ISBN: 9786267172919

出版日期: 2024-03-01

作者： 三凜諭史

譯者： 簡毓棻

裝訂： 平裝.雙色印刷.208頁.21.

 

 

　　「我的人生之所以能有如此好轉，我認為正是因為自己做到了『捨棄父母阻礙』的結果。」三凜諭史

　　所謂的「父母阻礙」是指，從小受到父母話語與態度所帶來的價值觀與先入為主的想法所影響，試圖服膺父母而忽略自己真正想法的狀態

　　而「捨棄父母阻礙」則是指，將原本對父母的主觀偏見導回到中道，以客觀角度審視，重新看待父母的所作所為。

　　要迎來人生轉捩點，解開長年以來對父母的心結是首要課題
　　藉由擺脫過往束縛住自己的、來自父母的影響，就能消除人生中各種與金錢、時間、環境、人際關係、健康等的困擾。

　　這本書獻給每個有父母的人
　　如果你是：
　　◆與父母關係不好的人
　　◆從小到大為父母強勢控制所苦的人
　　◆總覺得自己父母是「毒親」的人
　　◆總覺得自己是因為父母運不佳而感到倒楣的人
　　◆父母離異後，無法面對這個事實的人
　　◆明知父母只不過是平凡人，但總還是對他們感到不滿的人

　　請翻開這本書，因為這是一本讓你找回原本自我的「拯救與希望之書」
　　翻開它，跟隨書中練習一步步除去沉睡在你心中卻也深深影響著你的「父母阻礙」，從今天起，你的人生將有一百八十度的轉變，未來是掌握在你手上的！

　　．我獨自創業，並獲致了成功！（三十二歲．男性）
　　．我不再為金錢感到不安，並察覺到自己其實很豐盛！（四十一歲．女性）
　　．我以前為了能擁有戀愛的感覺，每隔一、兩個月竟就分手尋找新戀情，但我現在已經能不過度依賴伴侶，而且也找到了一段能持久的關係！（二十九歲．女性）
　　．我曾經很厭世，現在每天都能找到值得開心的事！（二十七歲．女性）
　　．自從我從過度掌控的父母那邊獨立出來後，原本爆食與拒食的狀況就消除了，也活得比較像自己！（二十五歲．女性）

　　捨棄父母阻礙的八個練習：
　　練習一：弄清楚負面情緒的來源
　　練習二：寫一封給父母的「不幸的信」
　　練習三：察覺自己也做過同樣的事
　　練習四：明白父母的行為曾成為自己的助力
　　練習五：明白自己的行為曾為他人帶來利益
　　練習六：找出那些與你對父的既定印象全然相反的特質
　　練習七：收集自己曾被愛的證據
　　練習八：寫一封給父母的「感謝信」

　　不論是工作、收入、人際關係、伴侶關係，還是自我實現，學會捨棄來自雙親的阻礙，重新感受父母對自己的愛，就能轉化傷痛、療癒自我，消除人生煩惱

　　我們是為了幸福生活而誕生於世的，父母尤其希望我們能得到幸福
　　只不過，父母所表達的愛，經常與我們所接收的愛有著大大的鴻溝，而讓我們受苦的就是那道鴻溝，是那道鴻溝綁縛住了我們。
　　但是，沒問題的！
　　只要完成「捨棄父母阻礙練習」，你也能走出自己的人生
　　你會知道自己真正想要的，並知道自己出生在這個世上的意義、使命，以及該走的道路。

暖心推薦

　　王意中心理治療所 所長／臨床心理師　王意中  
　　諮商心理師    林仁廷
　　娘子軍    林靜如
　　諮商心理師  蘇絢慧
　　心理學作家／愛智者書窩版主    鐘穎
　　（依姓名筆畫順序排列）

國外讀者好評不斷

　　★★★變輕鬆了
　　雖然總耿耿於懷，但得知了那種難以言說的感覺以及應對的方式後，心情就變得非常輕鬆。我會繼續反覆地進行那些練習。謝謝作者提供的寶貴資訊。

　　★★★解開了無意識下受到拘束的想法
　　這本書能讓人踏出重要的一步以獲得解放。

　　★★★推薦給為親子關係而煩惱的人
　　這是個能回顧自身的好機會。要是能早點讀到這本書就好了。
 
　　★★★茅塞頓開
　　內容非常易懂。我以前也是讀了很多書，但卻從這本書中獲得了新的感受，真是讓我學習得很感動！是很棒的一本書呢。

 

 

 

作者簡介
三凜諭史

作者簡介



三凜諭史

　　生命教練。親子關係心理學專家。

　　畢業於美國紐約州立大學。靠一己之力以自我教練技巧成功克服了家庭創傷所帶來的、讓自己處於生存困境的「成年孩童」。

　　之後根據自己的成功經驗，進一步開發了助人開發潛能、經濟自由與改善伴侶關係的自我改變課程。至今已經成功協助超過九萬人。藉由社群軟體與線上課程，推廣這套能提升人們金錢、時間、環境自由，以及改善人際關係與身心健康的方法。並在世界級企業家伊隆．瑪斯克的母親梅耶．瑪斯克的日本初次演講中，得以對其進行採訪。



譯者簡介



簡毓棻

　　東吳大學日文系畢業。
　　日本慶應大學日本語別科修業完成。
　　曾任職於出版社，熟悉出版與版權領域。
　　養了小孩之後開始閱讀心理學、哲學，自此更熱愛探問為什麼。
　　認為文字是往來人與自己，人與世界的媒介。