ISBN: 9787115616791

出版日期: 2023-07-01

作者： （美）亞倫·T.貝克,（加）大衛·A.克拉克

譯者： 鄭曉芳,宋夢姣

裝訂： 平裝.無.377頁.26.

你是否長期深陷焦慮無法自拔，日思夜想卻找不到解決之策？其實，很多時候導致焦慮的並非現在的處境，而是那些不由自主產生的負面想法，它們使你身心俱疲，對未來憂心忡忡，焦慮萬分。
 
認知療法（CT）和認知行為療法（CBT）創始人亞倫·T.貝克認為，生活並不是由發生在我們身上的事情決定的，而是取決於我們如何看待這些事情。改變認知，焦慮會自行消退。
 
研究顯示，有60%～80%患有焦慮症的人在經過認知療法治療後有所好轉，該療法也是世界上治療焦慮症有效的方法之一。
 
本書作者亞倫·T.貝克和大衛·A.克拉克以認知療法為核心，提供了大量的方法、案例和練習工具，你將學會如何識別、評估和糾正負面想法，與焦慮對話，重塑自我認知，改變焦慮、恐慌和擔憂等令人痛苦的狀態，邁向幸福和有意義的生活。

作者簡介
（美）亞倫·T.貝克,（加）大衛·A.克拉克

亞倫·T.貝克（Aaron T.Beck） 醫學博士，美國有名心理學家，美國賓夕法尼亞大學精神醫學系榮譽退休教授，認知治療貝克學院榮譽主席。被美國心理學家譽為“有史以來最有影響力的五位心理治療師之一”。他與美國心理學家阿爾伯特·艾利斯共同創立了認知心理療法。現在這一療法已被美國精神病學協會、美國心理學會和英國國家醫療服務體系推薦為治療焦慮症的優選療法之一。
 
大衛·A.克拉克 （David A. Clark） 加拿大新布朗斯維克大學的心理學教授，加拿大心理學協會成員和認知療法學院的創始研究員，是認知行為療法領域的權威。他擁有30餘年的私人執業經驗，在治療焦慮症和抑鬱症方面得到廣泛的認可。
 


譯者簡介

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鄭曉芳，普渡大學數學與電腦類比認知心理學博士、統計學與心理學雙碩士，南開大學心理學與金融學雙學士。目前研究方向為數學與電腦類比心理學、社會心理學、認知心理學等。
 
宋夢姣，威斯康辛大學麥迪森分校教育心理學博士候選人、教育心理學碩士，南開大學心理學學士。研究興趣與方向為社會心理學、發展心理學等。