ISBN: 9789863572176

出版日期: 2021-08-18

作者： 約翰．弗瑞爾,琳達．弗瑞爾

譯者： 江家緯

裝訂： 平裝.單色印刷.280頁.21.

 

　　你是否也有這些困擾？
　　♥工作一把罩，戀愛一團糟
　　♥聚會時大夥好嗨，下一秒異常孤單
　　♥完美夫妻人人稱羨，其實已經相敬如冰
　　♥和家人關係緊密到窒息
　　♥對內心世界守口如瓶，一點失誤就覺得超級丟臉
　　♥容易上癮
　　♥害怕與人接觸，尤其是權威人物
　　♥渴望愛，卻好像從未得到過

　　如果你對上述情形有共鳴，且心裡有個被禁錮的受傷孩子，也許，你也是童年被剝奪的，小大人。

　　小大人都有難言的苦。童年時，父母可能無法照顧孩子、或教養太嚴，或暴力相向、冷漠疏離。孩子在無助沮喪中長大，只好自己照顧自己、甚至照顧父母，要不就切斷感覺、戴上面具，絕口不提家裡的祕密。

　　小大人長大後，發誓絕不要像父母一樣，於是打拚出成功人生，緊抓未曾得到的愛。一切看來完美了，但早熟童年的隱形代價這時才要償付：憂鬱恐慌、關係破裂、暴飲暴食、過勞、上癮、共依存……

　　本書兩位作者是心理醫師與諮商師，皆曾是典型的「小大人」。他們從家庭系統、依附關係、共依存症來介紹小大人身心困境的成因，建議同為小大人的讀者們，從辨認、揭露、分享真實的內在開始，找回與周遭世界親密互動的能力。

　　書中並附「小大人與共依存症狀評量表」，協助讀者自我評估。

　　需要受到療癒的，是內在小孩長期的罪惡感、羞恥感還有害怕被遺棄的恐懼感。只要肯踏出第一步，就會得到協助。——約翰．弗瑞爾、琳達．弗瑞爾（本書作者）

本書特色

　　♥ 小時候早熟、過度懂事、太符合父母期待，其實並不健康。本書揭開早熟童年的隱形代價，往往到了成年後才會浮現。
　　♥ 全美國90%成人有「小大人症候群」，難以與人建立親密關係，成為一整個世代的心理問題。台灣心理治療師發現，這也是台灣社會的普遍心理狀態。
　　♥ 本書詳述小大人家庭背景、依附關係，並附評量表，指引治癒的途徑。

鄭重推薦

　　王浩威∣作家、精神科醫師
　　周志建∣資深心理師、故事療癒作家
　　胡慧嫚∣作家、薩提爾認證合格心理諮商師
　　陳安儀∣閱讀寫作老師、親職教養作家
　　楊俐容∣親職教育專家．台灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長
　　謝文宜∣實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授
　　鐘  穎∣《故事裡的心理學》作者、愛智者書窩主持人、諮商心理師

 

作者簡介
約翰．弗瑞爾,琳達．弗瑞爾

作者簡介



約翰･弗瑞爾博士（John C. Friel, Ph.D.）

　　於美國明尼蘇達州聖保羅市（St. Paul, Minnesota）執業的心理醫生，也是聖保羅市及明尼亞波利斯市（St. Paul/Minneapolis）生命工作室（Lifeworks Clinic）的負責人，聖瑪莉學院研究中心（St. Mary’s College Graduate Center）的心理學兼任副教授。約翰･弗瑞爾博士於一九六九年取得舊金山大學（University of San Francisco）的心理學學士學位，並於一九七六年取得西維吉尼亞大學的心理學博士學位。他是美國知名的作家、訓練師、講師和心理諮商師，擅長的領域為功能不良家庭問題、共依存關係、小大人問題、壓力失調和成癮問題，並與多間組織單位合作，如明尼蘇達大學醫學院、吉列公司、明尼蘇達州法律執業人員協會以及其他許多企業、州立單位、治療中心、醫院和中小企業等等。

琳達･弗瑞爾（Linda D. Friel, M.A.）

　　擅長領域為治療小大人和共依存問題，以及治療受到肢體暴力，性虐待和情緒虐待的倖存者受創問題。她設計並執行全美首創的醫院院內共依存治療療程，也是全美知名作家、訓練師、心理諮商師。琳達於一九七一年自明尼蘇達州立大學曼卡托分校取得大學學位，從事了八年的特殊教育教學工作後，於一九八○年取得明尼蘇達州聖瑪莉學院心理學與心理諮商服務的碩士學位。



譯者簡介



江家緯

　　1986年生，畢業於北一女中、台灣大學工商管理學系。目前就讀於華盛頓大學企管碩士班（University of Washington Foster MBA Class of 2015）。曾任職於宏碁股份有限公司，負責產品行銷以及品牌管理。這是第一本翻譯作品，希望此書的中文譯本讓讀者對「小大人」這樣的人格特質有進一步的認識。