ISBN: 9786263585089

出版日期: 2024-11-01

作者： 約翰．高特曼,茱莉．高特曼,道格．亞伯蘭斯,瑞秋．亞伯蘭斯

譯者： 陳岡伯

裝訂： 平裝.單色印刷.288頁.21.

 

　　● 他是值得攜手一生的對象嗎？
　　● 如何交往多年還能維持熱戀？
　　● 怎麼做才能讓婚姻幸福長久？
 
　　親密關係的品質，是決定我們身體健康、情緒狀態，
　　及工作表現的最重要因素。
 
　　高特曼夫妻觀察超過3000段親密關係，
　　他們認為，讓愛情美滿長久的祕訣其實不難，
　　就是「好好約會」!
 
　　約會時該聊什麼？
　　如何表達感受、聆聽對方？
　　怎麼聊才能讓感情更甜蜜，
　　又該如何有效化解衝突？
 
　　8個深入彼此內心需求的話題
　　金錢 、 家庭 、 娛樂 、 夢想 、 信任 、 衝突 、 性愛 、 信仰
 
　　4個開啟親密對話的溝通技巧
　　表達自己的感受、聊得更深入、幫助伴侶敞開心胸、表達同理
 
　　8種讓感情更融洽的活動設計
　　看見彼此差異的25個面向、了解對方金錢觀的22問……等
 
　　我們常聽到「相愛容易，相處難」，這話可能道盡不少伴侶的心聲，因為，就算兩人承諾「我願意」或者同床共枕，並不代表你真的了解另一半。那麼，愛情真的是一場擲硬幣的冒險嗎？全球婚姻權威約翰高特曼夫妻從多年的臨床研究觀察到，很少有夫妻或情侶得到指引，學習營造出幸福的生活，這些伴侶在熱戀期後，常常不知道如何對談、溝通、發問，遇到磨合跟衝突上常常只是越演越烈，最後不得不尋求諮商的協助。
 
　　因此，高特曼夫妻透過多年的研究，首先找出伴侶生活中最常發生困難和衝突的場域，這八個領域分別是：金錢 、 家庭 、 娛樂 、 夢想 、 信任 、 衝突 、 性愛，以及信仰。接著，高特曼博士以八個主題，設計八場親密的約會，每一場約會代表一種對話的邀請。在特別安排的約會氣氛，兩人能夠建立親密的交談，讓伴侶與你分享他內心真正的想法。這樣的對話讓你明白他的信念、行為、想法背後的原因。
 
　　為何不能好好談話，還要約會？
　　一場不被小孩、責任、家務打擾的約會才能讓談話深入，需要被了解。
　　每一場約會章節的最後都有「約會提點」，具體提出這一個主題約會的細節營造，幫助你們讓重要談話變得不無聊、不是爭吵、而是一場關係變得更緊密的約會。
 
　　我們希望八場約會中，你能學到:
　　→認識彼此差異的25題
　　→了解對方金錢觀的28題
　　→如何一起追求人生樂趣
　　→如何在雙方皆有安全感地說出彼此的性愛觀
　　→如何共同追求心靈成長
　　→如何在爭吵之後修補關係？
 
　　感情中的細微言語、表達和動作占重要地位，而你可以怎麼做？
　　→親密對話的4種技巧
　　→專注聆聽的7種小動作
　　→影響關係成敗的4種心態
 
　　這本書適合我嗎？我們相信，如果你處於下列狀態，都需要本書：
　　□ 考慮是否要認真交往的男女
　　□ 剛開始同居的情侶
　　□ 剛訂婚和完婚的新人
　　□ 已結婚數年、希望能深化關係的伴侶
　　□ 希望替失色婚姻找回當年光輝的伴侶

　　這本書能幫助我什麼？
　　→在關係出現摩擦時，能有方向地解決，省去爭吵跟摸索的時間
　　→能持續對另一半敞開心胸、共同經營戀愛長久之道
　　→當壓力、緊張和危機出現，能成功化解困境
　　→懂得愛與被愛，自在地展現真實的自己
 
本書特色
 
　　★享譽全球的婚姻權威   高特曼博士夫妻   經典不敗之作
　　★實用溝通技巧，易讀易懂易操作

國外暢銷佳績/得獎紀錄
 
　　★榮獲2019年鸚鵡螺圖書獎金獎（Nautilus Book Awards）「關係與溝通」類 金獎
　　★美國亞馬遜累積近５０００則高分好評
　　★Goodreads上累積８０００則高分好評
 
國內推薦
 
　　美國執業臨床心理師，中央大學認知神經科學研究所副教授 陳永儀誠摯推薦
 
　　暢銷作家 劉軒

國際推薦
 
　　「如果你已經結婚了，並且認為這本書不適合你，請再想想。」 — 歐普拉網站（oprah.com）
 
　　「無論你是處於長期穩定的關係，還是剛剛開始一段戀情，本書都是讓愛情維持真誠與長久的重要指南！」 ——丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, MD），《紐約時報》暢銷書作家，著有《覺察：通往身心靈整合的科學冥想練習》
 
　　「傑出好書！」——《芝加哥論壇報》

 

 

作者簡介
約翰．高特曼,茱莉．高特曼,道格．亞伯蘭斯,瑞秋．亞伯蘭斯

作者簡介



約翰．高特曼（John Gottman PhD）
 
　　享譽全球的婚姻權威，華盛頓大學心理系榮譽教授，也是The Gottman Institute共同創辦人兼執行長。他主持的戀愛實驗室對數千對伴侶進行超過40年的突破性研究。2007年被Psychotherapy Networker選為25年來「十位最具影響力的諮商治療師之一」。高特曼博士曾發表過超過兩百篇的專業期刊文章，著作超過40本，並因婚姻與教養領域的卓越貢獻獲獎無數。
 
茱莉．高特曼（Julie Schwartz Gottman PhD）
 
　　The Gottman Institute共同創辦人兼執行長，同時也是備受尊敬的臨床心理學家，在國際上受到媒體和組織的青睞，擔任婚姻和教養問題的顧問。
 
道格．亞伯蘭斯（Doug Abrams）
 
　　Idea Architects創辦人兼執行長，作者、編輯，也是出版經紀人，與達賴喇嘛與戴斯蒙．屠圖合著《最後一次相遇，我們只談喜悅》，目前居住於加州聖克魯斯。
 
瑞秋．亞伯蘭斯（Rachel Carlton Abrams MD）
 
　　醫學博士，已出版多本著作。



譯者簡介



陳岡伯

　　1987年生於台中。英國愛丁堡大學英國文學博士，現任教於國立臺北科技大學應用英文系。目前有《Little Women 小婦人》（合譯）、《匿名女子》、《闇黑之眼》、《決愛后冠1：誓約》等十餘部譯作。