

这是一本轻巧的冥想实践指南,体量轻盈、内容好懂,适合对冥想有兴趣,但不了解冥想是什么、也不知道如何着手的人。作者以平易的语言介绍了冥想是什么、有什么用,书中随文穿插17个冥想小练习,由易到难、循序渐进,帮助读者在日常生活中随时随地开始冥想。

☆ 一本轻巧的心理自助指南,用冥想帮你走出倦怠、抑郁、焦虑等心理困境

☆ 法国知名心理医生、畅销书作家、冥想实践者克里斯托夫·安德烈作品

☆ 体量轻盈,32开200页仅7万字;内容好懂,不需要任何专业基础

☆ 随文穿插17个冥想小练习,帮你在日常生活中随时随地开始冥想

 

作者簡介
克里斯托夫·安德烈

克里斯托夫·安德烈(Christophe Andre?),生于1956年,法国知名精神科医生、心理治疗师,也是资深的冥想实践者。作为医生和治疗师,安德烈创造性地将正念冥想融入心理治疗,效果显著;在工作之余,安德烈勤于写作和分享,已出版了多部关于心理学和冥想的畅销书。安德烈现已退休,但仍致力于帮助更多人接触和了解冥想,并借助其为人们的生活带来积极的改变。

 

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