ISBN: 9789869224376

出版日期: 2015-11-17

作者： 王家梁

裝訂： 平裝.全彩印刷.176頁.25.

　　★雙封面＋大開本（19*25cm）【鍛鍊】寫真。王家梁親自示範分享，針對各部位鍛鍊動作介紹與解說；以及健身之外的，王家梁。

　　「鍛鍊，這個詞像是已經刻在我身上28年了！不管是心理上還是生理上，我想我時時刻刻都持續鍛鍊自己，讓自己茁壯起來，成為一個無可取代的人！因為我只想成為唯一，不想當第一名，因為第一名永遠都會被取代！」
 
　　從開始立志打籃球，並接觸也愛上健身，最後進入演藝圈，各方面的鍛鍊，讓你更加了解王家梁。

　　這本健身寫真書，由知名攝影師顏良安掌鏡（國際知名運動品牌Nike、adidas平面廣告、知名電影劇照師），除了收錄王家梁的個人寫真以外，家梁也分享給大家，在健身房會做的健身動作以及詳細解說。

作者簡介
王家梁

作者簡介



王家梁 

　　生日：9月11日 
　　星座：處女座 
　　身高：182公分 
　　體重：75公斤 
　　學歷：國立體育大學 
　　專長：戲劇、唱歌、籃球 
 
　　電視作品：
　　唯一繼承者、 好想談戀愛 、22Ｋ夢想高飛、 超級大神探（騰訊視頻）、回到愛以前、最後關鍵、就是要你愛上我、春暖向陽天、求愛365、大紅帽與小野狼、原鄉（央視一套）、愛情來了請打卡 、戀夏38℃ (東南衛視)、料理情人夢 、熱血青春（公共電視）、輔導金短片──柿柿如意
    
　　廣告作品：
　　臺灣：妮維雅防曬制汗、遠傳電信、肯德基、 7-11、臺灣大哥大、DHC、光陽機車、黑松汽水、黑松運動飲料  
　　大陸：DARLIE 黑人牙膏、綠箭金牌口香糖、 康師傅果汁
　　香港：金莎巧克力、迪士尼遊樂園
 
　　MV作品：
　　飛輪海──恒星
　　卓文萱──超級喜歡
　　瘐澄慶──無盡透明的思念
 
攝影者簡介

龍五

　　台北人，以電影劇照、平面廣告、為主要拍攝項目，曾拍攝任達華、梁朝偉、舒淇、林志玲、金城武、周杰倫、楊丞琳、林書豪等知名藝人，除了電影《那些年我們一起追的女孩》、《陣頭》、《犀利人妻》、《等一個人咖啡》、《逆光飛翔》、《共犯》等劇照拍攝外，也拍攝誠品、Nike、adidas、ASUS等商業平面廣告。