Keterangan
ISBN: 9787302630173
出版日期: 2023-04-01
作者： （日）堀田秀吾，（日）木島豪
譯者： 段宏芳
裝訂： 平裝.無.197頁.0.
自我管理能力弱，並不是因為你的意志特別薄弱，也不是因為你的忍耐力不夠。而能夠憑借一腔“幹勁”和“意志”、堅定不移地朝着目標行動的人，真的不多。人類其實是一種慣於按照周遭的環境和狀況，以最小力量贏得最輕鬆生存狀態的生物。
本書告訴大家的是如何按照自己的想法去展開行動，而不是去尋找那看不見、摸不着的“幹勁”來讓自己充滿鬥志。本書介紹的自我控制方法都是一些簡單易行的小竅門，而且所有的方法都在醫學、腦科學、心理學等的研究中得到了學術性、科學性的證實。這些自我控制方法是從全世界114項研究結果中歸納出來的，你一定能在裡面找到適合你的方法。
堀田秀吾，明治大學教授、語言學博士 。長年從事跨腦科學、社會心理學等學科的研究。
木島豪，心臟內科醫師、東京醫療門診平和台車站前院院長，東京醫科大學畢業后入職其附屬醫院心臟內科。致力於人類減緩老化、改善體質的研究，常年主持開展診療活動。
作者簡介
（日）堀田秀吾，（日）木島豪
堀田秀吾，明治大學教授、語言學博士 。長年從事跨腦科學、社會心理學等學科的研究。
木島豪，心臟內科醫師、東京醫療門診平和台車站前院院長，東京醫科大學畢業後入職其附屬醫院心臟內科。致力於人類減緩老化、改善體質的研究，常年主持開展診療活動。
Penghantaran Maklumat
| Zon | Jumlah Pesanan (RM) | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Kadar Rata | 6.00 |
| Zon | Item/Berat | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | Pertama 1.00 kg | 13.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 25.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | Pertama 1.00 kg | 159.77 |
| Tambahan 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | Pertama 1.00 kg | 157.78 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | Pertama 1.00 kg | 175.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | Pertama 1.00 kg | 150.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 30.46 | |
| China | Pertama 1.00 kg | 96.44 |
| Tambahan 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | Pertama 1.00 kg | 91.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | Pertama 1.00 kg | 162.58 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | Pertama 1.00 kg | 80.63 |
| Tambahan 0.50 kg | 29.06 | |
| India | Pertama 1.00 kg | 113.30 |
| Tambahan 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | Pertama 1.00 kg | 107.35 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | Pertama 1.00 kg | 112.97 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | Pertama 1.00 kg | 92.93 |
| Tambahan 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 74.75 |
| Tambahan 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | Pertama 1.00 kg | 94.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | Pertama 1.00 kg | 94.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | Pertama 1.00 kg | 98.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 14.34 |