ISBN: 9789573281801

出版日期: 2018-01-27

作者： 鄭石岩

裝訂： 平裝.全彩印刷.192頁.21.

 

　　書名中的「起動」二字係指在日常起居方面，也就是生活各方面的適應力，而創意更是適應力的根源。

　　鄭石岩說：「有創意的人，在待人接物都較能保持心理平衡。
　　無論生活是順是逆，都能發揮效能，給自己帶來快樂、健康和幸福。」

　　◎當社會快速變遷，你必須不斷調適，適應力的關鍵在於「創意」：

　　．創意→彈性（調適）→適應力。
　　有創意的人較有彈性，無論順境、逆境都能即刻調適。
　　因而培養較高的適應力。

　　．如何從日常生活中拓展創意？從三方面著手：
　　保持心靈的自由和開放：不被頑固的防衛性、成見和偏見所困。
　　保持自主的評價態度：不因他人批評而改變想法、壓抑點子。
　　最後，做任何事都必須「先努力」，就能於閒暇時收穫創意。

　　◎人人渴望好運與財富，但這些其實都在你心中，不必外求：

　　．好運是經營出來的，為此，你得先決心「參與好運」：
　　當人具備正面的思考模式，看事情自然會從好處著眼，
　　產生信心、毅力和興趣，讓你更具創意和行動力，好運自然出現。

　　．現代人老是鬧窮，卻忘了樂觀便是富有：
　　對生活的種種不滿，大多源自對生命意義的扭曲、價值觀念的偏差。
　　當你拜別匱乏、學習知足，就能保持樂觀和覺醒，活出意義。　　　　

　　◎碰上壓力與負面情緒，學會轉念，但不是要你壓抑，而是正確面對：

　　．認清工作壓力、破除災難的迷思：
　　災禍固然會損失生命財產，卻也砥礪你更堅韌、更有智慧。
　　工作壓力使生活有味，它帶來更多豐收和喜樂。

　　．揮別執念、打開心窗，將之「轉識成智」：
　　執著過去（無論好或壞）將使思考固著、情緒紛繁不安。
　　你得面對執念，透過自我覺醒淨化它、轉為成長與創意的資糧。        

　　除此之外，還有更多起動適應力：
　　．調伏憤怒的藥石是什麼？鄭老師說：「先淨心，再回應。」怎麼做？
　　．如何有效緩解心靈創傷？從四種管道著手。
　　．柔軟心（絕不等於懦弱）有什麼大用？職場、人際關係都少不了它。

　　書中各篇章透過心理學專業與禪定思維，
　　說明即刻轉念、把握當下、面對情緒的要訣，
　　讀完本書，你會更具起動適應力，藉此拓展美好的未來。
 

 

作者簡介
鄭石岩

作者簡介



鄭石岩

　　◎  心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究。當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。

　　◎  從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。

　　◎  他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。

　　◎  目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。