ISBN: 9789577106964
出版日期: 2017-07-10
作者: Better Home協會,岩崎啓子
譯者: 藍嘉楹
裝訂: 平裝.全彩印刷.160頁.14.8.
大口吃蔬菜必備雙書
簡單易上手、每天新菜色
一上桌就吃光光!
外食族必備雙書,
輕鬆料理超簡單!
《165種新吃法!天天都愛吃蔬菜》
165種蔬菜美味新吃法
超簡單、零失敗!
就算新手也能微笑上菜
保證一上桌就吃光光!
靈活運用平底鍋、微波爐、烤箱
燜、煮、拌、烤
只要簡單4招,每天變換新菜色!
巧妙搭配肉類、海鮮、香料…等
引出蔬菜的鮮嫩甜,餐餐新鮮又驚喜!
《多蔬少油!蒸鍋》
食材搭配建議+私房醬料配方
一天一鍋,健康美味!
高湯注入鍋中,滿滿食材盛放在蒸盤上。
利用高湯蒸氣蒸熟蔬菜、海鮮、肉類…,
淋上醬料後就可以大快朵頤囉!
最後,加上粉麵粥等壓軸好料吸飽蒸汁精華,
為一餐劃下完美句點。
蒸鍋料理,就是這麼簡單、令人滿足!
作者簡介
Better Home協會,岩崎啓子
作者簡介
BetterHome協會
於1963年6月創立,1975年成為財團法人。
以豐富心靈、提高生活品質為目標,
進行許多相關調查、研究、出版…等,
亦舉辦許多與生活家庭相關的活動。
尤其是在全國18個場所創辦「BETTER HOME料理教室」,
針對每日飲食,傳授簡單、立即就能實踐的料理技巧,
並且教導有關食材的選擇保存方法以及營養知識,
致力傳達具有環保觀念的生活家事智慧。
岩崎啟子 Iwasaki Keiko
料理研究家.營養師
在成為料理研究家前,曾經擔任料理專家的助理。
活躍的範圍很廣,包括雜誌、書籍、料理教室等;
特色是沒有日式.西式.中式.無國籍等種類的限制,
為大家提供做法簡單、美味,而且有益健康的家庭料理。
以日式料理為基礎,清爽卻充滿層次的滋味,廣受好評,不分男女老幼。
著作包括「一個電鍋就搞定!快速Cooking」
「豆腐大全」「寒天瘦身 美味食譜62」(日本河出書房新社)、
「好吃又會瘦的食譜105」(日本永岡書店)、
「令人注目!新蔬菜的便利吃法」(日本青春出版);
料理製作方面包括「飲食美人的食譜」(日本成美堂出版)、
「掌握維生素&礦物質Book」(日本永岡書店)。
近期著作有「冷凍保存節約食譜」(日本文藝社)等。
Zon | Jumlah Pesanan (RM) | Kos Penghantaran (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Kadar Rata | 6.00 |
Zon | Item/Berat | Kos Penghantaran (RM) |
---|---|---|
East Malaysia | Pertama 1.00 kg | 12.00 |
Tambahan 1.00 kg | 2.50 | |
Singapore | Pertama 1.00 kg | 25.00 |
Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | Pertama 1.00 kg | 159.77 |
Tambahan 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | Pertama 1.00 kg | 157.78 |
Tambahan 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | Pertama 1.00 kg | 175.10 |
Tambahan 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | Pertama 1.00 kg | 150.94 |
Tambahan 0.50 kg | 30.46 | |
China | Pertama 1.00 kg | 96.44 |
Tambahan 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | Pertama 1.00 kg | 91.42 |
Tambahan 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | Pertama 1.00 kg | 162.58 |
Tambahan 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | Pertama 1.00 kg | 80.63 |
Tambahan 0.50 kg | 29.06 | |
India | Pertama 1.00 kg | 113.30 |
Tambahan 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | Pertama 1.00 kg | 107.35 |
Tambahan 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | Pertama 1.00 kg | 112.97 |
Tambahan 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | Pertama 1.00 kg | 92.93 |
Tambahan 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | Pertama 1.00 kg | 74.75 |
Tambahan 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | Pertama 1.00 kg | 94.42 |
Tambahan 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | Pertama 1.00 kg | 94.10 |
Tambahan 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | Pertama 1.00 kg | 98.94 |
Tambahan 0.50 kg | 14.34 |