Keterangan
ISBN: 9787572601491
出版日期: 2021-06-01
作者： [美]史蒂夫·帕弗利納
譯者： 郭一煒
裝訂： 平装.256頁.
為什麽自律這麽難？
為什麽大多數自律理論讓人收效甚微？
《自律修煉手冊》的作者史蒂夫·帕弗利納告訴你答案，從盜竊成癮的輟學生，到全美知名的個人成長導師，史蒂夫·帕弗利納在這本書中將卓越的自律技巧與自身經歷相融合，幫助你找到適合自己的方式，持續成長。
他一直堅信，真正的自律，不是靠強行消耗自身意志力，而是從欲望、 動力、 習慣、 精力四大方面入手，為自己開啟一條自律與自信之路。
他將在書中分享：
○ 如何做出正確的決定，而非無限拖延
○ 如何清醒自主地引導自己的未來5年
○ 如何更新自己的人生目的宣言和價值觀列表，確定自己的人生優先級
○ 如何找到內心驅動力
○ 如何用“30 天實驗”建立好習慣
○ 如何堅持做一件事
○ 什麽是自律的“五大支柱”
○ 如何成為早起者
○ 怎樣實現3 倍的工作效率
編輯推薦
★知名個人成長博主史蒂夫·帕弗利納實踐總結之作，書中講述了“30天習慣計劃”“創建習慣鏈”“自律的五大支柱”等作者親測有效的實用技巧，從了解你的欲望、激发你的動力、優化你的習慣、管理你的精力四方面入手，讓自律的養成有跡可循。
★作者史蒂夫·帕弗利納曾經是一名徹頭徹尾的人生失控者，曠課、因盜竊進看守所、每天打18小時遊戲……直到他決定踐行自律，經過努力，他重新入學，獲得了計算機、數學雙學位學士，成為全美知名的共享軟件開发員，以及人生成長領域的專業導師，他是如何通過自律一點點重奪人生主動權的呢？這本書將給你答案。
★《美國新聞與世界報道》《衛報》《芝加哥論壇報》《洛杉磯日報》等多家媒體報道推薦。
★作者個人博客網站stevepavlina.com每月有200萬以上訪問量，整體訪問量過億。
★學會自律，你將獲取蛻變的鑰匙，建立人生新秩序，成為更好的自己。
作者簡介
[美]史蒂夫·帕弗利納
史蒂夫·帕弗利納 （Steve Pavlina）
計算機、數學雙學位學士，知名共享軟件開发員，現居美國拉斯維加斯。
他的個人博客網站stevepavlina.com每月有200萬以上訪問量，整體訪問量過億。其個人作品、事跡曾被《美國新聞與世界報道》《衛報》《芝加哥論壇報》《洛杉磯日報》等多家媒體報道。
譯者：郭一煒
華為前海外財務經理，現斜杠創業的自由派。知乎百萬閱讀答主。公眾號“ 個人成長之行” 主理人。一個極簡主義者，成長踐行者，長期寫作者。
Penghantaran Maklumat
| Zon | Jumlah Pesanan (RM) | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Kadar Rata | 6.00 |
| Zon | Item/Berat | Kos Penghantaran (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | Pertama 1.00 kg | 13.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 25.00 |
| Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | Pertama 1.00 kg | 159.77 |
| Tambahan 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | Pertama 1.00 kg | 157.78 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | Pertama 1.00 kg | 175.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | Pertama 1.00 kg | 150.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 30.46 | |
| China | Pertama 1.00 kg | 96.44 |
| Tambahan 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | Pertama 1.00 kg | 91.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | Pertama 1.00 kg | 162.58 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | Pertama 1.00 kg | 80.63 |
| Tambahan 0.50 kg | 29.06 | |
| India | Pertama 1.00 kg | 113.30 |
| Tambahan 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | Pertama 1.00 kg | 107.35 |
| Tambahan 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | Pertama 1.00 kg | 112.97 |
| Tambahan 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | Pertama 1.00 kg | 92.93 |
| Tambahan 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | Pertama 1.00 kg | 74.75 |
| Tambahan 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | Pertama 1.00 kg | 94.42 |
| Tambahan 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | Pertama 1.00 kg | 94.10 |
| Tambahan 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | Pertama 1.00 kg | 98.94 |
| Tambahan 0.50 kg | 14.34 |