ISBN: 9786269500086
出版日期: 2021-09-06
作者： 蔡惠芳
裝訂： 平裝.單色印刷.272頁.21.
「慢一點，好讓靈魂跟上來！」
安頓自我第一步，啟動心靈連線。
疫病時代，一個重新靠近、傾聽自己的最佳契機。
疫情之前，工作、家庭、聚會，多數人忙著衝刺生活，沒有太多時間留給自己。
疫情之間，口罩、病毒、警戒升級，人與人刻意保持安全距離，竟加深內在的恐慌。
疫情之後，讓靈魂跟上，緩下腳步，傾聽情緒，覺察情緒，進入「找自己」的旅程……。
「接下來該怎麼辦？」、「這件事情做了會怎麼樣？」、「我該怎麼做決定？」
我們不急著找解答，試著梳理情緒，聆聽生命給出的訊息，在心裡慢慢演繹出更清晰的想法與行動，帶來一股支持、療癒的力量。
我是誰？我在哪裡？為什麼哭泣？為什麼難過？未來會變得如何？
人生也有「暫時卡住」的時候，找一處「解憂角落」，陪伴不順心的自己，讓身心安住。
迷茫世代的安定學，獨處時刻的再看見──
面對生活各種衝擊，社工與心理專家的觀點，重新審視獨處時的安頓之道。
於是發現：「原來，我還可以重新選擇！」
接納自我是一條漫長的旅程，希望這本書如同置身浩淼大海中的小舟，願能適時給予一些安穩的力量，在波瀾之後，更堅定地前行。
本書聚焦：
☉打破獨處迷思，找到自我對話的入口
☉不勇敢的時刻，給自己一個心理支援
☉面臨各種生命變動情境的思考與因應
☉開啟自我探索，動盪時代的安定處方箋
☉遇見自己，分享【獨處不心慌．安定練習】
壺雕藝術家 丁仲星
中華國際形象推廣發展協會理事長 朱正生
台灣安寧照顧基金會執行長 林怡吟
三軍總醫院安寧病房主任 陳佳宏
作者簡介
蔡惠芳
作者簡介
蔡惠芳
社會工作師／諮商心理師
專業助人工作者。
堅守在醫療場域，陪伴病人及家屬經歷生命中的生離死別。
見證許多家庭在面對無常時的韌性，
也常感動於困頓之後的展顏。
想用這本書傳達──慌亂時刻，如何跟自己作伴，
透過自我對話，找到身心安頓與邁步向前的力量。
◎經歷
社會工作師
醫務專科社會工作師
諮商心理師
◎現職
三軍總醫院社會服務室 社工師
台灣心理腫瘤醫學學會理事
台灣癌症基金會專家顧問
漸凍人協會社工專業顧問
◎相關審訂、著作：
《媽媽 我好想妳：給病人與家人的關懷手記（中英對照）》
《傾聽情緒：罹癌長輩與家屬的心理照顧》
《當父母老後……，兒女面臨高齡長輩老、衰、病、死的情緒困頓與出口》
《戰勝神經內分泌腫瘤：全方位的積極治療、緩和醫療及心理照護》
| Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
| Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | First 1.00 kg | 13.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
| Extra 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
| Extra 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
| Extra 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |