商品介绍
ISBN: 9789571377667
出版日期: 2019-04-23
作者： 玉川真里
譯者： 簡捷
裝訂： 平裝.單色印刷.224頁.19.
無法拒絕主管的要求，
就連同事的爛攤子你也常幫忙接手？
──你就是人太好，才會被予取予求！
就連同事的爛攤子你也常幫忙接手？
──你就是人太好，才會被予取予求！
➔ 檢測你的「好人」指數
與人相處總是小心翼翼
害怕被討厭而無法拒絕別人
過度在意他人對自己的評價
需要幫助，也不敢開口求救
不想破壞氣氛，就算勉強自己也得保持笑容
如果符合上述條件，那麼這就是讓你心情不好的主因──
臨床心理師告訴你：
你就是太在乎別人，才會搞得自己委屈又心累！
曾在日本自殺率最高的自衛隊擔任心理諮商師的玉川真里，發現絕大多數的諮商對象都是「好人」：他們過度在意他人評價、不斷勉強自己配合，最後身心俱疲，讓自己累出病來。玉川真里同時也發現，只要能適度的「換位思考」，練習以自我思考為出發點，大多數人的心理困境便能迎刃而解。
透過本書，玉川真里與讀者分享如何將「他人思考」轉換為「自我思考」，並成功拯救日本三萬人脫離焦慮與負面情緒、找回快樂。擔心「他人的目光」而讓你心累？翻開本書，你也能跟著玉川真里一起卸下重擔。
「過於懂事又敏感的人，常在人際相處中過度解讀和揣度他人的心意，讓內心太多的小劇場造成自己疲倦又心累。試著把看待事情的思考模式從『他人思考』轉回『自我思考』，就有機會活出真正的自己、不再為人所左右。」──心理勵志作家 李郁琳
名人推薦
臨床心理師 丁郁芙｜心理勵志作家 李郁琳｜諮商心理師 許皓宜｜臨床心理師 蘇益賢──濫好人退散 推薦
作者簡介
玉川真里
作者簡介
臨床心理師／玉川真里
前自衛隊臨床心理師，非營利組織「心靈種子」（ハートシーズ）理事長。一九七三年生於日本岡山縣，一九九一年加入陸上自衛隊，成為第一位女性大砲部隊野外通信手。二○○八年，成為陸上自衛隊的第一位臨床心理師，在人稱自殺率最高行業的自衛隊，負責自殺防治工作。為了拯救更多人的心靈，辭去自衛隊的工作，投入所有財產設立非營利組織，至今已陪伴三萬餘人解決內心煩惱。奔走於日本全國，一年接受的諮商案件多達兩千件以上。著有《不再為「那個人」煩惱》（暫譯）、《拋開負面感受的「自我思考法」》（暫譯）等書。
譯者簡介
簡捷
師大翻譯所畢業，以故事為精神食糧的自由譯者，因為熱愛寫作而踏上譯途。近期譯作有《奇蹟食療》、《美國文案大師私房密技大公開》、《先生白書》等。
信箱：[email protected]
送货资讯
| 区域 | 订单总额 (RM) | 运费 (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | 统一收费 | 6.00 |
| 区域 | 计算/重量 | 运费 (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | 首 1.00 kg | 13.00 |
| 额外 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | 首 1.00 kg | 25.00 |
| 额外 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | 首 1.00 kg | 159.77 |
| 额外 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | 首 1.00 kg | 157.78 |
| 额外 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | 首 1.00 kg | 175.10 |
| 额外 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | 首 1.00 kg | 150.94 |
| 额外 0.50 kg | 30.46 | |
| China | 首 1.00 kg | 96.44 |
| 额外 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | 首 1.00 kg | 118.52 |
| 额外 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | 首 1.00 kg | 118.52 |
| 额外 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | 首 1.00 kg | 91.42 |
| 额外 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | 首 1.00 kg | 162.58 |
| 额外 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | 首 1.00 kg | 80.63 |
| 额外 0.50 kg | 29.06 | |
| India | 首 1.00 kg | 113.30 |
| 额外 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | 首 1.00 kg | 107.35 |
| 额外 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | 首 1.00 kg | 112.97 |
| 额外 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | 首 1.00 kg | 92.93 |
| 额外 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | 首 1.00 kg | 74.75 |
| 额外 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | 首 1.00 kg | 94.42 |
| 额外 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | 首 1.00 kg | 94.10 |
| 额外 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | 首 1.00 kg | 98.94 |
| 额外 0.50 kg | 14.34 |