ISBN: 9786264022255

出版日期: 2025-04-30

作者： 保坂隆

譯者： 高秋雅

裝訂： 平裝.單色印刷.240頁.21.

 

　　每個人多多少少都受困於自己的過去。記憶雖然是人生的一部分，但太過執著就無法繼續向前，就連過去的成功，也可能阻礙我們前進。

　　人生下半場的時間稀有又珍貴，需要更重視當下的生活方式，不要被「記住一切」的使命感困住。

　　不必執著於想起忘記了的事物。現在開始，才是人生洞察力和創造力的巔峰時期。從記憶的包袱中解脫出來，反而能活出充滿寬裕感與滿足感的人生。

　　放下「記不清楚很可怕」的念頭，拋開過去一直背負著的情緒包袱，把目光放在眼前讓自己感到幸福的人事物上。

　　讓精神科醫師推薦的記憶斷捨離技巧，幫你找回清爽的大腦，擁抱從容自在的未來。

　　◎不要在沒有任何證據的情況下預測負面結論
　　◎講述自己的故事，直到除掉心中的刺
　　◎即使作為一家人，也不可能百分百理解彼此
　　◎即使過去成功了，也與你現在是誰無關
　　◎遠離你生活中不需要的人

 

 

作者簡介
保坂隆

作者簡介



保坂隆

　　日本精神科權威

　　1952年出生於山梨縣。聖路加國際醫院醫療中心長、精神科腫瘤科部長，聖路加國際大學臨床教授。慶應義塾大學醫學部畢業後，任職於同大學精神神經科。1990年起的兩年間，於美國加州大學留學。擔任東海大學醫學部教授直到現在。

　　主要著作包括《50歲後，也可以過幸福日子》、《理想的老後》、《50歲開始，優雅過好日子》、《上流老人》等多本著作。



譯者簡介



高秋雅

　　實踐大學服裝設計學系畢業，累積多年日商經驗，融通日中語言與文化。

　　於米耶翻譯任職期間，參與日中遊戲翻譯教學影片製作，以詼諧巧思點燃學習興趣，廣受學員好評。後於台北語文學院擔任課程顧問，取得華語教師資格，深入探索語言教育的更多可能。

　　合作聯絡：[email protected]