ISBN: 9789866297830

出版日期: 2018-02-23

作者： 林大有

裝訂： 平裝.單色印刷.270頁.21.

 

　　生活中的小事往往是「情緒惡化」的導火線，
　　有時一疏忽一馬虎，
　　未考慮後果，或發現徵兆卻不當一回事，
　　當這些「負面」累積起來，
　　一旦爆發將更具壞滅性！
　　本書告訴你如何駕馭負面情緒，調適情緒帶來的危機與苦痛，
　　化解對人造成的隔閡與誤解，學會控管情緒，也是愛人的一種方式！

　　「負面情緒」是引爆衝突的導火線──教你6步走出情緒束縛！

　　心裡阻礙讓人難以突破自我。許多人因情緒管理不佳，缺乏堅定的意志，身心逐漸麻木，不再求以改變。

　　事實上，情緒並非行動的主宰，它只是身心狀態的即時反映，只要依照正確的思維與方法，心便可存有堅定的意志，不再受困於當下。

　　掌握情緒密碼，能使你走得更遠，擁有真實的自信，更能激發一個人的潛能，不再懾服於未知的恐懼，使你更有效、更有力量的解決問題！

　　◎「健康」是情緒穩定的首要條件
　　◎「換個想法」就好了，扭轉悲觀消極的思維
　　◎「朋友」是最好的藥，以適當距離交出自己
　　◎看看自己「擁有」什麼，重得輕失，踏實感受幸福
　　◎每日半小時的「放縱」，紓心減壓，找回生的熱情
　　◎被情緒包覆地無法呼吸，不妨讓自己暫遁「空門」
 

 

作者簡介
林大有

作者簡介



林大有

　　名字取自易經第十四卦的「火天大有」。

　　大有，柔得尊位，大中而上下應之，曰大有。

　　其徳剛健而文明，應乎天而時行，是以元亨。

　　中山大學中文研究所碩士，從事文化事業多年，曾任出版公司與雜社編務主管多年。

　　因為一場人生轉折前往印度奧修村進行內在心靈的探索，從此展開對身心靈方面以及人生價值的追索。

　　回來後，開始在社區大學授課，教導有關幸福與快樂的課程，由於教學生動、引喻深入人心，課程期期額滿、深受歡迎。

　　著有《關於幸福的100個故事》。