ISBN: 9789864593330

出版日期: 2021-08-05

作者： 凱莉．索洛瓦

譯者： 劉佳澐

裝訂： 平裝.部份全彩.136頁.21.

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《養氣經絡瑜伽》作者 / 葉鳳凰
乾針名醫．《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家／謝明儒 Dr. Victor
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★一看就懂的　瑜伽解剖學習寶典！★

你有多瞭解自己的身體？
如何避免用錯肌肉，造成運動傷害？
總是對老師說的解剖部位「沒有畫面」嗎？

學習瑜伽解剖並不難，現在就打開本書，
逐步建立你的「骨骼肌肉地圖」吧！

★著色書百百種，為何就讀這一本？★

｜將姿勢與知識做連結｜
　練習瑜伽時，方便想像解剖圖裡各個關鍵位置；

｜基礎體位，一書搞定｜
　收錄40個基礎體位與練習技巧，讓你一練就通；

｜著色記憶＋學習紀錄｜
　全書皆可以色鉛筆著色，輕鬆記憶肌肉、骨骼；

｜適合中文讀者的編排｜
　專有名詞標記設計，操作簡單，加深圖文連結；

｜瑜伽冷知識新鮮直送｜
　趣味知識補給站，全方位擴充瑜伽解剖知識力；

｜隨身小卡，隨時複習｜
　附贈32張隨身練習小卡，伴你檢視學習成效！

★從0開始做中學，肌肉骨骼So Easy!★

你知道嗎，
除了胸肌、六塊肌與人魚線等迷人的訓練部位，
像是喙肱肌、腹橫肌，以及胸鎖乳突肌等肌肉，
其實也在動作上扮演著不可或缺的角色。

無論你是瑜伽指導老師，還是這門學問的修習者，
都可以透過這本解剖著色書好好認識自己的身體。

作者凱莉．索洛瓦（Kelly Solloway）
擁有多年瑜伽與解剖指導經驗，
她將在這本書中，
以下犬式、眼鏡蛇式、英雄式等常見瑜伽體位，
帶你重新認識這些動作裡用到的肌肉骨骼要素。

此外，
本書含有超過60張美麗的動作解剖圖，
你可以在動作練習後，
用色鉛筆塗滿你所用到的身體部位。

這不僅可以當作是一種學習記錄，
更能加深你對各解剖位置的印象，
並精準把握每個姿勢的練習重點。

作者簡介
凱莉．索洛瓦

作者簡介



凱莉．索洛瓦Kelly Solloway
凱莉．索洛瓦在紐澤西出生長大，2001年開始練習瑜伽，並在2003年開始從事教學。2007年，為了逃離汲汲營營、惡性競爭的職場生涯，她決定辭去白天的正職工作，前往按摩訓練學校，最終取得500 E-RYT教學認證瑜伽老師與按摩治療師執照。她在學習按摩的過程中發現，只要理解身體的構造與運動方式，就能讓瑜伽體位練習變得更加深刻。

目前，她在紐澤西拉姆齊的瑜伽綜合學院（Yoga Synthesis）教授團體與私人課程，同時也在瑜伽教師培訓學程中指導解剖學。除此之外，她還經營自己的溫和修復瑜伽教師培訓、工作坊和相關課程，並持續在紐澤西北部地區分享她對瑜伽和解剖學的熱愛。




譯者簡介



劉佳澐
淡江大學英文研究所畢業，大學主修中文，曾獲台北文學獎，任職於電影發行商多年。譯有《中央聖馬丁的12堂必修課》、《一個主廚的誕生》等，持續翻譯中。

繪者簡介

莎曼珊．斯捷茲曼Samantha Stutzman
莎曼珊．斯捷茲曼住在密西根州大急流城，是一位藝術家與醫學繪圖師，擅長油畫、石墨、彩色鉛筆、炭筆、墨水與數位繪圖。她曾在密西根州立大學人類醫學院研讀人體解剖學， 並於肯德藝術與設計學院（ Kendall College of Art and Design）時獲得傑出醫學繪圖獎。而後， 莎曼珊在紐約蒂姆醫學出版社（Thieme Medical Publishers）完成畢業實習， 接著創辦了一間名為「藍葉繪圖」（Blue Leaf Illustrations LLC.）的一人公司。