ISBN: 9789863319931

出版日期: 2016-03-25

作者： 山下英子

譯者： 蕭雲菁

裝訂： 平裝.全彩印刷.192頁.21.

 

　　引爆日本、台灣等地「斷捨離」風潮的發明者山下英子，這次要來告訴大家，除了要對周遭環境「斷捨離」外，還有更重要的，對自己的言行舉行，也要進行「斷捨離」！

　　說話是比「家」更貼近自己的環境

　　山下英子認為，環境會影響我們的心情，尤其是平常生活的居住環境，如果整理妥當，就會覺得神清氣爽、心情舒暢；反之，儘管到會放鬆心情的地方造訪或遊玩，但只要一回到混亂的居住空間，心情馬上就會變差，想法也會跟著變得消極負面。因此，所謂的「斷捨離」，其實就是審視自己與物品之間的關係，並設法取回舒適的空間，將居住空間改造為清爽舒暢的環境，每天才會過得開心。

　　但是，還有一樣東西，比住家更貼近我們的日常生活，且影響更大、不能斬斷關係的。

　　那就是說話方式。

　　說話方式不只會「影響」著我們，更在無形中「支配」著我們。因此，不妨將日常生活常說的話，轉換成對自己人生更有益的話，試圖營造出對自己更有利的環境。

　　和說話方式建立舒適的關係

　　言語包括我們從起床後到睡覺前所說過的話，還有感受、思考所有事物的敘述方式。雖然肉眼看不見，卻無時不刻都與我們同在。所以絕不能隨便看待言語，更不能用完即丟。只要有意識的選擇說出口的話，整理說話方式，就像整理周遭環境物品一樣重新檢視和物品之間的關係，只要我們和說話方式建立舒適的關係，就能重新調整自己的人生。

 

作者簡介
山下英子

作者簡介



山下英子

　　出生於東京都，居住在石川縣，畢業於早稻田大學文學部。學生時期接觸到瑜珈行法哲學「斷行、捨行、離行」後恍然大悟，開始將「斷捨離」應用在日常的「整理」工作上，並建構人人都能實踐的自我探索法。斷捨離還能促進心靈的新陳代謝，也是一種轉念法。

　　在日本各地舉辦的「斷捨離講座」不分年齡、性別、職業，全面受到聽講者的支持，處女座《斷捨離》也成為日本與台灣、中國等地的暢銷書，與《俯瞰力》、《自在力》這「斷捨離三部曲」（在台中文版皆為平安文化出版）為百萬暢銷書。最新著作《「新しい自分」と生きるために 50歳からラクになる人生の断捨離（暫譯：從50歲開始輕鬆過活的人生斷捨離）》（日本祥傳社出版）與其他包含監修的著作在內，在日本累積銷量超過300萬本。本書是初次以「說話方式」為主題所寫的作品。