ISBN: 9789863361220
出版日期: 2016-06-01
作者: 黃慧娟
裝訂: 平裝.單色印刷.176頁.21.
每個人都在找一份寄託、找一份歸屬。
歸屬,其實發生在我們生命中的每一階段,
幼兒的安撫玩具、小時候的玩伴、上學後的死黨、可以促膝交談的密友等等,
都是某種形式的歸屬關係。
直到我們找到了生命中那獨特而深刻的完全歸屬,能讓漂泊的心定了錨。
如果你一直處於單身,或因離婚、喪偶而單身,
是否渴望找到一個歸屬?
期盼透過另一個人來求得圓滿,得著活力與安定感。
本書告訴你,所渴望的這些,早已存在自己的身上,等你將它經營出來。
透過書中練習題,幫你找回被隱藏的特質、逐漸失去的真實自我、很久不見的活力,
先將自己整全好,自己的狀態平衡、安定了,
最終,你可以以不同形式得到歸屬,婚姻不再是唯一選項,
你會擁有其他很棒且健康的歸屬關係。
人的一生都需要有歸屬,在一段歸屬關係中,我們常常對對方有錯誤期待,期待對方懂我、用我喜歡的方式對待我、期待對方使我的生活更豐富、更開心、相信對方會帶給我幸福、習慣依賴對方等等。這樣的歸屬關係,最終會使雙方造成傷害而以分手收場。我們所需要的這些,並非是別人可以給的!需要從自我內在去探索。唯有先把自己搞定了,就不會搞砸每一段關係。
找回完整的自己:
■我們常希望對方帶給自己快樂,因此不斷的向人尋求,其實活力在我們身上早就存在了。想想,有多久時間覺得生活死氣沉沉、了無生趣呢?做什麼事會讓你很開心、很雀躍?去做些讓你開心的事,活力慢慢就會回來。除非自己先成為有活力的人,否則別人無法給你活力。
■你是否曾經被某些人的特質或專長所吸引?例如他好會畫畫、她做事很謹慎……當你被這些特質所吸引,代表著自己隱藏的這項特質只是你不知道。花點時間經營、挖掘自己,你會發現原來自己有好多特質,好豐富啊!
★透過「自我探索」練習題幫助你:
1.了解你的活力強度
2.你要怎麼做,來加強你的活力
3.找出你欣賞同伴的特質,確實將這特質經營出來
歸屬,不該在對方身上找期待、找滿足:
■在人與人的相處中,總是不斷在期待對方、希望對方滿足自己,例如男生期待女生要溫柔賢淑、女生期待男生要勇敢果決、可保護自己,當對方無法滿足時,衝突就會發生。然而,你知道嗎?每一個人都存在著異性特質,女生可能擁有一些男性特質如:好分析、有野心、有主見,而男生可能擁有一些女性特質如:優柔寡斷、重感覺、內向。在關係中,必須接納對方的異性特質,同時也調整自己朝「中性特質」發展,而不要只局限於自我性別的特質中,才能縮短兩性間的差異與磨差。
★透過「自我探索」練習題幫助你:
1.測出你的女性特質多,還是男性特質多?
2.找出你想進一步發展的異性特質是什麼?
3.找出具體實踐該特質的方法。
認真讀完本書、做完練習題,你將成為一位健康的歸屬者,不限定歸屬於一個人,可能是投入一樣興趣、一個團體、一個志業、或一份責任,或甚至歸屬自己,你可以以更開闊的心來迎接!
本書特色
透過本書,讓你如同參加工作坊,理論講述之後,皆精心設計自我探索練習題,有評分量表、開放性問題等,透過練習題,更深認識自己。
使用方便好上手
<步驟一> 每一章透過心理學理論,詳細、深入淺出的介紹,掌握該章的核心內容。
<步驟二> 【自我探索時間】每章設計不同練習題,有評分量表或開放性題目,讀者按題寫下。透過探索時間,更深認識自己。
<步驟三> 學員的心得分享,讓讀者彷如參加工作坊,透過別人分享也反思自己。
作者簡介
黃慧娟
作者簡介
黃慧娟
國立彰化師範大學特殊教育系及菲律賓Ateneo大學家庭輔導研究所畢業。曾任台北市光仁小學啟智班主任、竹東世光教養院院長,目前擔任善牧基金會教育專員。
黃修女是一位平易近人的輔導專家,專長於家庭及婚姻輔導,經常受邀至教會團體及社福團體開辦輔導課程,有十五年以上帶領團體的經驗,目前常態性的工作坊有:自我察覺(理情行為治療法)、找回內在動能(艾利克森的人生八大階段)、我的情感關係、黑暗也是力量(榮格的陰影論)等。著有:《自我察覺心靈練習本:專注與靜心的10堂課》(太雅出版)
Zon | Jumlah Pesanan (RM) | Kos Penghantaran (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Kadar Rata | 6.00 |
Zon | Item/Berat | Kos Penghantaran (RM) |
---|---|---|
East Malaysia | Pertama 1.00 kg | 12.00 |
Tambahan 1.00 kg | 2.50 | |
Singapore | Pertama 1.00 kg | 25.00 |
Tambahan 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | Pertama 1.00 kg | 159.77 |
Tambahan 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | Pertama 1.00 kg | 157.78 |
Tambahan 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | Pertama 1.00 kg | 175.10 |
Tambahan 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | Pertama 1.00 kg | 150.94 |
Tambahan 0.50 kg | 30.46 | |
China | Pertama 1.00 kg | 96.44 |
Tambahan 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | Pertama 1.00 kg | 118.52 |
Tambahan 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | Pertama 1.00 kg | 91.42 |
Tambahan 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | Pertama 1.00 kg | 162.58 |
Tambahan 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | Pertama 1.00 kg | 80.63 |
Tambahan 0.50 kg | 29.06 | |
India | Pertama 1.00 kg | 113.30 |
Tambahan 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | Pertama 1.00 kg | 107.35 |
Tambahan 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | Pertama 1.00 kg | 112.97 |
Tambahan 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | Pertama 1.00 kg | 92.93 |
Tambahan 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | Pertama 1.00 kg | 74.75 |
Tambahan 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | Pertama 1.00 kg | 94.42 |
Tambahan 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | Pertama 1.00 kg | 94.10 |
Tambahan 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | Pertama 1.00 kg | 98.94 |
Tambahan 0.50 kg | 14.34 |