ISBN: 4715443029575

出版日期: 2016-01-01

作者： 陳彥甫

裝訂： 平裝.全彩印刷.224頁.21.5.

 

　　

　　
　　●腸道菌叢左右人體健康？
　　●宿便和頭痛、全身痠痛有關？
　　●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟？
　　●體質過寒會導致便祕？
　　●要排毒，養成良好的運動習慣也很重要？
　　●壓力會耗損腸內益菌？
　　
　　◎44種明星清腸食材排毒功效
　　針對強效清腸食材，介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果，體內淨化大掃毒。
　　◎176道健腸排毒養生食譜
　　收錄176道高效清腸排毒食譜，提供營養分析、保健功效，美味和健康兼顧。

本書特色    
　　
　　健腸排毒超級食物大公開
　　腸內革命順暢享瘦
　　●番薯葉熱油爆炒，排毒功效大增？
　　●蒟蒻熱量低，還能有效清腸？
　　●番薯多吃，避免體內累積膽固醇？
　　●馬鈴薯可抗癌防癌？
　　●山藥讓腸道益菌增加？
　　●蓮藕清除腸道中的重金屬？
　　
　　腸道決定你的美麗與健康
　　腸道健康．身體一定好
　　腸道是人體最大的免疫器官，也是排除毒素的主要途徑
　　腸道老化，會造成害菌不正常增生，免疫力下降，還會引起便祕，使無法排除的毒素，藉由血液和黏膜循環至全身。
　　

 

作者簡介
陳彥甫

作者簡介

    
　　
陳彥甫營養師
　　
　　現職：
　　聯合營養諮詢中心營養師
　　
　　學經歷：
　　輔仁大學食品科學所碩士
　　基督教醫院營養師
　　美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問
　　
　　著作&審訂：
　　《超級健康食物排行榜》
　　《超級排毒食物排行榜》
　　《超級防癌食物排行榜》
　　本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
　　《降血壓食物排行榜》
　　《腸道排毒這樣吃效果佳》
　　《神奇對症蔬果汁》
　　《養生豆漿這樣喝最健康》
　　《燉補湯這樣吃最養生》
　　《健康食品保健事典》
　　《食物安全就要這樣吃》
　　
推薦者簡介    
　　
何一成醫師
　　
　　現職：書田診所家醫科主任醫師
　　
　　學歷：
　　國立陽明大學醫學士
　　國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
　　
　　資格：國家醫師高等考試及格
　　
　　著作：
　　《不生病就要這樣吃》、《糖尿病就要這樣吃》
　　《高血壓就要這樣吃》、《8週改善糖尿病食療事典》
　　《8週降低高血壓食療事典》、《8週降低膽固醇食療事典》
　　《酸鹼平衡特效食譜》、《完美抗老特效食譜》
　　《心血管病防治特效食譜》、《降低高血壓保健食譜》