Product Information
ISBN: 9787523603642
出版日期: 2024-01-26
作者： （美）邁克爾·拜爾
譯者： 張淼
裝訂： 平裝.無.256頁.19.
我們太習慣於活在他人的眼光裏
卻忘記了真正的生活就在自己手中
邁克爾 · 拜爾被數以千計的客戶稱為 " 邁克爾教練 "，他已經幫助從流行歌星到企業高管的諸多客戶成為最佳自我。通過引導他們問自己一系列重要且犀利的問題，他幫助他們看到最佳自我和反自我的真實面貌。作為一名人生教練，邁克爾非常理解我們的掙紮，因為他也曾面對過自己的掙紮，並且克服了它。他知道，改變是可能的。
《活出最佳自我》是一本實操性強的互動書籍，它將邁克爾教練的所有智慧提煉成一本要點緊湊、道理通透的人生指南。通過對生活中的社交、個人、精神、教育、工作、健康和人際 7 個領域進行評估，本書將點燃任何人對改變的渴望，不僅幫助你 ：
◎ 擁有積極、正向的社交圈
◎ 學會內心對話或自我關懷，改善你與自我的關系
◎ 提升你的感知力和信念感，實現精神富足
◎ 擴展你的知識邊界，擁有更廣闊的視野
◎ 擁有一份能夠實現個人抱負的事業
◎ 做到保持身心健康作為生活的優先事項
◎ 改善你與家人、伴侶和孩子的關系
還能讓你深入了解真正的自己，並給出具體、可實現的改變方案，使你能夠擁抱真實的最佳自我，過上更充實、更充滿激情的生活，直到永遠。
編輯推薦
1.當你陷入糾結、內耗和負面情緒的時候，反自我正控制著你，但你心中一直存在著一個勇敢而堅定、自由而強大的最佳自我。只需刻意練習，與內心的沖突和解，就能找回真實自我，擁有自在人生。
2.美國娛樂巨星、商業大亨禦用人生教練、美國知名金標準認證心理治療中心創始人、《菲爾博士秀》常駐心理顧問邁克爾教練通過一連串靈魂拷問：“你到底想要什麽？你害怕什麽？是誰在阻止你？”帶你直面所有人生課題，遵從內心而活，不再受外界煩擾。
3.好萊塢高片酬女 詹妮弗 · 洛佩茲：《活出最佳自我》對任何想在生活的各個領域發光發熱的人來說，都是值得一讀之作。
作者簡介
（美）邁克爾·拜爾
[ 美 ] 邁克爾·拜爾 （Michael Bayer）
◎ 美國娛樂巨星、商業大亨御用人生教練
◎ 美國知名金標準認證心理治療中心創始人
◎ 《菲爾博士秀》常駐心理顧問
邁克爾 · 拜爾是當今世界上有影響力和成就的人生教練。他不光是各路名人的御用人生教練，還幫助過失去了退休金的賭癮者，幫助過幾個月都不敢出門的恐懼症患者，幫助過暴飲暴食者和家庭暴力的受害者。他每年還在持續幫助數以千計的個人和家庭，幫助他們走出低谷。
邁克爾著有兩本《紐約時報》暢銷書 ：《一個決定》（ One Decision ）和《活出最佳自我》，其中《活出最佳自我》在前 9 個月的銷量超過 15 萬冊。
邁克爾還為眾多活動和財富 100 強公司做主題演講，以及提供創造性的研討會等。2005 年，他創辦了塑造中心，該中心旨在消除人們對精神健康問題的偏見。他擁有自己的播客，並在加州大學洛杉磯分校的藥物和酒精諮詢委員會中任職。
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