商品介绍
ISBN: 9786267397053
出版日期: 2023-12-04
作者： 滑洋
裝訂： 平裝.單色印刷.304頁.21.
你的傷，都來自沒有界線的善良！
如果你總是哭著看別人笑，這本書你一定需要！
當當網心理學新書榜NO.1暢銷書！
特別收錄：超神準！「討好型人格」診斷測驗
你有「討好型人格」嗎？
✔每天都忙於應付他人的需求，感覺內心空虛又乏力。
✔即便心中抗拒，你也從來不敢對別人的要求說「不」。
✔因為怕別人發現你的不完美，總是避免成為注目焦點。
✔寬以待人，卻用最高標準來要求自己。
✔經常內疚自責，總覺得自己做得不夠多也不夠好。
✔刻意壓抑自己的情緒與怒氣，從不敢表現出真正的自己。
✔面對問題寧願靠自己解決，也不願意向別人開口求助。
✔害怕被孤立，希望所有人都覺得自己是個好人。
一直以來，你對所有人笑臉相迎、有求必應，然而這樣的你，內心卻孤獨又空虛，生活充滿痛苦？實際上，一切痛苦的根源，都來自於你「人太好」。當你失去人際關係的界線，忘了關照自己，心累，也是必然的結果。
資深精神分析治療專家滑洋認為，做人就是應該要「壞」一點！愛自己是天經地義的事，唯有拒絕被「討好型人格」綁架，不再無條件對他人釋出善意，才能正視自己的需求、療癒內心的創傷，重拾屬於自己的人生。
本書以專業分析與臨床案例出發，層層破解「討好型人格」八大行為模式，同時提出獨創的「SELF心理自助療法」，幫助你有效改善人際關係，大幅提高生活幸福感。如果你也是忍不住「討好」的人，那就從今天開始改變吧，只要讀完這本書，你也能脫胎換骨，朝理想的自己邁進。
明明內心不這麼想，為什麼我們卻忍不住「討好」人？
外在表現→害怕拒絕別人，導致疲於奔命
潛在問題→內心脆弱
外在表現→無條件附和別人，但得不到充滿愛的關係
潛在問題→壓抑自我
外在表現→不肯對人示弱，「不配被愛」的信念加深
潛在問題→自卑又自戀
外在表現→主動給人方便，不錯過任何討好人的機會
潛在問題→堅持「好人」人設
外在表現→滿足別人的期待，最後完全喪失自我
潛在問題→渴望被認可
外在表現→用微笑武裝自己，卻活在無盡的焦慮中
潛在問題→安全感匱乏
外在表現→從不發脾氣，內心卻極度混亂而痛苦
潛在問題→隱藏情緒
外在表現→拚命自我反省，一次次自我傷害
潛在問題→自我苛責
作者簡介
滑洋
作者簡介
滑洋
知名心理諮商師、親子關係PET教練、臨床催眠治療師，輔導個案總時數超過2,000小時。擅長精神分析、催眠治療，專注於討好型、內向型、自卑型人格的自我成長領域，以及情緒察覺與自我認知提升、人際關係和溝通技巧。
此外，她以心理學原創影片博主的身分，活躍於各大自媒體平臺，如騰訊、小紅書、知乎、頭條、百家號、嗶哩嗶哩、微博等，至今已分享超過500部原創影片，並榮獲諸多自媒體獎項。
她的初心與使命是將療癒帶給每一個正經歷掙扎痛苦的心靈，這也是她期盼分享給全世界的禮物！
送货资讯
| 区域 | 订单总额 (RM) | 运费 (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | 统一收费 | 6.00 |
| 区域 | 计算/重量 | 运费 (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | 首 1.00 kg | 13.00 |
| 额外 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | 首 1.00 kg | 25.00 |
| 额外 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | 首 1.00 kg | 159.77 |
| 额外 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | 首 1.00 kg | 157.78 |
| 额外 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | 首 1.00 kg | 175.10 |
| 额外 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | 首 1.00 kg | 150.94 |
| 额外 0.50 kg | 30.46 | |
| China | 首 1.00 kg | 96.44 |
| 额外 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | 首 1.00 kg | 118.52 |
| 额外 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | 首 1.00 kg | 118.52 |
| 额外 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | 首 1.00 kg | 91.42 |
| 额外 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | 首 1.00 kg | 162.58 |
| 额外 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | 首 1.00 kg | 80.63 |
| 额外 0.50 kg | 29.06 | |
| India | 首 1.00 kg | 113.30 |
| 额外 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | 首 1.00 kg | 107.35 |
| 额外 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | 首 1.00 kg | 112.97 |
| 额外 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | 首 1.00 kg | 92.93 |
| 额外 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | 首 1.00 kg | 74.75 |
| 额外 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | 首 1.00 kg | 94.42 |
| 额外 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | 首 1.00 kg | 94.10 |
| 额外 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | 首 1.00 kg | 98.94 |
| 额外 0.50 kg | 14.34 |