Product Information
ISBN: 9786267428108
出版日期: 2024-01-31
作者: 楊力
裝訂: 平裝.單色印刷.384頁.23.
「祛濕」先「補虛」,身體不虛更易除濕!
國家首席中醫養生專家楊力
教你對症補虛,扭轉五虛體質!
體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱,天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補,但要補對方法,否則反而越補越虛。
很多人會將「虛」掛在嘴邊,
究竟何謂「虛」?
虛,就是身體某些機能衰退了。
體虛雖然不等於患病,
但會導致新陳代謝變慢、免疫力減弱,
若不及時補養和調節,
會漸漸失去對風、寒、濕的抵抗力而引發疾病。
中醫將體虛分為「陽虛、陰虛、血虛、氣虛」四種類型,作者以這四種類型為基礎,對其表現、致病原因、防治方法等做詳細說明。
此外,作者還針對因濕邪所致的「濕虛」,提供解決之道。
★對症改善五虛體質,虛得受補
陽虛:身體怕冷,還易腹瀉→從刮痧到食療,補虛損、養陽氣
陰虛:體內血、津液不足→忌大補,循序漸進為上策
血虛:失眠夢多,面色蒼白→酣然大睡、按摩血海穴,可生血活血養血
氣虛:氣是能量,許多「虛」始於氣虛→補元氣首選氣海穴
濕虛:因濕起虛火,濕去好補虛→艾灸脾俞穴,補濕虛,提高免疫力
★「濕、虛」難分難解、互為因果,身體不虛,濕氣不找
痰濕:主動咳嗽與深呼吸,巧避痰濕傷肺
濕熱:痘痘頻出的根源,慢跑快走、健脾胃祛濕熱
寒濕:五大穴道防寒濕,夏季與冬天一樣重要
風濕:骨關節、肌肉疼痛,食補+艾灸溫經通絡
虛濕:體虛易惹濕,按揉腰骶部擋濕邪
一致推薦
★鄭振鴻醫師|鄭振鴻中醫診所院長、台北市中醫師公會顧問
★楊素卿醫師|台北市立聯合醫院中醫中心兼任醫師、新昇中醫診所院長
*本書初版為奇点出版《補身體的虛》
作者簡介
楊力
作者簡介
楊力
國學大家、首席中醫養生專家、易學家、作家、歷史文化學者、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長。
楊力教授學識淵博,精通文史哲醫和養生文化,從事研究生教學四十餘年,近年來全身心投入中醫養生文化的傳播和普及。其中醫養生公益講座已在全國巡講超過千場,足跡遍及北京及中國各地,包括中央電視台《百家講壇》、《大話養生》,北京電視台《醫林奇觀》、《晚晴》、《身邊》,北京人民廣播電台等,深受民眾喜愛。
所著《周易與中醫學》,令她蜚聲海內外,累計印數達50萬冊,現已有中、英、日、韓文等多種版本在全世界暢銷,並屢獲海內外大獎。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。
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China | First 1.00 kg | 96.44 |
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Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
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Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
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