ISBN: 9789861757544
出版日期: 2023-08-01
作者: 伊蓮‧卡尼‧吉布森
譯者: 游淑峰
裝訂: 平裝.單色印刷.304頁.20.8.
為何靠近一點就滿身傷痕,疏遠一些卻滿心愧疚?
執業50年、堪稱諮商師的老師的吉布森,
將家庭諮商領域中概念最周全的家庭系統理論,
變成人人可理解的日常療癒工具,
帶你整理家的愛與傷,
拿回自己人生的主導權!
▌這些情景是否很熟悉?
媽媽要上班賺錢,又要做家事和照顧小孩,爸爸下班後只顧著滑手機(或者反過來);
家中最年幼的女兒被期待在父母年老時,負擔照顧的工作;
長子或長女被要求不計成本地照顧弟弟妹妹,成了「扶弟魔」;
夫妻之間無話可說,共同話題只有小孩;
父母在教小孩時,孩子直接找阿公阿嬤當靠山……
碰到家人相處的問題,我們很習慣去指責或糾錯,
但發展了60年的家庭系統理論,卻將家庭視為一個系統,不聚焦於個人。
所以追究問題的起源不再重要,
而是以更完整的視角,覺察家中每個人的互動,進而有能力做出更有意識的決定:
究竟我想要如何感受?如何思考?如何行動?
▌這本書將在你的人生旅程中幫上大忙,特別是:
.為人父母者
.覺得自己經常在家庭中受傷
.有情緒困擾
.想改善與家人、伴侶的關係
.諮商心理師
▌無須揭開傷疤、對著問題根源窮追猛打,
而是學會辨識不健康的互動模式,以健康的模式取代!
.家庭三角系統:誰是兩人角力中的拯救者?在夫妻關係中轉移注意力去做別的事,究竟是逃避,還是給彼此空間?
.3種家庭型態:辨識自己來自民主型、專制型或放任型家庭?
.5種溝通角色:你或家人是討好型、指責型、超理智型、打岔型或一致型?
.避開15種破壞關係的溝通方法:「狗會跑出去都是你的錯。」(指責)、「你頭腦簡單,四肢發達。」(貼標籤)、「去做功課,不然你試試看!」(命令、恐嚇)……
.善用12項健康溝通技巧:不指責對方,以「我」開頭表達感受;除了語言,永遠同時注意自己的表情和動作……
不論你有什麼程度的情緒困擾、歷經過何種創傷,都能在本書中找到覺察和理解的力量──選擇改變,選擇去思考、去感覺、去行動的力量。
心理師高度推薦
周志建 | 資深心理師、故事療癒作家
洪仲清 | 臨床心理師
留佩萱 | 美國諮商教育與督導博士
陳志恆 | 諮商心理師、暢銷作家
蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
蘇益賢 | 臨床心理師
(依姓氏筆畫排列)
「一旦我配戴上了家庭系統觀的濾鏡,我就更能看到宏觀的全局。邀請您一起藉著這本書,重新走回家庭裡—─那個我們既熟悉又陌生的地方!」──洪仲清 ╱ 臨床心理師
「讓我們一起透過閱讀,重新認識家、理解自己與家的關係。」──蘇益賢 ╱ 臨床心理師
國際專家療癒推薦
「這本書以淺顯的語言,解釋了通常只有在教科書裡才能找到的重要概念。是一本適用於每個人、啟迪人心的指南。」——珍妮.曼諾爾╱國家諮商師(NBCC)、專業諮商師督導(CPCS)、美國連結諮商中心主任
「一本針對『家庭如何運作』的指南,清晰、易讀,適合任何想要更了解自己的人。」——史丹.塔特金 ╱《大腦依戀障礙》作者
「《重整家的愛與傷》是一份令人驚喜且無價的資源,是送給讀者自我覺察的禮物——以及好幾百個『原來如此』的驚嘆。」——傑克森.麥肯錫╱《毒型人格的惡情人》作者
「要找到一本探討複雜的心理概念,且能幫助個人日常生活的自我成長書籍,相當難得。」——麥可.L.查芬╱美國婚姻與家庭治療協會前主席
「吉布森集結她50年臨床工作與超過35年訓練家庭治療師的經驗,為普羅大眾和專業讀者寫出這本迷人、知識量豐富、深入淺出的書。這是這個時代的重要著作,高度推薦。」——凱薩琳.麥考爾╱國際暢銷回憶錄《絕口不說》作者、退休家庭治療師、《今日心理學》雜誌特約作家
「不論是心理治療師、教育者,或只是想更了解自己,以及自己和家庭系統間複雜關係的普羅大眾,這本深入淺出且知識量豐富的書,讓人收穫無窮。」——史都華.D.史密斯╱專業諮商師
作者簡介
伊蓮‧卡尼‧吉布森
作者簡介
伊蓮.卡尼.吉布森(Elaine Carney Gibson)
專業諮商師及婚姻與家庭治療師,在美國喬治亞州亞特蘭大執業近50年,同時在研究所教授婚姻與家庭治療多年。她的當事人包括個人、伴侶和家庭,專長為關係治療。
她也是專業諮商師的導師、美國婚姻與家庭治療協會(American Association for Marriage and Family Therapist)的導師與臨床研究員,以及喬治亞州「連結諮商中心婚姻與家庭治療訓練所」(Marriage and Family Therapy Training Institute of The Link Counseling Center)主任。
小學時就思考過家庭系統究竟如何運作,以及家族故事如何塑造了家庭系統裡的每個人。在有第一個孩子之前不久認識了家庭系統理論,將撫養三個兒子視為自己最重要的學習經驗。
對心理治療師工作一直保持熱情,且堅定地相信學無止境。
更多訊息請見:ElaineCarneyGibson.com。
譯者簡介
游淑峰
花蓮人,台灣大學外文系畢,曾任地理雜誌採訪與編輯,目前為自由譯者。
譯有《重整家的愛與傷》《愈跑,心愈強大》《生而自由,寫而自由》《如何養出一個成年人》《每一刻,都是最好的時光》《一次讀懂心靈探索經典》《我是這麼說的》《穀物之海》等書。
認為能透過譯筆與讀者分享作家的思想與心靈,並在翻譯中學習,是一件很幸福的事。
Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
East Malaysia | First 1.00 kg | 12.00 |
Extra 1.00 kg | 2.50 | |
Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
Extra 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
Extra 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
Extra 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
Extra 0.50 kg | 30.46 | |
China | First 1.00 kg | 96.44 |
Extra 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
Extra 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
Extra 0.50 kg | 14.34 |