ISBN: 9789863573982

出版日期: 2024-09-19

作者： 高橋和巳

譯者： 徐天樂

裝訂： 平裝.單色印刷.216頁.21.

　　★敢不敢在別人面前選自己喜歡的蛋糕，竟能看出童年心理創傷？
　　★就算童年充滿創傷，仍然可以選擇人生
　　★只要遵循六個人類共通的「心理規律」，覺察自己想被愛的渴望，就能實現幸福

　　「有這樣的媽媽，我這輩子早就完了，全被她毀了。」
　　「我的人生，不靠家裡，我要證明自己。」
　　人生到底有多少必然？哪裡開始才是自由？憑自己的力量，是否能改變命運？
　　專精於親子關係的日本精神科醫師高橋和巳認為，所有人都受到「命定」與「自由意志」兩種力量所牽引。
　　莫名的不得已、限制性信念、自我否定、羞恥感、無力感，可能都是來自嬰兒時期的依附創傷。
　　依附關係主宰了我們一生的心理與行事風格。若依附關係不理想，人生還有救嗎？
　　關鍵在於，察覺到了，就能改變。
　　心理的必然性是，如果你察覺不到，就會被它支配——然而一旦察覺到了，就可以修正。
　　高橋醫師在本書中，詳述依附創傷的影響，與人生每個階段的課題，並歸納出六個心理規律。當我們明白心理是如何運作的，就能有意識地覺察自己哪個部分被童年創傷制約了，進而思考、練習如何鬆動。最重要的是告訴自己：「不要限制自己得到愛」！
　　童年無法重來，但我們可以重新學習被愛，選擇未來。
　　書中並針對拒學、暴走青春期、家暴這類現代常見的家庭問題，提出分析與建議，讓曾深陷其中的你走出泥淖，找到自由。

　　否認自己想要被愛，是受虐者最大的心理問題。——高橋和巳

　　我們必須從原生家庭的糾葛中解放出來，接受自己的人生應該由自己負責的事實。這是一種全新的生存方式，傳達人類的尊嚴與愛。——艾瑞克森

本書特色

　　★以心理學觀點，解答人生終極大問：人生是被命運所決定，還是能自由選擇？
　　★答案就在影響人類一生的「依附關係」，與從嬰兒到老年的「心理發展階段」中
　　★以多年陪伴個案的經驗見證，只要覺悟到家庭對我們的影響，就一定可以突破命運的必然

名人推薦

　　吳佳璇｜遠東聯合診所身心科主治醫師
　　翁士恆｜台北市立大學心理與諮商學系副教授
　　陳宏儒｜諮商心理師
　　莊凱迪｜雙和醫院精神科醫師
　　黃天豪｜臨床心理師
　　黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家
　　蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行長
　　蘇益賢｜臨床心理師
　　——專業推薦（按姓氏筆劃排列）

作者簡介
高橋和巳

作者簡介



高橋和巳 Takahashi Kasumi

　　1953年生，精神科醫生，醫學博士。福島縣立醫科大學、東京醫科齒科大學精神官能科，歷任都立松澤病院精神科醫長，現為風之木諮商所所長。從事大腦生理學和腦功能的研究，及心理輔導師的培訓和督導。專長為心理學、腦科學，他於母子關係的研究，引起學界與大眾關注。

　　著有《好想消失：父母會傷人，但你值得被愛》（2018，世潮）、《親情救贖：孩子的心病是為了拯救父母》（2018，究竟）、《一流精神科醫師的傾聽術：深入人心的全方位傾聽養成法》（2024，心靈工坊）、《父母不能選擇，但人生可以：走出家庭的傷，從認識自己的依附關係開始》（2024，心靈工坊）等書。



譯者簡介



徐天樂

　　1981年出生。法政大學（日本）福祉社會學碩士。日本公認心理師，精神保健福祉士（PSW），社會福祉士（SW）。碩士畢業後，在東京都內從事以美國會所模式（Club House Model）為主體的精神障礙人士社會康復項目的運營、生活及就業指導10年以上。2021年成立東京首家為華人服務的雙語心理治療工作室「Mental Support Tanxin」，並參與日本知名精神科醫師高橋和巳博士主講的心理治療培訓課程（HCM）運營工作。近年還開始了心理學相關的書籍翻譯工作。

　　著有《外国人教你获得日本永住的八大心得》（日文撰寫，Amazon Kindle Edition，2021)；譯有《一流精神科醫師的傾聽術：深入人心的全方位傾聽養成法》、《父母不能選擇，但人生可以：走出家庭的傷，從認識自己的依附關係開始》、《忧郁症的真相》（原著：「本当のうつ病」高橋和巳，佼成出版，2010）。

　　執業心理援助工作室網站
　　「メンタルサポート談心」
　　（Mental Support Office Tanxin）
　　tanxin-counseling.com/
　　（為中日雙語網站，歡迎參觀指教）