ISBN: 9786263586079
出版日期: 2025-03-28
作者： 茱莉．高特曼,約翰．高特曼
譯者： 趙盛慈
裝訂： 平裝.單色印刷.376頁.21.
★《僧人心態》《執行長日記》《也許你該找人聊聊》暢銷作者盛讚
★ 研究愛情逾50年，分析超過40,000對伴侶
★ 爭執「最初3分鐘」，就能預估「6年後的伴侶關係」，準確率高達90%
好感情，是吵出來的！
全球頂尖婚姻專家 高特曼夫婦 聯手呈獻
所有長期穩定關係伴侶 必備的衝突解決指南
◤陳永儀 / 國際心理專家 專文推薦：「吵架」其實就是一種溝通
★ 亞馬遜書店編輯選評最佳圖書
★ 蟬聯《紐約時報》暢銷榜
★ 橫掃英、美書市排行榜、Goodreads累積超過4,000則高分好評
★ 前作《讓愛情長久的八場約會》暢銷全球，廣獲國內外專家推薦
用對方法，
每場爭吵都可以增進兩人感情。
從碗盤沒洗、垃圾沒丟，
到床事不合、感情不忠，
你和另一半，是否也經常陷入爭執，
很快被負面情緒淹沒，最後不歡而散？
其實，爭吵對健康的親密關係至關重要，
只是很少伴侶知道：如何用對的方式爭吵。
高特曼夫婦提出三大衝突風格，
幫助伴侶理解彼此天生的溝通模式：
迴避型—盡量不與對方發生衝突
驗證型—理性且直接地解決問題
火爆型—情緒激動地與對方爭執
他們也提供五大秘訣，幫助伴侶重回正軌：
1. 好的開始：避免言語攻擊，防止衝突升級。
2. 緩解對立：將另一半視為夥伴，而非敵人。
3. 瞭解需求：探索彼此的期望，以建立連結。
4. 適時妥協：相互讓步，達成雙贏局面。
5. 正視問題：開誠佈公，減少誤解與怨懟。
良性爭執的關鍵在於，
對伴侶敞開心扉，接納彼此的感受，並積極表達自己的需求。
透過這本書的扎實理論、豐富案例和具體方法，
你和另一半將在未來的無數爭吵中，更深入彼此內心，建立更緊密的關係。
本書特色
★ 享譽全球的婚姻權威 高特曼博士夫婦 最新力作
★ 超過50年的科學研究彙整
★ 實用溝通技巧，易讀易懂易操作
國內推薦
◤陳永儀 / 國際心理專家 專文推薦：「吵架」其實就是一種溝通
◤齊聲推薦 ( 依姓氏筆劃排序 )
High媽。心理師 / EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師
雪力（夏瑄澧） / YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人
陳永儀 / 國際心理專家
劉軒 / 正向心理學專家
國際推薦
「這本書可以幫助我們找到所有人都在盼望的那份愛！」——《執行長日記》作者 史蒂文．巴列特
「衝突難免，重要的是如何化解。
現代伴侶非常需要這方面的指導。
誰會比高特曼夫婦更適合這個角色呢？
這本書將成為無數伴侶反覆閱讀的珍貴資源。」——《也許你該找人聊聊》作者 蘿蕊・葛利布
「高特曼夫婦擁有數十年與無數伴侶密切合作的經驗，
如果我們不學會如何好好處理衝突，我們會陷入僵局、產生隔閡，並心生不滿。
現代伴侶確實需要清晰、富有同情心和基於科學理論的指導，
身為世界頂尖的愛情專家，高特曼夫婦是值得信賴的指導者。」——《僧人心態》《愛的8法則》作者 傑・謝帝
「很多伴侶都陷入僵局，雖然他們亟欲向前邁進，卻不知道怎麼做。
藉由本書，高特曼夫婦幫助我們瞭解自己的衝突風格及其來源，
並討論我們該如何處理情緒，以及情緒如何塑造我們的衝突。
我不知道有哪本書可以像這本書一樣，每章都有如此豐富的理論、生動故事和清晰方法。」——《情緒靈敏力》作者 蘇珊・大衛
「全球頂尖關係專家對衝突提出深刻的新看法。
我們比以往任何時候都更需要學習如何彌合我們的分歧。」——《教孩子跟情緒做朋友》作者 丹尼爾・席格
作者簡介
茱莉．高特曼,約翰．高特曼
作者簡介
茱莉．高特曼 Julie Schwartz Gottman PhD
The Gottman Institute共同創辦人兼執行長，同時也是備受尊敬的臨床心理學家，在國際上受到媒體和組織的青睞，擔任婚姻和教養問題的顧問。著有《讓愛情長久的八場約會》等暢銷作。
約翰．高特曼 John Gottman PhD
享譽全球的婚姻權威，華盛頓大學心理系榮譽教授，也是The Gottman Institute共同創辦人兼執行長。他主持的戀愛實驗室對數千對伴侶進行超過40年的突破性研究。2007年被Psychotherapy Networker選為25年來「十位最具影響力的諮商治療師之一」。高特曼博士曾發表過超過兩百篇的專業期刊文章，著有《讓愛情長久的八場約會》等暢銷作超過40本，並因婚姻與教養領域的卓越貢獻獲獎無數。
譯者簡介
趙盛慈
專職自由譯者，喜歡知識、深思與推敲文字。
| Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
| Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | First 1.00 kg | 13.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
| Extra 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
| Extra 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
| Extra 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |