ISBN: 9787521763157
出版日期: 2024-04-01
作者: (英)菲利帕·佩里
譯者: 語妍
裝訂: 平裝.無.254頁.19.
用成年的力量,重新養育童年的自己既溫柔又犀利的心理治療師百萬暢銷書《真希望我父母讀過這本書》作者菲利帕·佩里寫給成年人的心理療愈問答書
《真希望我父母讀過這本書》的主題是親子關係,《真想讓我愛的人讀讀這本書》把親子關係中的心理學理論延伸到成年人的關係中,幫助我們獲得牢固的親密關係,處理好生活中的衝突,用心理學技巧看見自己,覺察自己,重新養育自己。對童年自我說聲“謝謝”,謝謝你曾經保護了我現在,讓我用成年的力量,呵護童年的自己如果你人生中有未完成的事件——來不及告別的人,得不到的回應,未被滿足的需求,內心沒有解決的衝突——試試在房間中放兩把椅子,你坐其中一把,另一把留給未完成事件中的人(或者是你的一部分自我)。想象那個人坐在空椅子上,把你的感受、情緒和想法都告訴他。然後,你再坐在他的椅子上,想象你現在變成了他,用你想象他會對你說的話,來回應你剛才坐的那把椅子(也就是你自己)。童年時的我們為了保護自己,發展出了相應的適應能力和防禦機制,比如乖巧、懂事、警覺、討好。然而,當我們長大成人後,兒童式的生存機制不再適用於成年人的生活,甚至會帶來創傷和阻礙,留下一樁樁“未完成的事件”。
在這本溫暖人心的書中,心理治療師菲利帕·佩里用溫柔又犀利的回答,幫助讀者看見自己,覺察自己,給未完成的事件逐一畫上句號。感謝童年時代拼力保護我們的自己,現在,讓我們用成年的力量,再重新養育一次童年的自己。
[英]菲利帕·佩里,英國暢銷書作家(心理自助、親子教育),擔任心理治療師二十年,也是《紅》雜誌的答問專欄作家,自由寫作者,電視與廣播節目的主持人。她參與制作了幾部紀錄片,包括為BBC Radio 4製作的《兒童說謊的真相》(The Truth about Children Who Lie)、《情感時代》(The Age of Emotion)、《屈辱》(Humiliation),以及為BBC 4製作的《性與謊言》(Sex, Lies & Love Bites: The Agony Aunt Story)、《如何成為超現實主義者》(How To Be A Surrealist With Philippa Perry),另外著有《心理治療圖解》(Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy)、《如何維持情緒健康》(How to Stay Sane)。
作者簡介
(英)菲利帕·佩里
菲利帕·佩里(Philippa Perry)
心理治療師、《觀察家報》專欄作家、自由撰稿人、電視和廣播節目主持人。2019年出版暢銷書《真希望我父母讀過這本書》,已被翻譯成40多種語言。另著有《沙發上的心理學》和《如何保持理智》(How to Stay Sane)。
現與丈夫格雷森爵士(Sir Grayson)以及貓咪“尊敬的凱文”( The Honourable Kevin)一起住在倫敦。
Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
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East Malaysia | First 1.00 kg | 13.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
Extra 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
Extra 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
Extra 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
Extra 0.50 kg | 30.46 | |
China | First 1.00 kg | 96.44 |
Extra 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
Extra 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
Extra 0.50 kg | 14.34 |