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燃燒殆盡的人:沒幹勁、無法努力、不想去公司!我該怎麼辦?救治超過10,000名職場人的產業名醫親授,恢復元氣、重燃幹勁的必勝心法!

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ISBN: 9786267181690

出版日期: 2023-05-29

作者: 池井佑丞

譯者: 林函鼎

裝訂: 平裝.單色印刷.208頁.21.

 

 

不是你不給力,
而是你已經燃燒殆盡!

正因為生在這麼辛苦的時代,
才有必要看這樣的書來照顧自己!
救治超過10,000名職場人的產業名醫親授,
恢復元氣、重燃幹勁的必勝心法!

  非常努力,總是想把每件事情做到最好?
  面對工作夥伴的情緒變化,感到壓力很大?
  在職場上打拚,總是感覺回報與付出不成正比?
  小心!你也是「燃燒殆盡症候群」的高危險群!

  大多數的職場人,應該都有過身心俱疲、提不起勁的經驗。這時我們往往會強行壓抑將工作丟下的衝動,咬牙撐過去。但卻有一種時候,不管你如何忍耐或是休息,都無法解決問題,這樣的你,可能不是累,而是已經「燃燒殆盡」了!

  無論你是過度努力的人、得不到回饋的人,還是找不到熱情的人,「燃燒殆盡症候群」都可能在任何時候找上門,若是放任情況持續下去,將會開始出現頭痛、失眠、沒有食慾等症狀,嚴重時甚至可能惡化成為憂鬱症,變得無法工作,難以生活。

  日本知名產業醫師池井佑丞認為,唯有「及早預防」才是對抗「燃燒殆盡」最好的方式。這本書從專業醫學研究、臨床案例和自身經驗出發,詳細解析每個人「燃燒殆盡」的原因,並提出4個有效治癒身心的步驟,與4個改善職場環境的實用對策,教你如何平衡理想與慾望,找到自己努力的理由,成為職場上的「燃料管理大師」!

  燃燒殆盡症候群的三種型態

  燃燒過頭型:過度努力,導致身心耗竭,有如火勢猛烈,一下子就燒光光。
  好發族群:總是充滿著使命必達的亢奮感,在職場上深受信賴的菁英。

  燃燒不完全型:因為環境問題,無法發揮長才,想燃燒卻無法燃燒。
  好發族群:力求表現,卻總是沒人看見,陷入不滿與自暴自棄的職場人。

  無法燃燒型:找不到努力的理由,連為何而戰都不知道,沒有火種可以燃燒。
  好發族群:從事沒有興趣的工作,找不到理想與熱情的上班族。

專業推薦

  【威煦軟體(Wishing-Soft)總經理】吳育宏
  【簡報教練、暢銷作家】林長揚
  【臨床心理師】洪仲清
  【諮商心理師、作家】黃之盈

 

 

 

作者簡介
池井佑丞



作者簡介



池井佑丞(Ikei Yusuke)


  現職產業醫生,於2008年考取醫師資格,專業橫跨內科、訪問診療到職業格鬥家,身兼醫師、格鬥家及教練三種身分,造就對於「健康」的全新觀點。

  他認為,真正的醫療不是「治癒疾病」這麼簡單,而是根除疾病,預防勝於治療。他踏上產業醫生的道路,累積無數對於勞動者健康管理的經驗,應用於企業健康管理領域,承攬許多大小企業的產業醫生業務,守護了超過一萬人的身心健康。

  2017年,他立下「將日本不健康人數歸零」的宏願,拚上畢生所學與積蓄,成立提供「全企業健康支援服務」的Rebalance公司。



譯者簡介



林函鼎


  生於台灣,淡江大學日本語文學系畢業。曾於澳洲度過兩年流浪生活,現任專職譯者。

  譯有《不安的哲學》、《燃燒殆盡的人》等書。

  賜教信箱:[email protected]
 

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