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日本年度最療癒的生活哲學

 

「斷捨離」暢銷作家山下英子，

「情緒的毒，身體知道」暢銷作家自凝心平，

首次合作，暢談 ────

「人生，可以活得更自在」的準則。

 

　　是那些微不足道的小事，

　　堆砌了我們最重要的日常。

 

　　或許你不曾察覺到自己有這樣的想法，

　　甚至連人生逐漸褪色了也沒發現，

　　覺得日子只是一天過一天，不值得回顧與眷戀……

　　

　　若無其事地度過每一天，人生一眨眼就會過去了，

　　正因為如此，改變自己才會如此困難。

　　

　　108句關於人生的覺醒，兩位作者分別以短文對話，

　　對日常保持意識，進而找到自我、自由生活。

 

　　日常生活需要斷捨離。

　　人生舞台永遠是日常生活。

　

　　本書以一句金句搭配兩則短文的編排方式，

　　並由不用的人生態度切入思考，

　　有助於拓展「對於日常生活的自主思考」。

 

　　生活是一連串的奇跡，

　　而日常，其實充滿著夢想。

　　

　　人生的答案，永遠都在你身邊。

　　是的，請放心相信它，

　　當你能夠面對問題時，答案一定已經準備好了。

 

佳評如潮

　

　　■讀完這本書真的令我太開心了，也讓我開始重新留意到生活上很多小細節，真的發現許多令我深思的智慧。（40~50歲，女性）

 

　　■忙碌的生活，為我帶來了緊張與煩悶，漸漸讓我忘卻了身邊的美好。這本書提供了我，不要把「忙」當作籍口，人生只有一次。（30~40歲，女性）

 

　　■兩位作者的人生哲學，讓人感到醍醐灌頂，也讓我重新審視身邊的人事物，重新找回生活的樂趣。（40～50歲，男性）

 

　　■在失去生活意義的黑暗中，這本書是一道亮光，給了我再次活下去的勇氣。語言、行動、健康等都能在書中找到出口。深深吸一口氣，我會找到答案的。（30～40歲，女性）

 

 

　　雜物管理諮詢師。「斷捨離」提倡者。一般社團法人斷捨離理事長。

　　東京人。早稻田大學文學院畢業。

 

　　由學生時代接觸的瑜伽行法哲學「斷行、捨行、離行」中取得靈感，想出「斷捨離」的理論，並落實在日常生活的「整理」中，打造出人人均可實踐的找尋自我法則。斷捨離也是促進心靈的新陳代謝、轉換想法的方法。

 

　　「斷捨離」的實踐哲學論，獲得所有參加講座的學員不分國籍、年齡、性別、職業的廣泛支持。處女作《斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！》（繁中版為平安文化出版）除了日本之外，在台灣、中國也是暢銷書，加上《俯瞰力》、《自在力》（以上的繁中版均為平安文化出版）的斷捨離三部曲，以及其他著作、審訂系列作等相關書籍累計銷售超過三百萬冊。

 

　　「斷捨離」是山下英子個人的註冊商標。

 

 

　　心理醫師。一般社團法人自然治癒力學校理事長。

 

　　熱愛足球的少年時期曾經生了一場差點喪命的大病，卻因為當時的日本足球國手一番鼓勵的話而活了過來。自己當時的「自然治癒力經驗」對於現在的工作有很大的影響。

 

　　國立滋賀大學商學院財政系畢業。在大學畢業前夕遇到改變他命運的一本書，因此，取消進入大型國際貿易公司工作的計畫，轉而學習連結身體與心靈的「生命場域共鳴理論」。

 

　　二十二年來諮詢超過兩萬三千人，指導諮詢者進行連結身心的自我照護療程，並量身打造適合的醫療方式。精通身體構造與各種心理療法、綜合療法，許多諮詢者表示：「身體改變的同時，生活方式也跟著改變了。」在口耳相傳下，日本全國各地的經營者、運動員、家庭主婦、政治家，甚至是醫療相關人員等各行各業民眾紛紛來求診。由於期望有更多人認識心靈與身體真正的力量，因而成立一般社團法人自然治癒力學校，並擔任理事長。著作眾多，包括：《生病是才能》（KANKI PUBLISHING INC.）、《原諒是最佳療法》（主婦之友社）等。

 

 

 

　　東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。

 

　　儘管生活中有許多理所當然的日常，但有時就是這些在你最需要的時候幫你一把，讓自己找到在人生中繼續前進的力量。