Product Information
ISBN: 9787521719758
出版日期: 2021-09-01
作者： 李卿
裝訂： 平装.0頁.
森林浴是一種減輕壓力、保持健康的方式。用我們的感官接納森林，通過視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺，與大自然產生聯結。有數據表明，森林浴可以幫助人們增強免疫力、改善睡眠、調節情緒、降低血壓、減輕壓力、集中注意力和提升記憶力。
在《森林浴》一書中，李卿博士詳細闡述了森林浴的起源與科學依據、如何進行森林浴、如何打造室內森林，如何看待與森林的可持續關系。書提供了具體的方法，從到森林走走，與一棵樹產生深層的互動，到樹木精油的日常使用。
打開感官體驗，舒緩壓力，重新為自己注入能量。
編輯推薦
1. 借助大自然的力量自我療愈，針對現代人的森林浴減壓法。我們忽略已久的森林，實際有著解壓和舒緩的治愈效果。現代快節奏都市生活，使得大多數人長期居於室內，長期處於精神高壓狀態，森林浴是正在風靡的一種減壓療法，置身森林，用感官接納自然，重新找回人與自然聯結的平衡。
2. 森林醫學前沿研究專家李卿博士多年經驗傳授。長期研究環境醫學和免疫學，探究森林環境對人體的影響，身為日本醫科大學臨床教授、日本森林醫學研究會會長，李卿博士從科研角度證實森林對人體健康具體的改善效果，通過研究與分析，證實森林浴這一療法的科學性。
3. 提供4種森林浴方法、12個評判森林浴地點標準、5種室內森林浴做法。全書介紹了森林浴的起源與發展，通過實驗證明森林浴能夠幫助人增強免疫力、促進睡眠、改善情緒、降低血壓、減輕壓力、改善心血管疾病……科學分析例證，詳細揭示森林浴的益處，步驟教學如何進行森林浴。
作者簡介
李卿
長期鉆研環境醫學和免疫學，致力於從森林醫學的角度，探究森林環境對人體健康的影響，是森林醫學前沿研究專家。
擔任日本醫科大學臨床教授，國際自然與森林醫學會副會長兼秘書長、日本森林醫學研究會會長和日本森林療法協會理事。
著有《森林醫學》《森林浴》等。《森林浴》一書目前已被翻譯成26種語言，在36個國家和地區出版發行。
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| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
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| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
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| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
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| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
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