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有時候,逃跑也沒關係:精神科醫師教你,為了活得更自在而逃跑,奔向更豐富、美好的世界

RM 45.00 RM 50.00 10%
(~USD$ 10.44)
Kuantiti
+
Model
9786264090711
Brand
漫遊者文化
Status
Sedia Ada
Penghantaran
Hantar dalam masa 6-8 minggu
Kos Hantar
West Malaysia - RM 6.00
East Malaysia - RM 13.00
Australia, New Zealand - RM 159.77
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia - RM 157.78
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia - RM 175.10
Kadar untuk wilayah/negara lain
Ganjaran
45 Kredit
Keterangan

ISBN: 9786264090711

出版日期: 2025-03-03

作者: 香山リカ

譯者: 葉廷昭

裝訂: 平裝.單色印刷.224頁.21.

 

逃跑是生存的必要手段

日本精神科醫生.暢銷書作家.媒體文化人.逃跑達人
擁有多重身分的香山麗香
以多年執業經驗,輔以人生前輩的見解
真誠建議,當人生面臨到心理上不容易跨越的關卡,
「有時候,逃跑也沒關係。」

透過這本書,你可以得到:
逃跑的訣竅,
分辨可以逃跑跟不能逃跑的情況,
逃跑沒什麼了不起,
有時候暫時離開可能是最好人生解法。

  你也有過類似的想法或心態嗎?
  ˙明明還有有薪年假可以休,可是怎麼樣都無法放下工作去休假!
  ˙處理職場人際關係真是太煩,可是經濟壓力太大了,不能說離職就離職!
  ˙跟爸媽相處太痛苦太受傷了,人生不順都是原生家庭造成的,離開他們就能變好吧?
  ˙在網路平台的留言被別人攻擊,太讓人崩潰了,然後呢?我該怎麼辦?

  「活在這個時代,真的好累」
  職場、親子關係、性別、外貌、無所不在的網路、各種讓人在意的評比……
  誰都會有想要逃離一切,給自己一些喘息空間的念頭,但念頭往往只是念頭,往往只能聽遠方的鼓聲在躁動,你只能停留在原地,被束縛被制約更煩躁。

  日本精神科醫生香山麗香,根據多年的從業經驗,提出因應巨大壓力的人生解法,就是「逃跑」。
  她從每個人都會煩惱的工作職場,家族關係,性向、社恐困擾,網路束縛,提出解析跟建議方法。
  在做任何決定之前,請一定要先建立一個觀念:
  永遠都有可以逃跑的權利,別將這個心態視為罪過,不要把自己當成失敗者或廢物。

  【從今天就開始練習逃跑的方法】
  ▆ 要是逃的了我也想啊,可是我有小孩要照顧,逃不了:
  :你可以在能支配的時間裡,追劇看小說,讓自己的心靈有個出口,這樣也很好啊。

  ▆ 反正狀況已經這麼糟了,乾脆辭職不要勉強自己待下來,不然會生病。
  :有這種心態就沒問題了。

  ▆ 我知道自己可以逃跑,但我還是想努力改善一下家庭關係。
  :那也很好,知道自己可以逃跑,卻不放棄努力,這相當了不起。

  不是每人都需要放膽開展新方式,可以選擇暫時離開,或是找一個心靈的避風港,逃或不逃都是你的自由,有這種認知才是關鍵。
  不用執著一定要最合適自己的生活方式,但要找到適合自己的逃跑方法。
  祝福大家都能逃跑順利。

 

作者簡介
香山リカ



作者簡介



香山麗香


  一九六○年生於札幌市,東京醫科大學畢業後,成為精神科醫生。行醫亦不忘從事教育活動,也兼任帝塚山學院教授、立教大學教授。善用豐富的臨床經驗,精準剖析現代人的心理問題,同時在政治、社會、次文化等領域,也有廣泛的議論。

  一直想當綜合診斷科醫生,五十歲才開始研習此道,二○二二年四月,前往北海道國民健康保險穗別診所,從事偏鄉醫療活動。從學生時代就熱衷於寫作,週末也會回到東京擔任精神科醫生。目前往返於北海道和東京,享受著雙重據點的生活。喜歡北海道火腿鬥士隊。



譯者簡介



葉廷昭  


  文藻外語學院畢業,現為專職譯者。
  若對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:[email protected]
 

有時候,逃跑也沒關係:精神科醫師教你,為了活得更自在而逃跑,奔向更豐富、美好的世界
Penghantaran Maklumat
ZonJumlah Pesanan (RM)Kos Penghantaran (RM)
West MalaysiaKadar Rata6.00
ZonItem/BeratKos Penghantaran (RM)
East MalaysiaPertama 1.00 kg13.00
Tambahan 1.00 kg5.00
SingaporePertama 1.00 kg25.00
Tambahan 1.00 kg5.00
Australia, New ZealandPertama 1.00 kg159.77
Tambahan 0.50 kg52.65
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, RussiaPertama 1.00 kg157.78
Tambahan 0.50 kg34.31
Brunei, Cambodia, Laos, MongoliaPertama 1.00 kg175.10
Tambahan 0.50 kg87.14
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.KPertama 1.00 kg150.94
Tambahan 0.50 kg30.46
ChinaPertama 1.00 kg96.44
Tambahan 0.50 kg25.35
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri LankaPertama 1.00 kg118.52
Tambahan 0.50 kg24.96
South AfricaPertama 1.00 kg118.52
Tambahan 0.50 kg24.96
PhilippinesPertama 1.00 kg91.42
Tambahan 0.50 kg15.29
Canada, United States, MexicoPertama 1.00 kg162.58
Tambahan 0.50 kg35.90
Hong KongPertama 1.00 kg80.63
Tambahan 0.50 kg29.06
IndiaPertama 1.00 kg113.30
Tambahan 0.50 kg22.28
IndonesiaPertama 1.00 kg107.35
Tambahan 0.50 kg24.87
JapanPertama 1.00 kg112.97
Tambahan 0.50 kg35.03
MacauPertama 1.00 kg92.93
Tambahan 0.50 kg13.82
SingaporePertama 1.00 kg74.75
Tambahan 0.50 kg21.49
TaiwanPertama 1.00 kg94.42
Tambahan 0.50 kg34.76
ThailandPertama 1.00 kg94.10
Tambahan 0.50 kg28.25
VietnamPertama 1.00 kg98.94
Tambahan 0.50 kg14.34
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