ISBN: 9789671761205

出版日期: 2019-12-01

作者： 邱麗萍 Katherine Khoo

裝訂： 平裝.263頁.

 

你是否正在面对一些生活上的难题而感到“压力山大”呢？

*和伴侣感情不睦或沟通不良
*无法和叛逆期的孩子沟通
*在感情路上一直遇到错的人
*与父母亲的关系疏离
*面对婆媳问题的困扰
*事业上遇到瓶颈，无法突破
*与同事相处不和谐
*与女佣相处不融洽
*无法放下过去的创伤
*被别人霸凌或失控霸凌别人

一味盲目的正面思考其实是在压抑情绪，忽略了内心失衡的状况和错失了解决问题根源的机会。心理学的研究显示，当內在的自己與外在的自
己距离越远，个体会越焦虑。

根据世卫组织的最新估计，全球目前有3亿多人罹患抑郁症，从2005年至2015年，增加了18%以上。我国教育部副部长张念群指出，国内每10名16岁以上的国民，便有1名患有精神疾病。《健康调查和国民发病率统计》预测，精神疾病将在2020年，成为心脏病之后的第2个国民杀
。

由此可见，照顾情绪健康是如此的重要，但是却是很多人所忽略的。既然我们一生都摆脱不了情绪，越害怕它反而越受其困扰，那么，我们
何不反过来勇敢的去认识情绪，进而利用情绪帮助我们活出喜乐的人生呢？

你可以参考书中的故事，然后运用情绪的力量去认识自己、接纳自己、疗愈自己、建立界限、感心沟通，进而找到解决问题的方法。

如果你同时需要正能量的辅助，巴哈花精疗法可以帮助你。

 

作者簡介
邱麗萍 Katherine Khoo

Katherine 大学毕业后曾在跨国企业服务了数年。后来，在因缘际会之下，她创办了内在之旅心灵成长中心。
她是英国巴哈中心认证的花精咨询师兼讲师，也是马来西亚国家人力资源部认证的培训师。除此之外，她也接受过英国辅导学院的认知心理治疗培训和新加坡积极心理学院的积极心理学培训。

好学不倦的她，现时也正在进修着英国牛津大学的正念中心的师资培训课程。
多年来，她致力于推广情绪教育与促进心灵成长的活动，以及培训认证咨询师。她志在唤醒人们重视情绪与心灵健康，以促进个人、家庭以及社会的和谐。

她与生俱来拥有敏锐的觉察力，并且累积了丰富的临床情绪与心灵咨询经验，更善于引领人们探索自身的盲点、处理情绪和发掘潜能，是一位深受个案们推崇的咨询师。

她已在马来西亚带领了多届英国巴哈花精认证课程和心灵成长工作坊，以及多场公益讲座。她也曾经接受过多家主要报章的采访，更多次受邀到电台和各电视台分享有关照顾情绪与心灵健康的心得。

除此之外，她也长期受邀到台湾和香港授课。她带领课程的方式即有深度又活泼有趣，课程深受海内外学生们的欢迎。她希望在帮助学生们的同时，借着教学相长来加深自己灵修上的体悟。

这十多年以来，她契而不舍的以生活为契机，以关系为镜子，持续的自我探索与成长。她慷慨的与大家分享灵修体验与心路历程，并希望借此抛砖引玉，与大家互相扶持，一起成长。

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网站：www.innerjourney.com.my