讓焦慮成為夥伴，

你就離目標更近一步！

 

全美「商業管理類」Podcast TOP10主持人重磅之作

全球數位領域權威大獎、網路界最高榮譽「威比獎」得主

 

入選LinkedIn「心理健康類」十大思想領袖

「Women Online」創辦人

 

《財星》500強企業、全球各大新創公司、美國政府單位強力認證

美國Amazon讀者、Goodread網站直逼★★★★★頂尖好評

 

即使恐懼，也可以採取行動、大膽突破。

焦慮並非敵人，它的存在，

是為了成就更堅強、更有韌性的自己。

 

　　焦慮不是敵人，

　　而是一個等待溝通的朋友。

　　

　　我們生活在一個資訊爆炸、注意力分散的時代，隨時都可能身陷焦慮的負面思考之中。就算是成功人士，也會受焦慮所苦，但他們能不被打倒的關鍵就是：懂得控制自己的焦慮。

 

　　「不可控的焦慮」會消耗我們的精力，迫使我們作出拙劣、倉促的決定；「可控的焦慮」則能夠提升判斷力、溝通力、拓展我們的格局與眼界。其實，焦慮是一種大腦的求生模式，也是提醒我們準備改變思考的時刻，只要將焦慮運用得宜，就能把恐懼化為前進的動力。

 

　　美國當代最受矚目的商業策略領袖阿倫斯－梅勒，透過無數商界的經典案例告訴我們：迴避焦慮的結果只會越來越糟，唯一的方法就是好好學習善用它的技巧。只要克服冒牌者心態，放下完美主義，並掌握找回力量的3步驟，就能擺脫焦慮的思考陷阱，不管是誰，你將發現焦慮不再是阻礙，而是你最佳的優勢所在！
   

 

 

　　頂尖商業Podcast節目「焦慮的成功者」（The Anxious Achiever）主持人，曾受教於布朗大學，並擁有哈佛甘迺迪學院的學位。曾榮獲2020年「威比獎」（Webby Awards）的肯定，並入選2022年LinkedIn「心理健康最佳聲音」十大意見領袖。

 

　　同時她也是一名企業家與傳播媒體主管，創立過屢獲殊榮的社會影響力機構「Women Online」，也曾協助三位美國總統候選人，以及無數使命導向的組織建立數位行銷和募款活動。2004年開始為《紐約時報》、《華爾街日報》和Fast Company等媒體撰稿，除了職場心理健康的主題之外，也曾針對美國的競選活動、白宮生態、辦公室小隔間，以及哺乳室的設置等議題撰文報導。

 

　　她熱中幫助人們重新思考心理健康與成功之間的關係，並經常為《財星》（Fortune）雜誌500強企業、新創公司和美國政府機構提供諮詢。她的第一本書《躲在浴室裡：如何走出去（當你寧願待在家）》（Hiding in the Bathroom: How to Get Out There 〔When You’d Rather Stay Home〕）於2017年由Dey Street Books出版。

 

　　現與家人住在波士頓郊區。

 

 

 

　　淡大法語系畢業，曾任雜誌、報社編輯、廣告文案等職，現為自由譯者。譯有李查德、史蒂芬．金、派翠西亞．康薇爾等作者系列作品與非小說多種。