ISBN: 9786264181679
出版日期: 2025-05-28
作者: 有川真由美
譯者: 陳令嫻
裝訂: 平裝.單色印刷.288頁.21.
你並不孤單,只是需要學會與自己相處。
在快節奏、高壓力的現代社會中,「孤獨」似乎已成為一種普遍的情感體驗。我們渴望被理解、被接納,卻又常常感到孤立、寂寞。有川真由美在《享受孤獨的人,無法承受孤獨的人》一書中,深入探討了現代人的孤獨感,並提出了獨到的見解和實用的建議。
【本書重點】
● 重新認識孤獨
作者指出,我們之所以害怕孤獨,往往是因為我們對孤獨存在著諸多誤解。我們誤以為孤獨是負面的、消極的,因此我們拼命地逃避孤獨,卻反而陷入更深的孤獨之中。
有川真由美認為,真正的問題不在於孤獨本身,而在於我們如何看待孤獨。
享受孤獨的人能夠自在地與自己相處,他們將孤獨視為自我成長的契機,從中汲取力量,活出真實的自我。而無法承受孤獨的人則被孤獨所吞噬,他們感到孤立、寂寞、焦慮,最終迷失了方向。
作者鼓勵我們重新審視自己與孤獨的關係,學會與寂寞做朋友,了解孤獨的真相。她提醒我們,孤獨並非總是痛苦的,它也可以是一種寧靜、自由、充滿創造力的狀態。
● 學習與孤獨共處
第二章深入探討孤獨的本質,並提供了許多實用的方法,幫助我們與孤獨和平共處。
有川真由美指出,孤獨是一種普遍的情感體驗,無論我們身處何地、身邊有多少人,我們都可能感到孤獨。鼓勵我們接受自己的孤獨感,並將其視為一種正常的、可以被理解的情感。作者還強調了自我了解的重要性。她認為,只有當我們真正了解自己時,我們才能夠了解自己的孤獨感,並找到適合自己的應對方式。
此外,書中也提供了許多具體的建議,幫助我們度過孤獨的時刻。譬如培養一個人也能享受的樂趣,尋找新的日常,留意自己與他人的連結。
● 瞭解孤獨的益處,進而享受孤獨
當我們能夠享受孤獨時,我們將會發現孤獨其實是一種寶貴的資源。
孤獨可以幫助我們更容易發現屬於自己的快樂和喜悅,讓我們能夠心平氣和地面對當下,減輕壓力,擴大行動範圍,建立自信。
此外,孤獨還可以促進我們的成長和成功。作者認為,孤獨的人更容易成長與成功,因為他們更能夠掌握事物本質,浮現大量點子,擴大視野,變得真正溫柔。
● 比較「享受孤獨的人」與「無法承受孤獨的人」
享受孤獨的人通常具備「應對孤獨的能力」,他們能夠打造可以「隨心所欲」生活的環境,並以樂觀的態度看待「與他人不一樣」。
而無法承受孤獨的人則常常裝腔作勢,炫耀孤獨,沉浸在「悲劇主角」氣氛中,什麼事都馬上說「我沒辦法」,老是聊閒話,隨波逐流,期待他人懂自己,深受資訊影響,大驚小怪。
有川真由美認為,正因為意識到前提是孤獨,我們更應該積極與他人建立關係。
作者鼓勵我們學習享受孤獨的人的想法,包括「適度」享受「喜歡的事」,比起「輕鬆」更重視「享受」等。人生不是「非黑即白」,無須萬事釐清;比起安定,更享受臨機應變。
想做的事就去做做看,想要豐富的生活,就要投資自己,無限擴大對自己的期許,以及培養「一個人的樂趣」與「自己的美感」。
*《有人陪很好,一個人也如飴》是一本深刻而實用的現代生活指南。它幫助我們重新認識孤獨的價值,並提供了許多具體的建議,讓我們能夠在孤獨中找到力量,活出真實、幸福的人生。
作者簡介
有川真由美
作者簡介
有川真由美
出生於鹿兒島姶良市。台灣國立高雄第一科技大學碩士。
目前從事寫作與攝影工作。曾擔任化妝品公司行政人員、補習班老師、服裝店店長、和服著裝講師、婚禮顧問、雜誌編輯等等,活用多次轉換跑道的經驗,寫作書籍與投稿雜誌,向職業婦女分享自身的經驗。
著作等身,包括暢銷書《練習好心情:讓人際關係和工作都順遂的88個小習慣》、《練習不生氣:101則與情緒和平共處的幸福人生指南》、《練習不焦慮:96種讓心靈新陳代謝的好方法》、《練習不糾結:擺脫束縛的41項行動指南》,日文書《莫名讓人想搭話與保持距離的差別》、《繞遠路前進得最遠》(書名暫譯,幻冬社出版)等。
譯者簡介
陳令嫻
輔仁大學日文系學士,東京學藝大學國文系碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器。
譯有《永遠的院子》、《不會切蛋糕的犯罪少年》、《80/50兩代相纏的家庭困境》、《好日日記:茶道教我的二十四節氣之味》、《設計好味道》、《無印良品的設計》等書。

Zon | Jumlah Pesanan (RM) | Kos Penghantaran (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Kadar Rata | 6.00 |
Zon | Item/Berat | Kos Penghantaran (RM) |
---|---|---|
East Malaysia | Pertama 1.00 kg | 13.00 |
Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
Singapore | Pertama 1.00 kg | 25.00 |
Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | Pertama 1.00 kg | 159.77 |
Tambahan 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | Pertama 1.00 kg | 157.78 |
Tambahan 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | Pertama 1.00 kg | 175.10 |
Tambahan 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | Pertama 1.00 kg | 150.94 |
Tambahan 0.50 kg | 30.46 | |
China | Pertama 1.00 kg | 96.44 |
Tambahan 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | Pertama 1.00 kg | 91.42 |
Tambahan 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | Pertama 1.00 kg | 162.58 |
Tambahan 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | Pertama 1.00 kg | 80.63 |
Tambahan 0.50 kg | 29.06 | |
India | Pertama 1.00 kg | 113.30 |
Tambahan 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | Pertama 1.00 kg | 107.35 |
Tambahan 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | Pertama 1.00 kg | 112.97 |
Tambahan 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | Pertama 1.00 kg | 92.93 |
Tambahan 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | Pertama 1.00 kg | 74.75 |
Tambahan 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | Pertama 1.00 kg | 94.42 |
Tambahan 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | Pertama 1.00 kg | 94.10 |
Tambahan 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | Pertama 1.00 kg | 98.94 |
Tambahan 0.50 kg | 14.34 |