ISBN: 9787545574296

出版日期: 2023-02-01

作者： （日）和田秀樹

裝訂： 平裝.無.198頁.0.

快節奏的時代，每個人都會被焦慮擊中，關於內卷、職場、婚戀、年齡、金錢、容貌、健康……和田醫生提出與其痛苦地和焦慮對抗，不如試着接受，焦慮也許不會消失，但我們可以和自己和解。

和田醫生結合親身經歷，從精神科醫生專業的角度，在書中列舉了處理焦慮的10大要素，擺脫焦慮的14種技巧，用平常心過日子的10種方法，以及16個能將焦慮轉換為動力的習慣。



和田秀樹，被譽為“學習之神”，“日本自我心理學研究第一人”。1985年畢業於東京大學醫學部。現任日本大學常務理事、雷內診所東京院院長、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學部、東京醫科齒科大學兼職講師。其著作有二十余種被引進中國，累計銷量近40萬冊。

作者簡介
（日）和田秀樹

和田秀树，被誉为“学习之神”，“日本自我心理学研究第yi人”。1985年毕业于东京大学医学部。现任日本大学常务理事、雷内诊所东京院院长、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学经济学部、东京医科齿科大学兼职讲师。其著作有二十余种被引进中国，累计销量近40万册。