關於膝關節疼痛的最大誤區，是人們普遍認為疼痛來源於關節本身的損傷。 然而，最新的科學發現徹底顛覆了這一傳統觀念。實際上，疼痛並非具體的一個“東西”，而是大腦的主觀判斷。疼痛與膝關節損傷沒有因果關系。疼痛是一種感覺，由認知決定。 片子上看到的所謂“結構異常”，也經常存在於健康人群中。即使膝關節軟骨磨損嚴重，也不一定會引起疼痛。 人不是機器，而是一個覆雜的生態系統，有極強的自我適應力，完全能夠適應所謂的關節“缺陷”。合理的運動就能夠改善疼痛，恢覆關節功能。 本書詳細地介紹了膝關節疼痛的真相和解決疼痛的方法。簡單幾招，就能擺脫疼痛，重獲行走的自由。

 

編輯推薦

1.以膝關節疼痛為主題，分別從疼痛認知、運動鍛煉、飲食注意、減輕體重等方面介紹了日常保護膝蓋及緩解膝關節疼痛的各項事宜。

2.作者為中醫疼痛博士後，以多年的臨床疼痛診療經驗為基礎撰寫本書，內容精煉，動作準確有效。

3. 本書配套動作示範視頻，讀者掃碼即可跟隨鍛煉。

 

李樹明 中醫疼痛博士後，主任醫師

 

北京中醫醫院疼痛科副主任

 

北京中醫藥大學碩士研究生導師

 

北京冬奧會首席中醫疼痛專家

 

“三聯鈹針療法”創始人

 

北京中醫藥學會疼痛分會副主任委員

 

北京中醫藥學會針刀分會副主任委員

 

中華中醫藥學會科普分會專家

 

創立提倡調神、治形、練功三位一體，快速治療頸肩腰腿痛的方法，實現了生物-心理-社會醫學模式在中醫領域的突破。

 

承擔省部級課題多項，發表SCI論文10余篇。擔任中央電視台《健康之路》《職場健康課》《人口》《生活圈》、北京電視台《全民健康學院》、北京衛視《養生堂》特邀嘉賓，廣受好評。

 

入駐抖音平台，抖音號“中醫博士後李樹明”，平台粉絲超200萬人。